10 советов, которые помогут укрепить отношения

Мужчины, в большинстве своём, легче большинства женщин расстаются. Но так же легко они и возвращаются. Давайте посмотрим, как правильно будет выстроить свою линию поведения в отношениях с бывшим мужчиной.

Принципы женской дружбы

Для женщин очень важно речевое общение, и именно поэтому нам нужны подруги, чтобы было с кем поделиться «наболевшим».

Психологи утверждают, что женская дружба хоть и есть, но основывается она на постоянном соперничестве. Вспомните своё общение с подругой — рассказывая ей о своих достижениях и успехах, вы наверняка подсознательно (или осознанно) чувствуете, что таким образом хотите показать, что вы круче, удачливее и красивее. Но вам бывает не очень приятно (опять-таки, подсознательно или осознанно), когда подруге тоже есть чем похвастаться.

Так как в женской дружбе плотно заложены конкурентные отношения, мы неохотно делимся с подругами своими провалами или неудачами. Конечно же, нам не очень приятно осознавать, что в какой-то сфере дела у нас хуже, чем у подруги. Например, уволили с работы, рассталась с любимым человеком, поправилась или была кем-то обманута. Но всё же желание поделиться этим с кем-то другим пересиливает.

Базовые причины поиска отношений

Для начала разберем базовые причины, по которым мужчины и женщины идут в отношения. Так или иначе, о них говорят все психологи, но каждый по-своему: кто так, кто иначе.

Основные причины, по которым люди строят отношения:

  1. Решение материальных и жилищных вопросов (актуально, в первую очередь, для женщин, которым нужен защитник и добытчик).
  2. Потребность в сексуальном партнерстве (актуально, в первую очередь, для мужчин, т.к. женщина выбирается преимущественно по признаку сексуальной привлекательности).
  3. Подтверждение или повышение социального статуса (задача минимум – не выделяться и быть, как все, задача максимум – поднять свою значимость в социуме за счет отношений).
  4. Повышение самооценки (самодостаточность – привилегия немногих, большинству нужны подтверждения собственной полноценности в виде наличия партнера/партнерши, мужа, семьи и ощущения собственной нужности).
  5. Инстинкт размножения, стремление к продолжению рода (видеть «частичку себя» хотят практически все, даже самые эгоистичные люди).
  6. Компенсация (ничего, что я не красавица, зато у меня богатый и влиятельный муж; ничего, что я мало зарабатываю, зато какая красивая у меня жена).
  7. Стремление манипулировать и властвовать, кратическая (от греческого κράτος «власть, правление») мотивация (гораздо проще получить власть над тем, который тебя любит, чем над любым другим человеком).

Чисто гипотетически, последний пункт можно было бы и не выделять, потому что кратическая мотивация тоже является частью механизма компенсации. Например, для человека, который хотел бы властвовать, но в силу личных качеств никогда не сможет стать начальником, семейные отношения становятся единственным шансом показать, кто здесь главный. Однако тема достижения власти над другим человеком намного шире, нежели простая компенсация собственных комплексов, поэтому кратическую мотивацию построения отношений лучше выделять отдельным пунктом.

Итак, основные причины, побуждающие мужчину и женщину строить отношения, мы рассмотрели. А теперь вернемся на минуточку к психологам. Психологов – сонмы и тучи, а востребованы – единицы… Ну, хорошо, десятки, максимум пару сотен психологов на нашем постсоветском пространстве, действительно, читаемы, почитаемы и востребованы, причем уже многими поколениями. Не так уж и много на многомиллионное русскоговорящее население.

Почему так, если все учились примерно по одним и тем же учебным планам? А потому, что почти все видят только самое очевидное, о чем и рассуждают на все лады, и лишь немногие видят больше и глубже, нежели основные причины, по которым люди строят отношения. Немногие могут разобраться в хитросплетениях причин и отношений, и ответить на вопрос, зачем нужны отношения вам и, что гораздо важнее, зачем могут быть нужны отношения с вами. Попробуем распутать эти хитросплетения хотя бы чуть-чуть.

Читайте также:  Абьюзивные отношения в семье: как избавиться от тирана

Полезные советы, как разорвать отношения

Итак, если выбор сделан, и решение разорвать надоевший роман принято окончательно, пришла пора действовать.

Важно! До финального разговора с партнером не стоит говорить о принятом решении своим подругам, друзьям и родственникам.

Такая исповедь может быть неосознанно (а иногда и умышленно) искажена, и до мужчины может дойти в не узнаваемом виде, обросшая ложными подробностями. Тогда настроить партнера на позитивный диалог будет очень сложно.

Также надо подобрать правильное время и место для разговора – для мужчины будет унизительным узнать о расставании в присутствии других людей. Не стоит начинать этот неприятный разговор перед тем, как ему предстоит какое-то важно дело.

Совсем по-предательски прекратить отношения с мужчиной по телефону – это явное неуважение к партнеру, с которым, как ни крути, было много хороших моментов.

Не подойдут для этого разговора и места бывших романтических свиданий – неприятно прерывать или заканчивать отношения там, где все полно воспоминаний о хороших днях, проведенных вместе.

Территория для разговора должна быть нейтральной, спокойной и без посторонних глаз.

Вот несколько советов, которые надо взять на вооружение, думая о разрыве отношений:

Как пережить уход мужа, как себя вести

Первые дни после ухода мужа – самые сложные. Самобичевание не поможет. Надо найти силы на собственные изменения, поддержку детей (они не должны чувствовать свою вину), восстановление душевной гармонии.

В этом помогут советы психологов:

Способ Действие
Самосовершенствование Делается это в разных направлениях:
  1. Внешность – кардинальные перемены.
  2. Работа – повышение профессионализма, карьерного роста, освоение новых методов. Посещение семинаров. Это приведет к росту самооценки, доходов и независимости.
  3. Развитие – посещение новых мест, знакомства, чтение книг.
Внимание на детях Не дать детям принять вину за развод на себя и испытывать чувство обделенности:
  1. Серьезный разговор – объяснение ситуации приходящего папы.
  2. Внимание – показывать ребенку любовь. Это поможет самой обрести душевное равновесие.
  3. Общение с отцом – не создавать барьер между отцом и детьми. Они сами должны принять правильную сторону.
Поиск плюсов В любой ситуации существуют положительны стороны, их надо найти:
  1. Свобода – время на себя и женские потребности.
  2. Простота в быту – облегчение во многих бытовых обязанностей. Избавление от необходимости исполнять прихоти супруга, несмотря на собственные желания.
  3. Новые возможности в жизни.

Уважай своего партнера.

Это то, на чем держатся крепкие отношения. Ссоры и скандалы будут тестом на прочность вашей пары. И, если вы его пройдете, то в дальнейшем все стабилизируется. Именно в этот момент крайне важно проявить уважение к своей девушке и не переходить черту.

Еще один важный момент – это самоуважение. Если ты сам не будешь уважать себя, то кто захочет? Ты будешь стремиться постоянно доказать, что достоин любви и внимания девушки. Это не поведение самца. 

Не жалуйся на свою девушку. Если тебе что-то в ней не нравится, скажи об этом ей. 

Прояви уважение к увлечениям своей девушки. Вы два абсолютно разных человека, поэтому логично, что у твоего партнера могут быть абсолютно иные интересы.

Уважай мнение своей девушки. Не стоит решать все в одиночку и думать, что принимать абсолютно все решения за двоих – это хорошо. Считайся с ее мнением, прислушивайся к нему. Будьте командой.

Как поднять самооценку?

Давай пример на мужчинах. Как мужчина может поднять свою самооценку? Например, если мужчин растет в карьере и бизнесе, то его самооценка тоже растет. Он становится более мужественным, более уверенным в себе. Почему? Потому что он понимает, что чем он успешнее, тем он в принципе более ценный для многих людей. И его состояние от этого меняется.

Многие девушки тоже к этому прибегают, стоя карьеру или бизнес. Но важно понимать, да, самооценка от карьеры или бизнеса может тоже вырасти выше, но это не самооценка женщины, это самооценка человека. И часто женщина может быть уверена в работе, в бизнесе, но часто в жизни происходит белиберда. И часто бывает такой диссонанс, что в карьере и бизнесе успешна, а в отношениях нет. У женщин по-другому. Самооценка женщины сильно зависит от качества отношений с мужчинами.

Так устроен мир. Это не значит, что ты должна перед кем-то стелиться или стараться. Нет. Это значит, что ты в первую очередь должна для себя наладить отношения с собой. Это самые главные отношения, которые ты наладить должна. И когда ты их наладишь, наладятся отношения и с мужчинами. А пока не налажены отношения с собой, тебе хочется манипулировать, тебе хочется изображать из себя того, кем ты не являешься и ты притягиваешь к себе таких же мужчин, которые изображают из себя того, кем они не являются. И вы друг с другом занимаетесь жестким сексом в мозг. Если тебя это устраивает, то продолжай в том же духе, если тебя это не устраивает, задавай себе чаще вопрос: а какой мой план, чего я хочу на самом деле и что я для этого делаю или не делаю. Точно ли я двигаюсь к своей цели и желаниям или я топчусь на месте.

Хочешь знать, что нужно мужчине, что бы он сделал тебя счастливой? Запишись на бесплатный онлайн курс Мужчина: честная инструкция

Абьюз со стороны родителей

Дорогая Евгения, спасибо Вам за письмо. Детско-родительские отношения это очень сложная зачастую болезненная тема и Вы большая молодец, что пытаетесь в них разобраться.

Для начала мне бы хотелось понять о чем Ваш запрос.

«Подскажите пожалуйста, как вести себя с родителями, которые не умеют общаться с ребёнком (отец чуть что начинает повышать голос и говорить, что я плохая) и которые считают себя правыми , несмотря ни на что?» Могу предположить, что Вам хотелось бы изменить качество Ваших отношений, сделать их комфортными для себя, так как в настоящее время Вы чувствуете, что Ваши границы нарушаются.

Насколько я поняла, Вы ведете самостоятельную от родителей жизнь, отдельно проживаете, работаете, то есть финансово независимы. «Так как жилищный вопрос остаётся открытым, родители предложили помощь с ипотекой.

Но , зная свою мать, я не хочу влезать в эту кабалу, потому что дальнейшая моя жизнь станет проходить под ее диктовку» — т. е.

Вам бы хотелось, чтобы родители помогли с квартирой, но из-за опасений за свою свободу, Вы приняли решение отказаться от помощи.

Получается, что будучи итак самостоятельной, Вам что-то мешает с ними строить условно партнерские/дружеские отношения? Важно также понять — предпринимали ли Вы попытки откровенно поговорить с родителями о том, что Вас обижает их поведение в некоторых ситуациях?

Для того, чтобы разобраться в том, что Вам мешает, я предлагаю Вам проанализировать следующее:

Из вашего письма понятно, что Ваши настоящие чувства к родителям сильно связаны с детскими все еще достаточно интенсивными переживаниями. Я слышу обиду на родителей из-за отсутствия поддержки, одобрения, любви в детстве. Важно понять переносите ли Вы Ваши детские обиды в сегодняшнюю реальность и поисследовать Ваши чувства.

В Вашем отношении как будто есть злость на родителей за то, что они не могут соответствовать Вашим ожиданиям и вместе с тем надежда на то, что эту ситуацию можно изменить? Они должны помочь Вам с ипотекой, мама должна перестать манипулировать, устраивать истерики, папа не должен кричать и критиковать.

Это желание как будто все еще ребенка, который хотел бы продолжать идеализировать своих родителей. Желание это понятно, но неосуществимо — родители не могут быть идеальными, у них всегда, как и у всех людей, будут недостатки.

Читайте также:  20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношения

Это тяжело принять, но, возможно, принятие поможет Вам увидеть в родителях не только их недостатки, но и достоинства.

«Мать моя всегда отличалась тяжёлым характером, она никогда не бывает неправа, у неё завышена самооценка и вообще «я тут королева» — Вас раздражает ее завышенная самооценка? Почему?

Я думаю, что часто отношения родителей и взрослых детей зависят от того, насколько детям удалось «уйти», а родителям удалось «отпустить». В процессе своего взросления ребенок должен пройти несколько этапов во взаимоотношениях с родителями. Сначала он их идеализирует.

Потом, для того, чтобы отделиться, должен их обесценить. И в заключении ему придется принять их реальными. Каждый этап может быть длительным и болезненным.

Однако если постараться осознавать свои чувства и понимать, что эти чувства есть реакция на сепарацию и они необходимы, чтобы стать подлинно свободным человеком, то вся ситуация будет восприниматься легче.

  • Всего Вам доброго,
  • Рината
  • Оцените ответ психолога:

Как жить дальше?

Многим женщинам, пережившим развод, трудно сосредоточиться на чём-либо, кроме собственных чувств и переживаний.

В таких ситуациях нужно следовать рекомендациям психологов:

  1. Не мстить бывшему мужу, изменяя ему в ответ или закрутив новый роман. Такое поведение не достойно взрослой, уверенной в себе женщины, скорее оно похоже на эгоистичную попытку глупой девочки поступать назло бывшему.
  2. Не следует с особой настойчивостью возвращать мужа. Давление, угрозы, попытки разжалобить — подобные методы лишь оттолкнут.
  3. Своими переживаниями следует делиться только с самыми близкими людьми. Посторонним совершенно не обязательно знать, как поступил с вами бывший супруг. Если вы жалуетесь на мужа всем подряд, не ждите, что он с радостью решит вернуться, наоборот, он будет стараться держаться как можно дальше.
  4. Найдите для себя интересное занятие, чтобы избежать депрессии или самокопания. Совершенствуйте себя, найдите новое хобби, погрузитесь с головой в любимую работу — самореализация в любой из этих сфер позволит ощущать себя счастливой, успешной, спокойной.
  5. Не разочаровывайтесь в любви, умейте испытывать это чувство в дальнейшем. Не становитесь чёрствой и закрытой для людей, даже пережив предательство любимого, не теряйте веру в людей.

Что делать, если мужчина бросил с двумя или тремя детьми?

Необходимо не поддаваться желанию ограждать их от общения с отцом. Не говорите детям плохо об отце и даже не пытайтесь манипулировать детьми, чтобы заставить мужа вернуться. Для детей важно знать, что оба родителя их любят.

Посещение мужем детей является ещё одним вариантом, чтобы возобновить отношения. Главное, показывать ушедшему мужу, что и дети, и вы его любите.

Как забыть мужчину, которого любишь?

Сильные женщины не должны задаваться вопросом, как жить дальше, если муж ушёл. Для самодостаточной личности по силам с достоинством перенести любые, даже самые неприятные жизненные перемены.

Влюбленность

Если кто-то из пары по-прежнему влюблен, это самая сильная мотивация, чтобы видеться дальше. Второму может льстить повышенное внимание. Однако ни к чему хорошему такое одностороннее чувство не приведет. Не держите любящего человека во «френдзоне»: вы даете ему ложную надежду. Лучше исчезнуть из его жизни совсем. Если же безнадежно влюблены вы – постарайтесь осознать, что у бывшего была серьезная причина, чтобы оставить вас. И не тратьте свою жизнь на человека, которому вы не дороги. Как же все-таки остаться друзьями с бывшим? Проверьте, нет ли у кого-то из вас мотивов, перечисленных выше. Если нет – поздравляем! Вы можете спокойно общаться и дружить, и вашим новым отношениям это не помешает. Конечно, стоит учесть и мнение ваших новых возлюбленных: не смущает ли их, что вы общаетесь?

Будьте честны с собой и заглядывайте глубже: психика часто обманывает нас. Возможно, истинные мотивы лежат очень глубоко, прикрываясь невинными объяснениями… А. Пешкова, отношения, взаимоотношения с окружающими Другие статьи автора