10 Способов, Как Полюбить Себя и Свою Внешность

Так уж устроен пытливый женский ум — хотим все знать. Психология отношений — животрепещущая тема. Среди массы книг по науке о человеческой душе, легко растеряться не только новичку, но и профи. Поэтому, я решила выделить лучшие книги по психологии для девушек. Они помогут разобраться не только в особенностях окружающих людей, но и в себе.

Подробный обзор

Что такое любить себя?

  • Спросите юношу, весь организм которого бурлит и играет гормонами, что такое любить себя? Скорее всего реакцией поначалу будет дикий смех и недоумение.
  • Юноша представит, что понимание как «напрямую» любить себя – это есть физическое самоудовлетворение. Согласитесь, в чём-то он даже прав. Ведь если отбросить предрассудки и предвзятости, то самоудовлетворение — это есть направленная и истинная любовь к себе, удовольствие от себя. Можно сказать иначе: любить себя – это делает человека довольным собой, или – самоудовлетворённым.
  • свой внешний вид;
  • сексуальность;
  • преимущества;
  • недостатки;
  • интеллект;
  • характер.
  • И главное, человек принимает жизнь, которую проживает, с тем, что в ней имеется и случается. Вот вам и простой ответ на непростой вопрос – что такое полюбить себя? Не забывайте, чтобы полюбить, сначала требуется принять себя, причем – обязательно таким какой есть, со всем багажом опыта, возраста, знаний, комплексов и предрассудков. Данная позиция справедлива по отношению ко всем. При этом поиск ответа, что значит полюбить себя, для женщины будет более значимым. Безусловная любовь к себе для каждой женщины является основой её самооценки, хорошего самочувствия и даже – жизненного успеха.
Что такое любить себя?

Руководствуйтесь простым правилом: если человек умеет любить себя, он живет с этим, то его обязательно любят окружающие. Каждый может подтвердить, когда мы довольны – собой, своей внешностью, поступками, тогда весь миру словно идет навстречу. Это всегда работает. Ключ к успеху любой женщины – принятие себя и формирование безусловной любви к себе.

  • Возможно, вы уже реально любите себя. Вероятно, что чувство выражается это другим способом, не совпадающим с вашими установками и сформированными представлениями о любви. Распространенная идея, что любовь к себе – это исключительно внимание к своей внешности. Быть довольным своей внешностью – один из основных пунктов любви к себе. При этом есть важные составляющие, без которых невозможно достичь гармонии. Например, психологический комфорт.
  • Пройдите несложный тест: если вам уютно и комфортно наедине с собой, вы гармоничны и довольны, вас всё устраивает до того, как вы посмотрите в зеркало – то можно сказать уверенно, что вы любите себя. Если же вы ощущаете неприятные чувства и дискомфорт только когда вспоминаете про целлюлит на бёдрах, то здесь вы тоже любите себя, а внешность ваша вас не устраивает. Важно чувствовать, понимать и отличать эти состояния. В случае выявленной нелюбви к себе, будет необходима помощь психолога, если ситуация касается лишних килограммов, то поможет абонемент в спортзал.
  • Я лишь напомнила, что такое любить себя. Практически каждый из нас в душе понимает, что «внешность не главное». И все же действительно многие их нас себя по-настоящему не любят. Предлагаю поговорить, как можно приблизиться к удивительному состоянию, как можно себя полюбить!
Читайте также:  Отношения между женой и мужем – стадии, виды, ошибки

Обзор топовых книг по психологии, которые стоит прочесть каждой

Хорхе Букай «Любить с открытыми глазами»

Книга переполнена Любовью от первой до последней страницы. Написана современными психотерапевтами простым языком, в форме романа, интернет переписки. Особенно рекомендую тем, кто считает, что их отношения уже изжили себя.

Гери Чепмен «Пять языков любви»

Исследование чувств между двумя любящими друг друга людьми. Книга развивает внимательность и заставляет прислушиваться к партнеру.

Стив Харви «Вы ничего не знаете о мужчинах»

Как обрести гармонию в различных сферах отношений? Об этом и еще многом другом книга Стива Харви. А вот один из секретов: «…любовь мужчины заключается в том, чтобы обеспечивать, заявлять права на свою вторую половину и защищать ее…».

Грег Берендт, Лиз Туччилло «Обещать – не значит жениться, или Вы просто ему не нравитесь»

Авторы взяли на себя неловкую задачу, наконец-то объяснить девушкам, что на самом деле кроется за словами и поступками мужчин. Женщинам свойственно искать массу оправданий тем или иным не сделанным поступкам. Возможно все намного проще, вы просто ему не нравитесь? Книга поможет повысить свою самооценку, и внесет ясность в мир мужчин.

Не знаете как поступить или куда дальше двигаться? Не ладится личная жизнь? Индивидуальный расклад на картах Таро поможет понять и преодолеть трудности, узнать перспективу развития событий. Детали

Алан Пиз «Язык жестов»

Книга бестселлер известного тренера. Согласитесь, понимание языка тела, жестов собеседника — немаловажный навык как в отношениях, так и в работе. Лично мне эти знания пригодились не раз.

Джон Грэй «Дети – с небес»

Книга для молодых родителей. Книга предполагает работу над собой, своим мышлением и речью. Читается на одном дыхании и будет полезна всем родителям.

Ирвин Ялом «Лекарство от любви и другие рассказы психотерапевта»

Творение одного из самых известных психотерапевтов. Он рассказывает истории нескольких своих пациентов разного возраста, пола, семейного положения и статуса. Он ищет особенный подход к каждому из них, изобретая новые, мощные методы и уходя от шаблонов классической терапии.

Запутались в жизни? Проблемы в отношениях? Консультация астролога внесет ясность и поможет разобраться. Узнать детали

Адам Стильман «Как влюбить женщине любого мужчину»

От лица мужчины книга написана так, чтобы женщины могли понять мужскую логику, взглянуть на себя их глазами, понять что они любят. Вы узнаете то, что никогда не подозревали! Как по-настоящему влюбить мужчину, как быть единственной? Вас ждут упражнения, советы, особенные техники.

Дэниел Уайл «После медового месяца: Как обратить семейные конфликты на пользу отношениям»

Часто бывает так, что после горячих, только зарождающихся отношений, наступает этап притирки партнеров. Вас начинают раздражать какие-то мелочи в друг друге, появляются ссоры. Книга о важности честности и открытости в паре.

Читайте также:  Опасность орального секса для мужчин и женщин

Нэнси Дрейфус «Говори со мной как с тем, кого ты любишь»

Прочитав эту книгу, вы научитесь находить выход из любых конфликтов, узнаете 127 стоп-фраз, способных остановить любую ссору. Она открывает волшебные инструменты, как выйти из самых напряженных ситуаций и прекратить конфликты.

Кэтрин В. Томас «В шаге от любви. 7 недель, чтобы найти любовь своей жизни»

Уникальный 7-недельный план, который откроет двери к новой любви. В книге вы найдете подробный план на каждый день, уроки и задания, медитации, которые помогут найти гармонию с собой, позволят впустить любовь в свое сердце и быть счастливой. После этой книги, вы обретете совсем новое состояние, откроете новые взгляды на мир отношений.

Сатья Дас «Верный и заботливый муж. Явки, пароли, секреты. Удачное знакомство, быстрое замужество, долгие счастливые отношения»

Книга известного ведического лектора. Как и его лекции, книга наполнена юмором и легкостью и, тем не менее, затрагивает важные вопросы мужской психологии и отношений.

Разобраться в отношениях и своей жизни в целом поможет составление гороскопа по вашей дате рождения, подробнее об этом.

Любите проводить время с пользой? Читайте другие мои обзоры по психологическим книгам, которые ниже: Топ 12 книг по психологии, которые стоит прочитать каждой девушке

5 лучших книг по Сексологии. Обзор

Лучшие книги по семейной психологии. Продолжение

18 Важных цитат из книги «Сила момента сейчас»

Цитаты знаменитого психолога Эрика Берна о том, как программируется наш мозг

Сценарий — это постепенно развертывающийся жизненный план, который формируется еще в раннем детстве в основном под влиянием родителей. Этот психологический импульс с большой силой толкает человека вперед, навстречу его судьбе, и очень часто независимо от его сопротивления или свободного выбора.

В первые два года поведение и мысли ребенка программируются в основном матерью. Эта программа и формирует первоначальный каркас его сценария, «первичный протокол» относительно того, кем ему быть, то есть быть ли ему «молотом» или «наковальней».

Когда ребенку исполняется шесть лет, его жизненный план уже готов. Это хорошо знали священники и учителя средневековья, говорившие: «Оставьте мне дитя до шести лет, а потом берите обратно». Хороший дошкольный воспитатель может даже предвидеть, какая жизнь ожидает ребенка, будет ли он счастливым или несчастным, станет ли победителем или будет неудачником.

План на будущее составляется в основном по семейным инструкциям. Некоторые из самых важных моментов можно обнаружить довольно быстро, уже в первом разговоре, когда психотерапевт спрашивает: «Что родители говорили вам о жизни, когда вы были маленьким?»

Из каждого указания, в какой бы косвенной форме оно ни было сформулировано, ребенок старается извлечь его императивное ядро. Так он программирует свой жизненный план. Мы называем это программированием, поскольку воздействие указания обретает характер постоянства. Ребенок воспринимает желания родителей как команду, таковой она может остаться на всю его жизнь, если в ней не случится какого-то драматического переворота или события. Только большие переживания, например война, или неодобренная родителями любовь могут дать ему мгновенное освобождение. Наблюдения показывают, что жизненный опыт или психотерапия может также давать освобождение, но значительно медленнее. Смерть родителей не всегда снимает заклятие. Наоборот, в большинстве случаев она его делает крепче.

Цитаты знаменитого психолога Эрика Берна о том, как программируется наш мозг

Чаще всего детские решения, а не сознательное планирование в зрелом возрасте определяют судьбу человека. Что бы люди ни думали или ни говорили о своей жизни, нередко создается впечатление, будто какое-то мощное влечение заставляет их куда-то стремиться, очень часто совсем не в соответствии с тем, что пишется в их автобиографиях или трудовых книжках. Те, кто хочет делать деньги, теряют их, тогда как другие неудержимо богатеют. Те, кто заявляет, что ищет любви, пробуждают только ненависть даже у тех, кто их любит.

Читайте также:  13 откровений о том, почему мужчины изменяют женам, но не уходят

В жизни человека сценарный итог предрекается, предписывается родителями, однако он будет недействительным до тех пор, пока не будет принят ребенком. Конечно, принятие не сопровождается фанфарами и торжественным шествием, но тем не менее однажды ребенок может заявить об этом со всей возможной откровенностью: «Когда я вырасту, я буду такой же, как мамочка» (что соответствует: «Выйду замуж и нарожаю столько же детей») или «Когда я стану большой, я буду как папа» (что может соответствовать: «Буду убит на войне.»).

Программирование в основном происходит в негативной форме. Родители забивают головы детей ограничениями. Но иногда дают и разрешения. Запреты затрудняют приспособление к обстоятельствам (они неадекватны), тогда как разрешения предоставляют свободу выбора. Разрешения не приводят ребенка к беде, если не сопровождаются принуждением. Истинное разрешение — это простое «можно», как, например, лицензия на рыбную ловлю. Мальчишку никто на заставляет ловить рыбу. Хочет он — ловит, хочет — нет и идет с удочками, когда ему нравится и когда позволяют обстоятельства.

Разрешение не имеет ничего общего с воспитанием вседозволенностью. Важнейшие разрешения — это разрешения любить, изменяться, успешно справляться со своими задачами. Человека, обладающего подобным разрешением, видно сразу, так же как и того, кто связан всевозможными запретами. («Ему, конечно, разрешили думать», «Ей разрешили быть красивой», «Им разрешено радоваться».)

Нужно еще раз подчеркнуть: быть красивой (так же как иметь успех) это вопрос не анатомии, а родительского разрешения. Анатомия, конечно, влияет на миловидность лица, однако лишь в ответ на улыбку отца или матери может расцвести настоящей красотой лицо дочери. Если родители видели в своем сыне глупого, слабого и неуклюжего ребенка, а в дочери — уродливую и глупую девочку, то они такими и будут.

Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Как научиться любить себя и быть уверенной в себе личностью

  1. Наполни свою жизнь интересными для тебя событиями! Будь сам для себя интересным человеком.
  2. Найди отклики, которые заводят тебя и приносят счастье, наполняют тебя любовью.
  3. Открывай новые для себя вещи, которые повышают твое состояние.
  4. Найди занятия, во время выполнения которых повышается любовь к себе.
  5. Найди свои пристрастности, выполняя которых ты забываешь о происходящем вокруг и всецело погружаешься в процесс.
  6. Будь еще лучше, чем ты сейчас. Развивайся в том, направлении, которое ты любишь.
  7. Ты должен жить той жизнью своей мечты, которой хочешь жить. Стремись к этому.
  8. Найди то, что вызывает у тебя страсть и мотивацию в жизни. Вы можете прочитать на сайте подробнее о том, как мотивировать себя.

Придерживайся этих принципов, и ты не будешь больше париться о том, как научиться любить жизнь и себя.

Больше интересуйся собой, делай самоанализ, стремись быть лучшим собой

Задавай себе следующие вопросы:

  • Какие твои пристрастности в этой жизни?
  • Что тебя будоражит и приводит в восторг?
  • Какой юмор тебе нравится?
  • Какую музыку ты любишь?