3 этапа принятия расставания: как отпустить, когда еще любишь

Вы стали замечать, что в какой-то момент ваш партнер отдалился, стал холоден и замкнут? Такое нередко случается, и не стоит предаваться панике. Существуют способы, которые действительно помогут наладить отношения и вернуть в них тепло и близость.

Вам будет больно. Как и всем, кому приходится отпускать, когда ещё любишь. Люди, с которыми вынуждены будете расстаться, в первые недели будут с вами везде. Они будут рядом, чем бы вы не занимались, и куда бы не шли. Всё будет напоминать о них: песни, которые вы вместе слушали, фильмы, что вместе смотрели, места, где пили кофе, завтраки, которые вы ещё совсем недавно вместе готовили, платье, которое им так нравилось, и все те мелочи, которые близки и понятны лишь вам.

Эти люди будут буквально везде. И вам будет больно. Жестоко, но правда.

Что следует сделать на этом этапе, так это принять то, что вы чувствуете. Да, именно так. Принять свою боль. Позволить себе горевать и грустить. Прочувствовать горечь утраты целиком и полностью. Не обманывая себя, не притворяясь счастливыми и безмятежными. Свернитесь калачиком и плачьте, если вам это необходимо именно сейчас. Пропускайте всё через себя, словно волны океана. Хотите помолчать и посидеть в одиночестве – не отказывайте себе в этом.

Невыносимо одиноко и страшно – звоните! Звоните в сотый раз лучшим друзьям или маме. Не убегайте от того, что чувствуете, а принимайте и пропускайте через себя. Эмоции будут накрывать, словно волны. Они захлестнут вас. Они накроют с головой, когда кто-то при вас вслух произнесёт имя человека, с которым пришлось расстаться. Они накроют с головой, когда случайно услышите знакомую песню, прочитаете старые сообщения в телефоне или наткнётесь на совместные фотографии в альбоме.

Да, вы будете скучать по тем, с кем пришлось расстаться. И от этого никуда не деться. Важно помнить, что жизнь на этом не заканчивается. Что вы не потерялись в этом мире. Что чувствовать боль, непонимание и тоску – это нормально. Все эти чувства необходимы для перемен и роста.

Будет больно. Возможно, очень больно. Это неприятно, некомфортно и, честно говоря, даже бесит. Но всё это временно. Всё это пройдёт. Со временем станет легче. Вы всё переживёте и через всё пройдёте. Каким бы безнадёжным всё это не казалось сейчас.

Вы это переживёте. Как миллионы людей до вас и миллионы – после. Больно, страшно, неприятно, но – временно. Вот о чём вы должны помнить на этом этапе принятия расставания.

Почему отношения рушатся?

Каждые отношения индивидуальны, однако существуют некоторые распространенные ошибки, которые допускает большинство женщин. Именно они чаще всего становятся основной причиной не только кризиса в отношениях пары, но и причиной для разрыва:

  1. Попытка кардинально изменить своего мужчину. Многие люди, когда вступают в серьезные отношения, начинают замечать различные черты характера в партнере, которые их не устраивают. Следует понимать, что все мы далеко не идеальны, и учитывать тот факт, что не все можно изменить, ведь существуют просто вредные привычки, а есть и черты характера человека. Это не совсем одно и то же, и если, допустим, с привычкой разбрасывать носки по дому можно бороться, то, к примеру, с рассеянностью уже ничего не поделаешь, это черта характера и от нее никуда не деться.
  2. Влияние мнения окружающих. Женщины более эмоционально неустойчивые и чаще поддаются влиянию мнения о своем партнере со стороны, особенно если это мнение близких подруг или родителей. Часто случается так, что матери или отцу девушки не нравится ее парень, и они начинают убеждать ее в том, что он ей совсем не пара. В конечном итоге, находясь под постоянным давлением со стороны близких, отношения пары начинают рушиться.
  3. Необоснованные скандалы. В любых отношениях рано или поздно начинают появляться разногласия, и это в принципе вполне нормально. Однако не стоит превращать любое недоразумение в грандиозный скандал и уже тем более делать это публично. Если возникли какие-то недоразумения в бытовом плане, не стоит сразу же выплескивать всю свою злость и агрессию на партнера, унижая и оскорбляя при этом его и его чувства.
  4. Замалчивание проблемы. Как бы хорошо партнеры ни понимали друг друга, читать чужие мысли невозможно. А потому не стоит замалчивать проблему, если таковая имеется, и при этом надеяться, что мужчина сам обо всем догадается. Намного проще и быстрей, сказать обо всем прямо.
  5. Финансовые вопросы. Часто на отношения 2-х людей влияют и финансы, а точнее, их распределение. Если пара живет вместе, то, соответственно, она должна иметь общий семейный бюджет и грамотно распределять деньги. Все растраты должны быть согласованы. Если же пара живет раздельно, то стоит избегать мелочности и вести точный подсчет того, кто, когда, и сколько платил.
  6. Недоверие и слежка. Если в отношениях нет доверия, они долго не протянут. Женщина должна понимать, что мужчине необходимо личное пространство и свободное от нее время точно также, как и ей самой. При этом устраивать постоянные скандалы относительно его места пребывания, проверки мобильного телефона и вещей пойдут не на пользу отношениям. Это только повысит уровень недоверия между партнерами и будет отдалять их друг от друга.
  7. Постоянные сравнения с кем-либо. Каждый человек индивидуален и вряд ли кому-то понравится регулярное сравнение с кем-либо другим, особенно с бывшим партнером. Каждая девушка должна об этом помнить и избегать подобной ошибки, иначе у парня может возникнуть подозрения, что его возлюбленная еще отошла от своих предыдущих отношений.
Читайте также:  Как навсегда отпустить обиду на человека и не копить негативные эмоции

Конечно, причин может быть и намного больше, однако, это самые основные. И если избегать всего, что перечислено выше, можно не просто сохранить отношения с мужчиной, но и сделать их намного лучше.

Важно! Главное, что должна помнить каждая девушка: любовь –это не данность и не сама собой разумеется вещь. Это особенный подарок свыше, а поэтому, если вас любят, нужно относиться к этому с уважением и пониманием.

Можно ли вернуть любимого после разрыва отношений?

После разрыва отношений в голове женщины спутаны мысли, она находится в шоковом состоянии. Первое, что приходит в голову после ухода любимого, это предпринять отчаянные шаги по его немедленному возвращению. Хочется звонить, умолять мужчину вернуться. Но, этого делать нельзя.

Психологи рекомендуют брошенным девушкам сначала успокоиться, чтобы привести свои мысли в порядок, а заодно тщательно проанализировать случившееся. Правильные решения принимаются только на холодную голову. А вот если поспешить, то наоборот, можно только усугубить ситуацию. Многие женщины начинают паниковать. Единственно, что их волнует, это можно ли вернуть отношения после расставания. Вернуть любимого можно. Но, прежде чем предпринять какие-либо действия, стоит честно ответить себе, зачем это нужно.

Если обратиться к психологии отношений после расставания, то нужно выполнить следующее:

  1. нужно успокоиться, затем подумать, почему ушел мужчина. Одно дело, если он ушел из-за любви к другой. И совершенно другая ситуация, если причиной ухода послужили какие-то ваши действия. Поэтому так важно найти истинную причину. Ведь, чтобы вернуть мужчину, придется что-то изменить в своем поведении;
  2. далее, следует ответить себе, для чего вам нужно восстановить отношения после расставания. Вариантов может быть несколько. Или вы безумно любите, и не представляете себя без этого человека, или же вас волнует пошатнувшееся материальное положение, потеря тех благ, которые вы получали, находясь рядом с мужчиной;
  3. стоит вспомнить свое поведение в тех случаях, когда возникали конфликтные ситуации и скандалы. Ведь вернуть любимого можно и после второго расставания, но если повторять свои ошибки, то такая совместная жизнь не принесет удовлетворения;
  4. не стоит предпринимать необдуманных действий, бросаясь в различные крайности, лишь бы любыми путями возродить отношения. Женщина должна понимать, что даже после долгого расставания можно вернуть отношения, но только в том случае, если обоих бывших партнеров связывает что-то общее. Под общим подразумеваются не только дети, ведь расходятся не только пары, состоящие в официальных отношениях. Если пара достаточно времени провела вместе, то имеет много общего. Это могут быть домашние питомцы, общие интересы или обязательства по работе, друзья. И за эти ниточки вполне можно зацепиться.

Чтобы вернуть любимого человека после расставания, первое что нужно сделать — перестать рыдать и паниковать. Нужно обязательно успокоиться, чтобы понять из-за чего в действительности произошел разрыв. Только проанализировав случившееся можно приступать к активным действиям. Главное, нужно понять, что из любой ситуации можно найти достойный выход.

Как часто и почему люди расстаются из-за расстояния?

Расстались из за расстояния?

Расстояние становится одной из самых частых причин расставания влюбленных пар. Спровоцировать разрыв отношений могут многочисленные факторы.

Некоторые из них являются конкретными поступками или психологическими аспектами, но иногда стать причиной резкого охлаждения чувств становятся неизвестные мотивы.

Человек в буквальном смысле, просыпаясь утром, вдруг осознает, что у него нет желания общаться со своей второй половиной.

Как часто и почему люди расстаются из-за расстояния?

Самыми частыми факторами, провоцирующими расставание из-за расстояния, являются:

  1. Трудности в общении (пара привыкает к личному контакту, а при общении на расстоянии имеется возможность использования только телефонов, переписок по социальным сетям и другим приложениям, выразить чувства и эмоции в тексте иногда становится затруднительно, телефонные разговоры также не могут заменить личное общение).
  2. Неизвестное будущее (вопрос о будущем рано или поздно возникает, как у мужчины, так и у женщины, влюбленные начинают думать о перспективах своих взаимоотношений, факт воссоединения вызывает сомнения, на фоне таких размышлений появляется некоторое недоверие к партнеру, которое провоцирует ошибки в поведении и общении с ним).
  3. Измены или подозрение в них (мысли об измене партнера, который находится на расстоянии, становятся одной из самых распространенных причин ссор и недоверия, изменяющий человек руководствуется мыслью о том, что его вторая половина не узнает о данном факте, а тот, кто подозревает в измене, становится одержим подозрениями).
  4. Исчезновение доверия (потеря доверия может провоцироваться не только реальными, но и мнимыми факторами, особую роль может сыграть предыдущий опыт партнеров, например, если кому-то из них уже приходилось пережить обман после отъезда второй половины, кроме того, расстояние является поводом для возникновения фантазий об изменах, обманах и боязни неизвестности).
  5. Цена общения (в данном случае имеются в виду реальные материальные затраты на общение, если переписка или телефонные разговоры подразумевают финансовые траты, то может возникнуть вопрос о необходимости более редкого общения, сокращение разговоров и сообщений влечет за собой появление негативных психологических последствий).
  6. Прогрессирование чувства одиночества (несмотря на наличие отношений, расстояние исключает личное нахождение любимого человека рядом, степень ощущения одиночества во многом зависит от психологических особенностей партнеров, в некоторых случаях влюбленные начинают страдать от нехватки общения даже до отъезда второй половины).
  7. Отсутствие интимной жизни (данный нюанс может спровоцировать не только психологические проблемы, но и стать причиной измен, нарастающее чувство одиночества и отсутствие интимных отношений практически гарантируют расставание из-за расстояния, исключением являются только пары, которые серьезно подходят к испытанию).
  8. Изначальное «программирование» на провал (психологический настрой на расставание после отъезда, может возникнуть, как у обоих партнеров, так и у одного из них, чувство обреченности отношений сыграет ключевую роль при реальном охлаждении чувств).
  9. Привычка (элементарное привыкание к постоянному нахождению друг с другом также становится частой причиной расставаний из-за расстояния, отсутствие любимого человека рядом провоцирует негативные переживания и страдания).
  10. Расхождение в ожиданиях (если у пары совпадают ожидания расстояния, то гармония их отношений не нарушится, при наличии расхождений — расставание становится практически гарантированным, в первом случае имеется в виду модель мышления «это всего лишь длительный отпуск», во втором — один человек считает расстояние колоссальной трагедией, а второй не придает ему столь важного значения).
Как часто и почему люди расстаются из-за расстояния?

Как избавиться от синдрома жертвы? Читайте об этом здесь.

Читайте также:  Главные ошибки женщин в отношениях с мужчинами

Что убивает любовь на расстоянии? Личный опыт:

Как вернуть парня: техники для возвращения любимого человека и лучшие дни открытия своей энергетической чакры

Работает не только визуализация и аффирмации. Есть несколько ведических практик, которые помогают вернуть любимого. Какая подходит именно вам, подскажет только ваше сердце. Я расскажу о том, что знаю, а вы выберите энергетическое действие, которое подходит именно вам и откликнется на ваш вопрос «как вернуть парня после расставания».

Аффирмации

Я уже упоминала о них выше, но повторюсь — выполняла я их бессознательно. Чтобы эта техника действительно работала, стоит выполнять ее правильно и осознанно.

Аффирмации — это установки, которые благотворно влияют на развитие вашей судьбы. Применительно к тому, как вернуть любимого мужчину после расставания, есть сложившиеся аффирмации, которые помогают на 99%.

  • Я — любовь.
  • Любовь входит в мою судьбу.
  • Я и мой любимый парень будем вместе в скором времени.
  • Я — сильный магнит для моего любимого парня.
  • Я и мой мужчина созданы только друг для друга.
  • Мой парень любит меня всем сердцем.
  • Быть вместе с моим любимым — моя судьба.
  • Мы связаны тонкой, но прочной нитью.
  • Мой мужчина любит меня.
  • Нам предназначено судьбой быть вместе.
  • У нас общее будущее и крепкая семья.
  • Наше будущее окрашено в яркие цвета счастья.
  • Мои чувства к любимому мужчине взаимны.
  • Он любит меня так же сильно, как я его.
  • Мой любимый парень вернется ко мне в течение нескольких дней.

Мысль материальна. Вложите всю свою душу и сердце, читая эти аффирмации и сами удивитесь, как правильно это работает.

Аффирмации на удачу и успех

Как вернуть парня: техники для возвращения любимого человека и лучшие дни открытия своей энергетической чакры

Как вернуть парень после расставания с помощью мантр

Мантры несут в себе волшебную силу. Это древняя наука слушания и пения магических песен, выполнение которых помогает Вселенной исполнить запрос: как вернуть любимого парня?

Я собрала для вас подборку тех мантр, которые обладают сильным действием и помогли не одной женщине вернуть своего любимого. Слушайте несколько мантр или выберите ту, которая нравится больше остальных и верьте в то, что ваше желание сбудется совсем скоро.

Мантра Умиротворения

Мантра Возрождения

Мантра Возвращения

Мантра Нежности

Мантра Поклонения

Тантрическая техника дыхания

Как вернуть мужчину? Еще один отличный метод связан с ритмами дыхания. Его рекомендуют тантрические мастера.

Почему дыхание? Нос — олицетворение пары. Правая ноздря олицетворяет мужское начало, а левая — женское.

Как вернуть любимого парня с помощью дыхательной практики?

  1. Закройте правую ноздрю и дышите только через левую на протяжении 5 часов 36 минут. Именно это время нужно, чтобы полностью открыть ваше женское начало и привлечь по этому энергетическому каналу своего любимого парня, с которым вы расстались.
  2. Заведите будильник и выполняйте технику именно 5 часов 36 минут. Не делайте практику ни минутой больше — это может дать обратный эффект.
  3. Слушайте спокойную музыку, читайте философские книги, делайте медитацию и полностью настройтесь на исполнение вашего желания.

Данную технику нужно выполнять утром или вечером на пустой желудок. Во время дыхания лучше не есть, можно пить любые жидкости, кроме алкоголя.

Как вернуть парня: техники для возвращения любимого человека и лучшие дни открытия своей энергетической чакры

После выполнения данной практики будьте готовы, что волшебство придет в вашу жизнь очень быстро. Главное желайте этого от всего сердца.

Хотите освоить полезные практики, составить свою натальную карту и узнать будущее? Тогда смотрите наш бесплатный вебинар и получайте ответы на самые важные вопросы. Зарегистрируйтесь на этой странице, и мы пришлем вам ссылку на вебинар

Как вернуть любимого парня: творческая визуализация

Как вернуть парня с помощью визуализации? Техника выполнения очень проста. Представьте, что вы снова вместе. Ощутите его объятия и прикосновения, вспомните каждую важную мелочь и почувствуйте все хорошее, что происходило между вами. Вспомните запах любимого, его голос, его слова, его руки, его глаза. Представляйте его рядом с собой, как можно чаще. Ходите в ваши любимые места, где вам было очень хорошо вместе. Выполняйте визуализацию со всей благостью и любовью к этому человеку. Не вспоминайте плохое, реализуйте в своей голове только те моменты, от которых на душе тепло и комфортно.

Вся Вселенная соткана из энергий и наши мысли — это те же энергии. Осознанная и правильная мысль способна не просто вернуть любимого, но и сделать ваши отношения еще лучше, чем они были прежде.

Вспомните мой пример. Я визуализировала возвращение любимого от всей души и мне понадобилось совсем немного времени, чтобы он ко мне вернулся.

Как исполнить желание силой мысли? Делимся секретными методами.

Читайте также:  Основы женской психологии. Руководство для мужчин

Психологическая фрустрация

Физиологический коктейль из нейротрансмиттеров и гормонов, бурлящий в нас во время и после разрыва, провоцирует не только физические ощущения. Эти вещества регулируют эмоции и заставляют нас чувствовать и переживать.

Поэтому, если вы хотите спросить, можно ли избежать этой смеси боли, горечи, надежды, обиды, отчаяния и прочего, правильный ответ — нет.

Можно пытаться отрицать свои эмоции, бежать от их осознания или стараться придать им другой окрас — это я не страдаю от потери близкого, это я злюсь; я страдаю не потому, что любил его, а потому, что он оказался мудаком. Но, как и осознание других травмирующих событий, это тоже должно пройти через универсальные стадии горевания: шок, отрицание, гнев, торги, смирение — и прийти к принятию ситуации и восстановлению целостности.

ТОЧКА НЕВОЗВРАЩЕНИЯ МУЖЧИНЫ

Самое интересное, что женщины этот момент обычно пропускают. Они продолжают вести себя как прежде, и даже с большей экспрессией. А как иначе, если мужчина стал почти равнодушен? Надо бы парку прибавить, чтобы на эмоцию вывести! И это лишь убеждает мужчину в правильности сделанных выводов. А дальше ситуация может развиваться по-разному. Физически мужчина может уйти не сразу. Иначе говоря, между «точкой невозвращения отношений» и «точкой невозвращения мужчины» могут пройти как минуты, так и годы.

Мужчина, который психологически завершил отношения с женщиной, может продолжать некоторое время жить вместе с ней. Но, как только одни отношения психологически для него закончены, у него сразу включается «поисковое поведение». Он открыт для новых покорений! Но так как мужчина почти никогда не решается «уйти в никуда», некоторое время он живет двойной жизнью.

Если партнеры не находятся в браке и у них нет общих детей, ситуация более проста. Мужчине после принятия решения нужно совсем немного времени, чтобы найти новую влюбленность и сказать прежним отношениям «ариведерчи». Иногда мужчины просто «пропадают», переставая отвечать на звонки, СМС и письма электронной почты. Те, кто смелее и порядочнее, открыто говорят, что отношения закончены, переживают неприятный момент объяснения и выдыхают с облегчением.

Если же речь идет о брачных узах и детях, то здесь ситуация сложнее. Супруг может годами заводить себе связи на стороне. Или же может совершить другое «бегство»: в алкоголь, игры, работу, хобби. В общем, быть с супругой не вместе, но рядом. Бывает, что мужчина так и не уходит, собрав чемодан: из-за детей ли, или потому, что просто некуда идти. Но при этом он чувствует себя «пойманным», несчастным. Женщина тоже мается в таком браке, пока, может быть, сама не примет решение расстаться.

Как пережить расставание с девушкой

Психологи считают, что мужчины более эмоционально переживают разрыв отношений. Парню сложнее его пережить, чем девушке. У мужчин как – то не заведено делиться своими переживаниями. Им приходится держать все в себе и переживать в одиночестве.

Чтобы понять, почему тебя бросила любимая девушка, надо проанализировать ситуацию.

Причины могут быть разными:

  • Ты не хочешь ничего менять в своей жизни, не проявляешь инициативу и со временем становишься девушке не интересен;
  • Не уверен в себе, девушка не видит в тебе опоры. Поэтому в дальнейшем ей придется все тянуть на себе. А такая перспектива мало кому понравится;
  • Девушка выходит ЗАмуж, поэтому она должна быть за мужем, как за каменной стеной, а не наоборот;
  • У вас нет ничего общего, поэтому ты ей не подходишь ни по мировоззрению, ни по отношению к жизни;
  • Ты ей изменяешь. Девушкам нужны серьезные отношения, а легкомысленный мужчина ей не нужен;
  • Ты ее не ценишь, не понимаешь, не оказываешь внимание.
Как пережить расставание с девушкой

Как легче перенести разрыв

Если девушка бросила, не надо себя жалеть. Возможно, она бросила не потому, что ты плохой, а просто полюбила другого. Не надо замыкаться в себе и чувствовать себя униженным.

Общайся больше с друзьями. Обычно у парня есть один или несколько друзей, с которыми можно поделиться своими переживаниями.

Займись любимым делом, так повысишь свою самооценку. Займись спортом, физические упражнения помогут выплеснуть негативные эмоции. Посмотри интересные фильмы, поиграй в компьютерные игры, почитай книги. И подумай о планах на будущее.

Чего не надо делать после расставания

  • Не пить алкогольные напитки. Выпив, ты перестаешь себя контролировать. Облегчения это не даст, зато можно создать другие проблемы;
  • Не звони и не шли смс – сообщения. Так девушка может держать тебя в качестве запасного варианта, а тебе это надо?
  • Не соглашайся остаться для нее другом, так ты никогда не станешь ее мужем.

Полное игнорирование и отсутствие интереса к жизни девушки вызовет у нее больший интерес к твоей жизни. Возможно, у тебя появится шанс ее вернуть.

Как пережить расставание с девушкой

Пройдет несколько месяцев, и ты можешь уже не вспомнить об отношениях с бывшей девушкой. А новые отношения всегда возникают неожиданно. Поэтому не надо себя жалеть, а надо использовать время после разлуки с пользой для себя.

Из каждой ситуации можно извлечь положительные моменты: вы получаете определенный опыт, заводите новые связи, у вас появляются новые возможности.