7 золотых правил счастливых семей: советы от психолога и «золотых» пар

Состояние счастья — это мощнейший мотиватор! Стоит вспомнить себя в момент победы или долгожданного чуда: проблемы отходят на второй план, горизонты и перспективы кажутся выполнимыми, а день — прекрасным!

 Они не допускают командного тона

Совместная жизнь, в которой один из партнеров постоянно пытается командовать, указывает и морально подавляет другого, никогда не принесет счастья. Если в молодом возрасте кто-то из двоих еще готов закрыть на это глаза, то зрелый человек вряд ли захочет терпеть подобное отношение.

Кто-то из вас может зарабатывать больше, кто-то может больше сил вкладывать в обустройство дома, заботу о детях и пожилых родителях, но все это — не повод чувствовать и показывать свое превосходство над близкими. Равенство и взаимное уважение — один из главных секретов счастливых, гармоничных отношений. 

Список “100+ маленьких радостей жизни”

поставить перед собой вдохновляющую цель сходить на массаж насладиться спа-процедурами хорошо-хорошо потянуться перед подъемом с кровати в холодную погоду завернуться в теплый уютный плед сразу надеть одежду, которая сушилась на батарее после ванной лечь на свежее постельное белье расслабиться в ванной с пеной под приятную музыку позаниматься фитнесом и ощутить свое тело поплавать в бассейне или в море, реке поваляться на солнышке встретить рассвет/закат на природе пошуршать осенними листьями пройтись по хрустящему свежевыпавшему снегу полюбоваться звездным небом, цветущим деревом, радугой, прибоем не спеша побродить в парке побывать в цветущем саду прогуляться у реки (озера, моря) пройти босиком по земле (песку, морской гальке) покататься на лодке или на лошади (зимой – на лыжах, коньках) покачаться на качелях, гамаке или кресле-качалке прокатиться на аттракционах пострелять в тире поиграть в боулинг посетить комнату смеха чаще улыбаться (можно покорчить рожицы перед зеркалом) посмотреть на красивых рыбок в аквариуме восхититься красивой картиной, поделкой, произведением искусства и т.п. понаблюдать за бегущими облаками и придумать, на что они похожи покачаться в гамаке или кресле-качалке пораскрашивать раскраску-антистресс или нарисовать картину спеть веселую песню сочинить вдохновляющее стихотворение написать статью, рассказ, сказку и т.п. собрать красивый букет в саду или на поляне поставить в комнатах красивые букеты собрать картину из красивых пазлов и повесить ее на стену, чтобы любоваться каждый день погладить кошку (или другого домашнего питомца) поиграть с котом в солнечных зайчиков понаблюдать за смеющимися детьми поиграть с детьми в веселые игры слепить снеговика подарить ребенку воздушный шарик поиграть с мыльными пузырями похлопать пузырьки на воздушно-пузырчатой пленке снять необычный фотокадр

Читайте также:  5 ценнейших советов, как перестать ревновать мужа или парня

сделать что-то красивое своими руками украсить комнату (квартиру) выкинуть хлам из квартиры насладиться чистотой после уборки посмотреть на улицу через только что вымытое окно вспомнить про старые заначки и что-нибудь там найти купить приятную мелочь для себя или для друга покормить птиц (или бездомных животных) помедитировать надеть платье, которое тебе идет надеть яркий аксессуар обновить гардероб сделать новую прическу устроить шоппинг сэкономить много денег на сезонной распродаже одежды, обуви и т.д. устроить фотосессию себе или своим родным обнять и поцеловать любимого человека сходить в новое место (магазин, кафе, музей, театр) сходить в цирк /на концерт любимого певца /спектакль с участием любимого актера научиться чему-то новому вспомнить свои большие и маленькие успехи достать старые фотоальбомы и вспомнить времена детства (юности, молодости) решить трудную задачу выиграть турнир (конкурс) перейти на следующий уровень в компьютерной игре удачно сходить на рыбалку или в лес за грибами снять видеофильм о своей семье искренне порадоваться успеху другого человека сделать приятное близкому человеку сделать кому-нибудь комплимент посчитать деньги (если их достаточно много) отпраздновать маленький или большой успех наконец-то выполнить дело, которое давно откладывал проснуться в выходной, вспомнить что на работу не надо идти, и спать дальше сделать доброе дело проделать какое-нибудь упражнение из позитивной психологии заняться йогой смеха (хасья-йогой) освободить какой-нибудь день и делать только то, что тебе нравится поискать вокруг себя знаки удачи (счастливый билетик, номер автомобиля типа 777, изображение подковы, клевера и т.п.) найти цветок сирени с пятью лепестками или четырехлистный клевер вести дневник радости и записывать, что приятного случилось за день

P.S. Дорогие читатели, в комментариях можете писать, какие действия и события поднимают настроение именно Вам и позволяют чаще радоваться жизни.

Как стать счастливой женщиной в лет

Счастье – это состояние души, внутренняя удовлетворенность. Очень часто к сорока годам женщины ощущают дефицит счастья. Ведь это кризис среднего возраста, пора переосмысления жизненных ценностей.

Чтобы быть счастливой в этом возрасте, надо забыть о возрасте и ориентироваться на состояние души. А душа стремится к любви, красоте, мудрости, здоровью. Надо жить в любви к себе. Дети уже взрослые, поэтому можно себе позволить заняться собой.

Цените то, что имеете. А к середине жизни человек приходит с опытом и знаниями, и впереди жизнь, которую можно построить, используя мудрость и накопленный опыт. Сохраняйте мудрость в отношениях с детьми, мужем, близкими. Считайтесь с их мнением, планами, чувствами и интересами.

Читайте также:  Как заставить мужа работать, если он не хочет обеспечивать семью

В 40 лет женщина еще молода, прекрасна и сексуальна, и это рождает уверенность в себе и спокойствие. Она ни от кого не зависит, занимается тем, что ей нравится, что ее вдохновляет, что приносит радость. В этом возрасте она любит всем сердцем своих детей, родителей, своего мужчину не для того, чтобы что – то получить взамен, а просто потому, что ей хочется поделиться любовью из – за ее переизбытка.

Жить надо так, как будто бы живешь последний день, говорить своим родным и близким слова любви и поддержки, делать для них хорошее. С уважением относиться к каждому человеку, который находится рядом, и самое главное – к самой себе. Окружать себя такими людьми, рядом с которыми светло и тепло.

Чтобы стать счастливой, надо просто этого захотеть.

Как стать счастливой женщиной в лет
  • Улыбайтесь;
  • Любите себя и балуйте;
  • Организовывайте для себя праздники, дарите положительные эмоции, настраивайтесь на позитив;
  • Заводите новые знакомства, общаться с новыми людьми интересно.

Принципы «воспитания» счастья

Честные ответы

Очень часто мы гонимся за придуманными образами и идеалами, упуская возможность насладиться моментом. Это касается и рабочего поприща, и счастья в личной жизни. Большинство из нас категорически не знают, какие действия или события заставляют ощущать гармонию и окрыленность?

Нужно найти в себе силы для того, чтобы остановиться и спросить себя: «Я счастлива?». Я рекомендую вам создать блокнот и ежедневно проводить в нем записи, отвечая на простые вопросы:

Принципы «воспитания» счастья
  1. Сколько раз в день я испытывала состояние счастья?
  2. Что конкретно делает меня счастливой?
  3. Что я могу сделать уже сейчас, чтобы таких моментов было больше?

Здесь и сейчас!

Принцип жизни «здесь и сейчас» помогает расставить приоритеты и осознать происходящее. Постарайтесь внимательно относиться к тому, что происходит перед вашими глазами? Умение видеть положительные мелочи, позволяет собрать целостную картинку счастливого мироощущения.

Когда в последний раз вы смотрели на облака, лежа на траве? Когда по-настоящему вовлекались в игру с ребенком, воображая себя пиратом? Эти маленькие радости помогают человеку осознавать важность каждой минуты. Научившись замечать их в плохой день, вы сможете поддерживать себя приподнятым настроением, не впадая в ступор!

Очень важно не зацикливаться на материальном мире, поверьте, счастье в нем не спрятано! Эйфория от покупки вещей продлиться секунды, а затем снова приблизит вас к ощущаемой пустоте.

Принципы «воспитания» счастья

Более подробно о том, как работает парадокс счастья вы сможете узнать из этого видео!

Читайте также:  Что делать, если муж не хочет жену как женщину: советы психологов

Не преувеличивайте значимость сложностей

Будьте уверены в том, что вы уже счастливы! Если вы склонны болезненно переживать стрессы, погружаясь в них с головой, вы рискуете зациклиться на негативе. Нужно переключиться, отвлечь себя от дурных мыслей, что способны отравить день целиком.

Берите пример со своего ребенка: упал, заплакал, а через минуту снова улыбаемся! Находите положительные моменты в самых сложных ситуациях, нанизывая их поверх злостных или обиженных фраз, словно бисер. Превращайте крупные неприятности в маленькие неурядицы. Это и есть залог счастливой жизни!

Контроль эмоций

Принципы «воспитания» счастья

Частые смены настроения — знакомы многим! И при этом, это не повод оправдывать ими отсутствие счастье в душе! Крайне важно научиться понимать свои чувства и уметь контролировать их в нужный момент. Излишняя вспыльчивость приводит к необратимым последствиям и ухудшению качества общения с людьми.

Постарайтесь не вести важные дела в дурном настроении и не срываться на близких. Узнайте причину плохого настроения и постарайтесь устранить корень зла. Задайте себе прямой вопрос: «Что я могу сделать сейчас, чтобы скорректировать происшедшее?». Если вы перепробовали все методы, остается одно — изменить подход к ситуации и успокоиться!

Зона личного пространства и ответственности

Счастье в семье помогает человеку преодолеть все житейские невзгоды! И очень важно прикладывать максимум усилий, чтобы ваша крепость была возведена на прочном фундаменте и имела крепкие стены. Не стоит пытаться вносить правки в чужие настройки!

Важное правило заключается в стремлении изменить себя, а не других! Когда вы начнете придерживаться данного принципа, то совместная жизнь станет спокойней, гармоничней и правильней. Ведь невозможно избежать конфликтов при постоянном навязывании своего мнения о качестве жизни другому!

Принципы «воспитания» счастья

А сейчас рекомендую узнать, что же нужно мужчине для счастья?

На этом финишная точка!

До встречи на блоге, пока-пока!:)

Фиалка

Еще одним растением, приносящим счастье, считается фиалка. Ее называют цветком мира, вечной любви и преданности. Если она поселится в вашем доме, уменьшится количество ссор, нормализуется психоэмоциональное состояние, появится ощущение умиротворения.

Особое значение вы должны уделить цвету:

Фиалка
  • белый цветок избавит от душевных мук, поможет пережить трудный период в жизни;
  • фиолетовые фиалки помогут найти общий язык с близкими людьми. Слишком нервные и агрессивные родственники станут спокойными, а мягкие и пассивные обретут уверенность в своих силах. Она также развивает интуицию;
  • красные и розовые цветы притягивают материальное благосостояние, избавляют от депрессии, помогают побороть пагубные пристрастия;
  • голубые стимулируют интеллектуальные способности и творческие задатки, прогоняют апатию.

Фиалки не требуют особенного ухода. Поливайте их отстоянной водой по мере подсыхания почвы, вовремя удаляйте увядшие листья и цветки и держите подальше от сквозняков.