Безответная любовь — как принять и избавиться от нее?

Хотя бы раз, без надежды на взаимность, каждый из нас влюблялся в своей жизни. Многие из нас смогли пережить и унести правильные уроки этого опыта. Но кому то еще предстоит пережить это чувство. Или прямо сейчас она – безответная любовь, терзает и мучает каждую минуту жизни! Тогда эта статья для Вас. Для начала разберемся, что дает нам безответная любовь.

Что такое любовь без взаимности?

Безответные чувства толкали многих людей на подвиги и безрассудные поступки и были причиной создания великих произведений искусства. Однако невзаимная любовь способна толкнуть человека на преступление и загнать его в депрессию. Поэтому однозначно относиться к этому чувству невозможно.

Отсутствие взаимности при глубокой сердечной привязанности человека к избраннику или избраннице – вот что такое невзаимная любовь. Романтизация данного явления не отражает печальной сути происходящего. Безответные чувства приносят чаще всего одни страдания влюблённому человеку.

Неразделённой любви подвержены не только неоперившиеся юнцы. Даже людей в солидном возрасте окрыляют вспыхнувшие чувства, но при отказе можно больно обжечься и потерять надежду на личное счастье.

Как принять невзаимную любовь?

Одной из проблем, с которой сталкивается несчастливый влюбленный, является отказ принимать тот факт, что его чувства, какие бы прекрасные они не были, не нужны любимому человеку. До последнего хочется верить в то, что возлюбленный одумается и оценит то, что его любят, о нем готовы заботиться и быть с ним рядом. Так не хочется отпускать от себя мысли о счастливом будущем именно с этим человеком, хотя при этом как это ни странно кажется влюбленному, избранник такой же, как и все люди, он имеет недостатки и существуют люди, более добрые, отзывчивые и красивые, чем он.

Влюбленный человек становится очень сентиментальным, начинает много мечтать и идеализировать возлюбленного и тем самым совершает большую ошибку. С каждой мыслью о том, что все закончиться хорошо и любовь станет взаимной, чувство все с большей силой поселяется в сердце, вытесняя гордость и разум.

Все было бы гораздо проще, если бы влюбленный принял свою безответную любовь и попрощался с ней, как с ненужным никому чувством, ведь по сути она приносит страдания обоим – один человек страдает от невзаимности, а другой от того, что он ничего не чувствует к влюбленному, кроме жалости и сочувствия. Эти два чувства мешают сказать все напрямую и пока влюбленный не поймет, что все кончено, он так и будет дальше мечтать и надеяться. Этой ситуации многое зависит от честности. Нужно честно признать поражение, как бы это не било по уязвленному самолюбию.

Влюбленный должен здраво и отрешено посмотреть на ситуацию, желательно с помощью друга, реально смотрящего на жизнь, а не с помощью подруги, которая любит утешать и тем самым питать надежду на то, что еще не все потеряно и существует вероятность все исправить. Такие подруги – настоящее зло, тем более, если они общаются с любимым человеком. На время с ней следует прекратить тесное общение и поискать новых знакомых.

К счастью, яркая влюбленность быстро проходит, тем более что вспоминать о ней особо нечего, ведь не было ни свиданий, ни признаний в любви. Также принять невзаимную любовь поможет искренний разговор с любимым человеком. Следует его попросить честно и искренне рассказать о своих чувствах, как бы неловко ему при этом не было.

Сдержанно вести себя в соцсетях

Даже простая логика, не говоря уже об исследованиях, подсказывает: если постоянно проверять страницы возлюбленного/возлюбленной в соцсетях, то восстановление после разрыва будет проходить дольше. Конечно, идеальный вариант — это заблокировать страницу или с помощью специального расширения для браузера запретить доступ к ней. Если это невозможно, то не стоит начинать соревнование «кто счастливее после разрыва». Фотографии и посты, единственная цель которых сказать «мне так хорошо без тебя», точно не выполнят свою функцию. Выиграть эту войну в соцсетях не получится: наука и этот факт уже объяснила.

Как пережить безответную любовь

Если человек не может самостоятельно избавиться от своего не взаимного чувства на протяжении 5-6 месяцев и более, с большой вероятностью у него есть склонность к безответной влюбленности. Поэтому очевидно, что для того, чтобы преодолеть несчастную любовь, необходимо устранить причину этой склонности. И первым шагом к преодолению безответного чувства должно быть усилие, направленное на то, чтобы разобраться в себе, своих скрытых стремлениях, желаниях и эмоциях. Для этого тем, кто не знает, как пережить невзаимную любовь, следует для начала честно ответить себе на три вопроса:

  1. Есть ли у меня реальный шанс построить романтические отношения с объектом своей любви?
  2. В чем моя выгода от безответной любви?
  3. Имею ли я право на счастливую взаимную любовь?
Как пережить безответную любовь

Именно исходя из ответов на эти вопросы, можно понять, как пережить невзаимную любовь, как забыть девушку или парня, которого любишь, и построить счастливые отношения, основанные на взаимности. 

Ответ на первый вопрос

Ответов на вопрос, есть ли шанс на взаимность, может быть два: «да» и «нет». Если человек знает, что теоретически объект его влюбленности может ответить взаимностью, влюбленному следует всего лишь найти в себе смелость сделать первый шаг — познакомиться поближе, пригласить на свидание и др. В случае, когда влюбленный понимает, что ему ничего не светит (объектом любви является бывшая девушка/парень, который давно состоит в других отношениях, счастливо замужняя/женатый коллега, известный политик, звезда эстрады и пр.), то ему также нужна смелость для того, чтобы признаться себе, что его мечты и фантазии о счастье с любимым несбыточны и поэтому бессмысленны. Также, осознавая, что надежды на взаимность нет, влюбленный должен убедить самого себя в том, что его чувство — это обуза, от которой нужно избавиться.   

Ответ на второй вопрос

Утверждение, что в безответной любви есть выгода для любящих, часто приводит людей в негодование — как же, человеку ведь плохо, человек ведь страдает! А между тем, безответная любовь, которую человек хотя бы подсознательно (а иногда — и сознательно) не считает выгодной для себя, бывает очень редко. Любить безответно зачастую бывает легче, чем любить взаимно, ведь испытывая к кому-то безответные чувства, не нужно жить с этим человеком, искать с ним компромиссы, учиться смиряться с его недостатками, постоянно работать над отношениями и пр. Любя безответно, очень просто представить себе, что любимый человек идеален, и именно невзаимность чувства будет гарантией того, что разочарование от несоответствия желаемого с действительным никогда не наступит.Также часто людям (особенно тем, у кого низкая самооценка) нравится выглядеть в глазах окружающих несчастными романтическими героями. Рассказывая другим о своей несчастной любви, человек получает от окружающих жалость, сочувствие и поддержку, а также — возможность некоторое время находиться в центре внимания.   Еще одной выгодой, которую человек может получать от безответной любви, является иллюзия насыщенности его эмоциональной и личной жизни. Лелея страсть и привязанность к человеку, который никогда не ответит взаимностью, влюбленный думает, что живет полной жизнью, ведь у него есть и яркие чувства, и эмоции, и переживания. Однако это — не более, чем самообман и проявление инфантильности, ведь при безответной любви, в отличии от взаимного чувства, не нужно вкладывать время и силы в развитие отношений с партнером. Критически проанализировав свою жизненную ситуацию и свои чувства, можно найти направление, в котором следует двигаться, чтобы преодолеть несчастную любовь и забыть любимую девушку или парня. Наиболее часто для того, чтобы избавиться от невзаимного чувства, человеку достаточно:

Как пережить безответную любовь
  • Повысить самооценку
  • Перестать играть роль жертвы
  • Стать менее зависимым от мнения других людей
  • Обрести уверенность в себе
  • Стать более решительным 
  • Научиться любить себя.

Ответ на третий вопрос

На третий вопрос существует только один ответ, и этот ответ «ДА». А чтобы реализовать свое право на взаимную счастливую любовь, нужно действовать. И первым шагом к счастью должен быть отказ от старой жизни, от несчастливой любви и от страданий из-за нее. Осознав причины и «выгоды» этой любви и научившись любить себя и верить в себя, человек сможет достаточно просто и даже незаметно для себя самого преодолеть несчастную любовь и затем встретить того, кто ответит на его чувства взаимностью.

Читайте также:  Как вырваться из отношений с женатым мужчиной? 8 советов психолога

Как избавиться от безответной любви: простые советы

Мучительное ощущение безысходности от не нашедшей взаимности любви превращает жизнь в череду бессмысленных, тоскливых дней. Возможны два варианта:

девушка был близка с возлюбленным, а он разлюбил ее;

предмет страданий ни о чем не подозревает.

Самое страшное в первой ситуации – надежда и бессмысленные попытки «все исправить и вернуть чувства». Это могут быть безумные телефонные звонки (часто приправленные алкоголем), навязчивое внимание, попытка давить на бывшего мужа или партнера, шантажировать его. Истериками ничего исправить нельзя, поэтому первое, что придется в буквальном смысле задушить, чтобы избавиться от любви безответной,– надежду. Умирает она очень тяжело, поэтому придется собрать в кулак всю волю, которую только можно найти в израненной душе.

Никогда еще шантаж и слезы не вызывали не то что любви – простой симпатии у мужчины. Да, ему может быть вас жалко, но не долее нескольких дней. Жалость быстро превратится в неприязнь и раздражение. Поэтому начать надо с того, чтобы принять утрату любви как свершившийся акт. Ничего с этим поделать нельзя, и дело не в том, что вы некрасивы, недостаточно умны, не обладаете нужными параметрами фигуры. Просто он вас больше не любит.

Чтобы избавиться от безответной любви, нужно резко и решительно разорвать все отношения, чтобы не было причин надеяться на возвращение отношений. Удалить все контакты, выбросить все вещи, напоминающие о былом, отказаться от встреч с общими друзьями, как бы ни было тяжело. Хотя близкие подруги, которые были знакомы с ним, могут помочь. Их можно и нужно просить о помощи, поддержке. Кто, как не близкие и друзья помогут пережить первый взрыв горя, вытереть слезы, пожалеть и не дать погрузиться в депрессию?

Помните: ваша проблема никакая не особенная. Ситуация знакома миллионам человек. Более того, редко в наши дни встречается человек, не переживший крушения любовных надежд. Как бы цинично это ни звучало, мужчин на свете действительно много: один исчез – другой не замедлит появиться.

И еще один момент. Нужно осознать, что ваша любовь – это сильная психологическая зависимость, сродни алкогольной или наркотической. Нужно время, чтобы заставить организм забыть о привычной дозе положительной энергии, которую вам давали отношения. Будет очень тяжело, но ломку пережить можно. Все, что вы видите хорошего в прошлом, о чем вспоминаете, заливаясь слезами, – это идеализация. Стоит спасть пелене придуманных достоинств, и бывший предстанет как совершенно заурядный мужчина, которому легко найти замену.

Можно попробовать символически разорвать связь. Например, написать о своих переживаниях на бумаге. Вылить всю горечь, злость, боль, а затем уничтожить их в очищающем огне. Ну или разорвать на кусочки и по ветру развеять. Очень хорошо помогает справиться с эмоциями методика радикального прощения Колин Типпинг, изложенная в одноименной книжке.

Что делать и как избавиться от неразделенной любви, если избранник ни о чем не подозревает? Варианта опять же два: признаться или попытаться отделаться от навязчивого чувства. Если он женат или несвободен, вряд ли нужно обременять возлюбленного своими страданиями. Вот что советуют психологи.

Отыскать в избраннике отрицательные (смешные, недостойные) черты. Иногда бывает достаточно мелочи, чтобы романтические бредни улетучились бесследно. Например, можно первой написать ему в соцсети. Начав общаться, можно с удивлением обнаружить гигантскую культурную пропасть между вами либо узнать об отрицательных чертах человека, которого вы, в общем-то, не знаете.

Переключить градус внимание с размышлений о несчастной любви на что-то другое, то есть максимально занять себя каким-то интересным делом. Только по-настоящему интересным и требующим эмоциональной, больших временных затрат. Очень хорошо, если дополнительно хобби будет положительно сказываться на внешности и фигуре. Чем тратить время и нервы на равнодушного незнакомца, лучше потратить его на себя, улучшить внешность, фигуру, поднять самооценку, и заодно избавиться от неразделенной любви.

Отыскать в сложившейся ситуации плюсы. Поверьте, они есть! То же хобби, о котором уже шла речь. Или яркость переживаний, который вы испытываете. Поверьте, влюбленность – это драгоценный дар с точки зрения эмоций. Многие люди средних лет мечтают снова испытать сильные чувства. Или другой момент: любовь заставляет нас работать над собой: менять внешность, образ жизни, становится лучше, чтобы понравится избраннику. Похудеть, наконец! Если не зацикливаться на негативе, такое развитие – несомненный плюс.

Читайте также:  Как признаться в любви мужчине? Красивые слова любви любимому мужчине

Наполнить жизнь новыми людьми. Общение – это роскошный дар, от которого нельзя отказываться. Вокруг так много людей, которым интересно то же, что и вам. Тем более что интернет дает поистине безграничные коммуникативные возможности.

Научиться (заставить себя, в конце концов) мыслить позитивно. Придумайте жизнеутверждающие аффирмации и повторяйте их утром, после пробуждения, днем и вечером. Работайте над собой. Другого выхода просто нет.

А вот у Костика как раз появилась девушка…

И он с таким щенячьим восторгом начал демонстрировать ее всему университету, так неприлично целовался с ней в коридорах и так явно выражал свою любовь, что Вике становилось не по себе. "И чем же она лучше меня, интересно знать?" — думала Вика, тайно надеясь, что скоро эта парочка разбежится. Но парочка не разбегалась. Они даже сняли квартиру и стали жить вместе.

Накануне госэкзаменов одинокая и невеселая Вика оказалась в большой разношерстной компании. Вдруг рядом с ней, как во сне, появился Костик, широко улыбнулся, нежно обнял. Вика почувствовала, как по всему телу пошла горячая волна, как задрожали руки, которые пришлось сцепить в замок. Все прежние чувства всколыхнулись вновь, только теперь к юношеским ощущениям присоединились ощущения женские, чувственные. Да и Костик вел себя уже не как наивный мальчик, а как уверенный в себе мужчина. Внезапно Вика поняла, что вся компания куда-то испарилась, и в наступившей тишине они оказались совершенно одни — ОН и ОНА. Он молча притянул ее к себе и стал целовать, не дав ей ни секунды на размышления. Это продолжалось целую вечность, пока они не услышали голоса приближающихся людей. А потом весь вечер сидели как заговорщики и делали вид, что ничего между ними не было.

Они не встречались и не созванивались. До Вики дошли слухи, что Костика бросила девушка, и он по-прежнему балуется "травкой". После госэкзаменов намечалась "грандиозная вечерина", насчет которой однокурсники предупредили Вику: "Родителям скажи, что придешь дня через два". Она знала, что там будет он, и она ЗНАЛА, чем это все закончится. Вика понимала, что они с Костиком, мягко говоря, не пара. Даже смешно представить: она — серьезная дамочка, одетая в деловом стиле, собирающаяся сделать карьеру юриста, и он — все еще не выпавший из детства рэппер в спущенных штанах. Но воспоминания о прошлой безответной любви и недавних поцелуях, оказались сильнее всех самых логичных и веских доводов.

Основные ошибки

Люди иногда слишком сильно зацикливаются на неудачах. Потерпев крах в отношениях, немногие решаются на новое знакомство. В душе появляется страх снова обжечься, столкнуться с переживанием разочарования. Вот почему так велико искушение убежать и спрятаться. Но есть ошибки, которых лучше не допускать:

  1. Не закрывать свое сердце. Помните, что любовь может прийти в любой момент. Если двери окажутся закрытыми, великое чувство развернется и уйдет. Его нужно уметь правильно принять и впустить в себя. Если человек зарекается, боясь трудностей, то его жизнь вряд ли изменится. Хочется ли вам прожить в одиночестве всю оставшуюся жизнь?
  2. Пытаться насильно удерживать пассию — тоже плохой способ. Избранник не должен чувствовать, что находится на привязи. Вряд ли кому-то приятно ощущать себя подневольным. Свобода выбора — необходимое условие для самовыражения.
  3. Вымаливать любовь — унижаться перед партнером. Этого нельзя допускать. Если вы намеренно бегаете за парнем или девушкой, то уважения к себе не добьетесь. Психология большинства людей такова, что они не ценят того, что достается им легко, без усилий.

Таким образом, если любовь не взаимна, то нет смысла за нее бороться. Не надо допускать всяческих унижений. Ухаживания через силу не воспринимаются избранником и не способны произвести впечатление. Если приходится выпрашивать внимание, значит, отношения не сложатся.