Доверие психологу – прихоть или необходимость?

Не только психологи, но и семейные пары убеждены: доверие — ключ к и счастью в отношениях! Но если вы систематически ожидаете подвоха или ножа в спину, то нервное расстройство или стресс вам гарантирован! Доверие — слишком хрупкая вещь, которая намного ценнее хрустальной вазы, что можно склеить.

Почему доверие партнеров так ценно?

В паре, где между партнерами нет доверия, происходит своеобразная холодная война: каждая армия тщательно охраняет свои границы и секреты — ведь любая информация будет использована против нее. Если же потребуется помощь, враждующие стороны попросят ее у друзей или родственников — только не у партнера.

Без доверия можно завести легкую интрижку, а вот серьезные отношения не выстроить.

Представьте, что у человека, который потерял доверие к людям, в душе образуется дыра, а это благодатная почва, на которой со временем пышным цветом расцветают страхи, комплексы, сомнения. Постепенно несчастный впадает в депрессию. Он постоянно ждет подвоха от партнера, и любой его шаг кажется ревнивцу подозрительным.

Но если, несмотря на боль и разочарование, вы все-таки планируете найти свое счастье, а не отстреливаться всю жизнь от потенциальных врагов и сидеть в окопе спасительного одиночества, придется научиться заново доверять людям.

Как реагировать на хамство и защититься от негатива?

Психологи уверены, что хамами являются неудовлетворенные жизнью люди, которые постоянно испытывают чувство прессинга на работе или дома. При помощи хамства они пытаются избавиться от накопившегося негатива. Не следует вступать с хамами в диалог, достаточно лишь продемонстрировать свое достоинство перед ним. Нужно дать понять человеку, что он ничем не лучше других, используя невербальные методы.

Общаясь с не слишком приятными людьми, установите четкие границы общения, при любых обстоятельствах сохраняйте спокойствие, не акцентируйте внимание на мнении неприятного вам человека. После общения необходимо отвлечься любым способом, например, уделить время кинофильму или же побаловать себя сладким.

Бывает, что от самого человека исходит негатив, и он видит только плохую картинку своей жизни. В таком случае нужно разобраться в самом себе и проанализировать действия. А также можно избавиться от негатива и токсичных мыслей с помощью курса Викиум «Детоксикация мозга».

3364

3364

Как перестать ревновать мужа: советы психологов

Вряд ли можно найти человека, которому незнакома ревность. Пожалуй, это наиболее сильное и разрушающее чувство из всех существующих. Его можно испытывать к любимому человеку, к родителям, к ребенку и даже к коллегам и начальству.

Но чаще всего ревностью изводят мужей и жен. Многие женщины не могут справиться с ощущением, что их мужчина изменяет, и превращают семейную жизнь в мучение. Ревность разрушает самого ревнивца, а жизнь его партнера становится невыносимой.

Причины возникновения ревности

Многие женщины испытывают к своему мужу или пока просто парню собственнические чувства и беспокоятся о том, нет ли у него кого-то на стороне. Народная поговорка гласит: «Ревнует, значит, любит». Но является ли ревность положительным моментом в отношениях или это разрушающее чувство, ведущее к разрыву?

Ревность — это первый показатель, что в семейной жизни что-то неладно. Ревнивец чувствует недостаток внимания, любви и заботы. Исподволь он хочет добиться изменения отношения к себе, но не знает, как это сделать по-другому.

Читайте также:  Если мужчина любит он вернется: расписываем по пунктам

Причины возникновения ревности у женщин:

  • Низкая самооценка, неуверенность в себе;
  • Непонимание в семье;
  • Зависть;
  • Равнодушие и невнимание партнера;
  • Страх потерять мужа;
  • Печальный опыт;
  • Собственные грехи и ошибки.

Низкая самооценка

Большинство ревнивцев страдают от неуверенности в себе и низкой самооценки. Такой женщине кажется, что муж обязательно найдет более стройную, красивую, остроумную, сексуальную партнершу. Она считает себя недостойной своего супруга и от подобных мыслей начинает изводить его подозрениями.

Как перестать ревновать мужа: советы психологов

Комплексы очень живучи и могут отравить жизнь их обладателю. Ежедневные переживания по этому поводу раздражают и озлобляют. Жена начинает устраивать скандалы, подозревая супруга в том, о чем он и не помышлял, тем самым наводя его на мысли на самом деле отправиться на сторону.

Непонимание в семье

Частые ссоры и непонимание в семье могут стать причиной ревности у слабой половины человечества. В атмосфере скандалов у женщин усиливается подозрительность, которая и приводит к приступам ревности. В этом случае важно осознавать, что постоянно напряженная атмосфера скоро вынудит мужчину как можно реже бывать дома. Он начнет искать утешение на стороне, и страхи жены сбудутся.

Зависть

Многие представительницы прекрасного пола подвержены такому чувству, как зависть. Оно идет рука об руку с ревностью. Увидев, что на вечеринке к ее спутнику подошла привлекательная сотрудница или симпатичная бывшая одноклассница, жена тут же начинает фантазировать и накручивать себя. Ей кажется, что на молодую и сексуальную красотку ее муж сразу же позарится.

Равнодушие партнера

Многие представители сильного пола частенько забывают, что женщинам жизненно необходимы внимание и забота.

Предоставленная самой себе дама начинает фантазировать и приходит к выводу, что ее не любят, ей нашли замены.

Если муж приходит с работы задумчивый, ужинает без аппетита и молчит, женщина в воображении уже видит любовницу. И трудно ей объяснить, что на самом деле мужчина просто думает о незавершенном проекте на работе.

Как улучшить отношения

Начните с устранения лишней эмоциональной нагрузки. Накапливая негатив, концентрируя на этом внимание, мы перекрываем доступ позитивным событиям. Вырвитесь из замкнутого круга. Муж пришел в плохом настроении и оно передалось вам?

Не поддавайтесь, поступите неожиданно: пожалейте его, если он устал, накормите с душой приготовленным ужином, сделайте релакационный массаж ног, напоите ароматным чаем с расслабляющими добавками – вариантов масса, выбирайте подходящий. Научитесь получать от этого удовольствие. Поверьте, ваш супруг не останется в долгу и захочет делать приятное и вам.

Трудно переступить через порог обид? Включите веселую музыку, пока готовите обед или комнату для романтики, поешьте шоколад или цитрус, что тоже способствует смене настроения в сторону позитива.

Что нужно делать

Как улучшить отношения

Если вы сами забыли о себе, то почему требуете, чтобы муж продолжал восхищаться вами, как и раньше? Лучшее время, когда вы можете позаботиться о себе – сейчас. Вам – польза, ему – удовольствие. Снимите застиранный халат, уберите подальше потертые спортивные штаны и майку с прикольной надписью, распустите пучок на голове и почувствуйте себя роскошной женщиной.

Прекрасная фея способна вдохновить мужчину на более существенные подвиги, нежели недовольно фырчащая, уставшая лошадка. Это полезно еще и потому, что вы переместите фокус внимания с семейных проблем на нечто прекрасное.

Кстати, о вдохновении. Воодушевлять мужчину – прямая обязанность женщины. Это один из верных способов дать ему возможность почувствовать себя мужчиной, и увидеть в вас хрупкую женщину. Ведь сильным мужчину делает только слабая женщина рядом. Это заложено в нас природой, когда баланс нарушается, отношения начинает раскачивать из стороны в сторону.

Помогать супругу грести – не значит самой браться за весла. Не отщипывайте кусочки от его уверенности в себе, колкой критикой. Вы только должны придавать ему силы, демонстрируя свою непоколебимую уверенность: то, что и каким образом он делает – это лучшее, что можно было придумать в данной ситуации.

Читайте также:  5 вещей, которые неосознанно делает женщина, когда влюбляется

Предлагаю посмотреть видео в тему:

Что не нужно делать

Сколько поговорок существует о созидательной и разрушительной силе слова. И не зря. Вот, например, постоянное повторение фраз, вроде: «я же говорила», способны в итоге разрушить брак. Чего еще не нужно делать, если вы хотите улучшить отношения:

Как улучшить отношения
  • Напоминать о косяках.
  • Просить совета у одиноких подруг.
  • Жаловаться и винить его в том, о чем знали еще до замужества (много тратит, не проявляет фантазии в постели, не имеет чувства юмора и т.д.)
  • Забывать о романтике, особенно если есть дети.
  • Сравнивать с мужем Катюхи, который как всегда молодец: и шопинг любимой устроил, и с детьми посидел, и ожерельем новым порадовал.

Кроме того, охлаждению способствуют рассказы о ежедневных проказах детей. Речь идет не о серьезных вещах, на которые должны обращать внимание оба родителя. Но когда он уставший приходит с работы, не стоит добивать тем, что Димка опять разбил тарелку, а Маша снова вытащила помаду и разрисовала стену. Если нужно излить душу – звоните подруге, у которой тоже есть дети. Она лучше поймет, а может, еще и даст дельный совет.

И еще: никогда, слышите, никогда не произносите фразу «Ты меня совсем не любишь». Замените ее на более нейтральные слова беззащитной женщины: «Любимый, я чувствую себя сейчас одинокой. Я знаю, что ты очень занят на работе, но мне так не хватает твоего внимания, твоих прикосновений, наших прогулок в нашем парке и откровенных разговоров».

Как стать идеальным супругом?

Основой создания и становления благополучной и крепкой семьи считается осознание женщиной, что ее избранник – идеальный мужчина. Идеальных людей не бывает – каждый имеет недостатки и достоинства, однако женщины стремятся найти мужчину , чьи недостатки компенсируются положительными качествами.

Ошибкой мужчин, стремящихся вернуть жену, считается чрезмерная настойчивость. Дайте ей возможность побыть одной, чтобы она все обдумала, попробовала жить без вас. Ни в коем случае не добивайтесь результата путем:

  • манипулирования;
  • угроз;
  • стремления вызвать жалость.

Чтобы жена вернулась, предоставьте ей возможность увидеть в вас мужчину и супруга, а не бывшего мужа, которого она знала. Придется постараться, поработать над характером, стать лучше , изменить или избавиться от вредных привычек. Одно осознание того, что вы меняетесь в лучшую сторону ради нее, заставит всерьез задуматься о перспективе возвращения.

Что значит доверие?

Это означает, что вы верите в себя и доверяете своему партнеру в любой сложившейся ситуации. К тому же, в вашей жизни уже было достаточно ситуаций, которые это подтвердили. Вы можете иногда совершать ошибки и быть не идеальными, но они будут соответствовать критериям, которые вы установили для себя.

Если вы живете с человеком, который иногда вас обманывает, но вы хотите продолжать отношения с ним, тогда можно сделать следующее:

Что значит доверие?
  • Поговорите в спокойной обстановке и объясните, как вы себя чувствуете, когда он вас обманывает;
  • В ходе вашего разговора попытайтесь выяснить истинную причину обмана;
  • Постарайтесь совместно выяснить, как можно устранить эту ложь;
  • Обратитесь за помощью к профессиональному психологу.

Если эти способы не приносят результат, тогда вам стоит задуматься о расставание с этим человеком.

Клиенты, проявляющие доверие психологу при некоторых условиях

Если рассмотреть известного «успешного» психолога, имеющего громадное количество клиентов и регалий, то нет никакой гарантии, что этот психолог подойдет именно вам.

Читайте также:  Гори, но не сгорай: как завоевать мужчину Стрельца?

В чем тут дело? Как такое может быть, если он – один из лучших? И, главное, как же тогда найти подходящего? Дело в том, что в таких профессиях, как учитель, врач, психолог, режиссер, инструктор по подводному плаванию и многих других, профессионализм специалиста неотделим от личности.

И если, например, вы можете выбрать врача по отзывам его пациентов, по его наградам и стажу, опираясь только на доводы разума, то он сможет сделать свою работу на высоком уровне, но при одном условии – если во время его работы вы будете находиться под наркозом.

В случае же работы с психологом – «отключить себя» на время консультации не получится, вы должны участвовать постоянно. Выходит, что психолог может быть очень сильным специалистом, но при этом лично вам он не внушит того доверия, без которого по-настоящему глубокая работа будет затруднена.

Объясню: зачастую клиенту тяжело признаться в чем-то даже самому себе, и в такие моменты ему нужен проводник, довериться которому он может, не боясь ничего, и веря в него и в себя.

Как так выходит, что человеку проще положиться на некоторые факты – будь то образование, награды, отзывы, даже стоимость услуг (чем выше – тем лучше специалист), чем прислушаться к себе? Ведь если разобраться, то и образование и регалии и стоимость – не гарантируют ничего. Можно также «промахнуться».

Я думаю, что это связано с тем, что на сегодняшний день человек не успевает за прогрессом. Машины сейчас делают многое быстрее, точнее, и лучше, чем человеческие руки. Большинство людей доверят калькулятору наипростейшие вычисления, проверку текста на опечатки – специальной программе.

С экранов телевизоров и с просторов интернета сыплется такое количество информации, что переработать ее, а тем более перепроверить, нет никакой возможности. А информация зачастую весьма противоречивая. На любую точку зрения можно найти противоположную. А выработать свою нет возможности, если в данной области ты не специалист, а разбираться во всем — нереально.

На рынке избыточное количество продукции, зачастую одного и того же производителя, одного и того же качества, но под разными ярлыками и с разной стоимостью. Кто-то думает, что он что-то выбирает, а на самом деле – не из чего выбирать.

Реклама говорит, что надо делать, чтобы мы и наши дети были счастливы – что пить, что есть, какой канал смотреть, на какой машине ездить, какую одежду носить…

Хочешь не хочешь, а внутренний фильтр в какой-то момент засоряется и перестает выполнять свою функцию. А так как проверить и узнать истину возможности нет, то человек решает доверять, но ориентируясь на какие-то весьма странные ориентиры – на авторитет рекламирующего, на популярность, на востребованность и т.д. и т.п.

Проверьте, делают ли отношения жизнь проще

Если ваша любовная история целиком состоит из трудностей, преодоления, ссор и редких, но ярких приступов счастья — это нездоровые отношения. Люди довольно быстро привыкают к эмоциональным качелям, когда чередуются отчаяние и восторг, и могут считать себя вполне довольными при этом.

Но ответьте себе честно: партнёр делает вашу жизнь проще или усложняет её? Вы чувствуете себя счастливым чаще, чем несчастным? Не ждите, пока «Титаник» вашей любви пойдёт ко дну, садитесь в шлюпку. В противном случае именно вам может не хватить места на спасительной двери.