Как безболезненно пережить измену мужа: ключевые советы психолога

Ни одни семейные отношения не застрахованы от ссор, кризисов, непонимания между партнерами. Самым неприятным становится измена, в большинстве случаев приводящая к разводу. Если такой серьезный шаг совершила женщина, у мужчины возникает вопрос, можно ли простить и как пережить измену жены.

Выяснение причины

Женщина, которая узнает об измене любимого человека, редко способна рационально мыслить. Ее охватывает душевная боль, шквал негативных эмоций и множество разных мыслей, главная из которых — «это предательство». Некоторые убиваются горем и терпят, тем самым позволяя мужу повторять измены, некоторые рубят сплеча, не принимая в счет многих факторов, которые указывают на возможность сохранить семью — такие действия не являются верными, к проблеме необходимо подойти грамотно и осознанно. В этой ситуации важно определить причину, по которой мужчина совершил подобный поступок. Это во многом определяет сценарий дальнейшего развития событий:

  1. 1. Состояние алкогольного опьянения привело к разовой интриге. В этом случае измена может свидетельствовать о склонности мужчины к связям на стороне, его безответственности и неразборчивости в половых связях, тогда рецидив очень вероятен. Если же на протяжении долгого времени ничего подобного за ним не замечалось, есть смысл забыть это неприятное событие и простить партнера. Психологи рекомендуют постараться отбросить субъективные переживания и поговорить с мужчиной начистоту. Основываясь на опыте этих отношений, знаниях об этом человеке и его поведении после этого поступка, можно понять, насколько велики масштабы измены.
  2. 2. Поиск новых ощущений, потому как жена «приелась» и не вызывает былых чувств. Это предательство, но в нем виноваты оба. Отношения — это постоянная работа как мужчины, так и женщины. Быть постоянно привлекательной, желанной и интересной — это тяжелый труд. Женщине нужно дать объективную оценку себе как партнерше. Если связь мужа непродолжительная и он раскаивается, то своевременная реакция может сохранить семью и не дать связи на стороне развиться.
  3. 3. Отсутствие сексуальной жизни с супругой. Это тоже предательство, в котором также виноваты оба. Чаще всего интимная жизнь сходит на нет, когда женщина не может себе ее позволить по состоянию здоровья — если беременна, а врач запретил половые отношения или в периоды гормональных перестроек — представительницы слабого пола в 50 лет и старше, переживающие менопаузу. Изобретательность пары в сексуальных отношениях играет большую роль в вариантах выхода из этой ситуации.
  4. 4. Новая любовь. Это самая серьезная причина измены и, согласно статистике, счастливого будущего у пары нет. И жить после измены вместе, даже ради детей, не имеет смысла.

Чтобы выяснить причину, необходимо искренне поговорить без излишних эмоций и упреков. Защищаясь, мужчина способен проявить агрессию и сделать ошибочные выводы о правильности своего поступка.

Часто причиной измен мужчины называют банальный недостаток внимания от жены и ее запущенный внешний вид.

Вы только что узнали об измене

Чтобы пережить измену любимого человека, разрешите себе какое-то время пострадать, но без скандалов, взаимных оскорблений и истерик. Страдайте наедине с собой. Вам необходимо оценить все, что произошло, и самое главное смириться с этим. Это уже произошло, и исправить ничего не получится. Сейчас ваша задача предотвратить неблагоприятное развитие событий для вас в дальнейшем. Не принимайте никаких импульсивных решений и тем более не совершайте их. Возьмите себя в руки, даже через силу.

Старайтесь не делать поспешных заявлений и резких действий. Если вы думали уйти из семьи уже давно, то измена для вас просто отличный повод это сделать менее болезненно, но и переживать вы так тяжело ее не будете, но самолюбие будет задето. А вот если у вас все было хорошо до этого момента и вы просто ничего не замечали, придется проявить всю свою железную волю, чтобы пережить случившееся.

Читайте также:  По одежке – встречают, а женщины – в особенности

За что я так люблю своего робота-пылесоса: делюсь собственным опытом

Для начала вам необходимо понять — случайная ли это связь, или ваш муж уже очень давно имеет связь с другой женщиной. Могут ли быть еще серьезные последствия после того, как вы обо всем узнали.

Если муж имеет постоянную любовницу, но вы хотите сохранить семью, то лучшим решением будет молчание. Не говорите ему ничего, а если он сам вам признался в этом, не поднимайте эту тему при дальнейшем общении. Теперь ваша задача вернуть прежнее чувство страсти в ваши отношения и устранить появление любых соперниц в будущем. Не давайте мужу повода уйти из семьи своими пусть и обоснованными претензиями, лучше промолчите.

Если это случайная связь, то опасаться вам его ухода не стоит, но чтобы предотвратить подобное в дальнейшем, вам тоже придется вернуть его любовь. Ведь только из-за охлаждения чувств мужчина способен изменить по настоящему любимой женщине. Поэтому вам необходимо понять, что именно послужило причиной охлаждения между вами и исправить это.

Правила безболезненного расставания

Если принято решение расстаться, то не стоит замыкаться в себе. Психолог советует соблюдать простые правила, чтобы наладить жизнь после измены мужа:

  • не обвинять себя во всем;

  • не анализировать, чем любовница лучше вас — это приведет к развитию множества комплексов;
  • не нужно встречаться с разлучницей, закатывать ей скандалы или умолять отпустить мужа — лучше сохраняйте достоинство;
  • сохраните дружеские отношения с мужем ради собственных детей — даже если очень больно сейчас, со временем это пройдет;
  • займитесь собой: спорт, салоны красоты, бег на свежем воздухе помогут выжить и прийти в форму после развода, а еще самым прекрасным образом отразятся на фигуре и настроении;
  • при встрече с бывшим не стоит лить слезы и вспоминать, как вам было хорошо вместе — развод нужно принять как свершившийся факт.
Правила безболезненного расставания

Конечно, на первый взгляд, эти советы кажутся бредом. Но они прекрасно помогают, когда не знаешь, как выйти из депрессии после измены мужа, справиться с болью и жить счастливо дальше.

Как пережить измену мужа

Измена супруга – сильный стресс и удар для жены. Она теряет не только стабильность, связанную с браком, но и страдает из-за понижения самооценки, испытывает психологическую и эмоциональную нестабильность, которая сказывается на качестве всех сфер её жизни. Всё, что волнует женщину – это вопрос, как жить дальше после измены мужа.

Чтобы выйти из этой ситуации, важно следовать следующим советам психолога:

  1. Не сравнивайте себя с соперницей. Хоть и существует стереотип, что мужчины ищу для себя любовниц, которые красивее, моложе и стройнее их жён, но чаще всего это не соответствует действительности. Даже ослепительным красавицам, которые не перестают ловить на себе восторженные взгляды, мужья умудряются изменять.
  2. Займитесь самооценкой. И лучшее, что вы можете для этого сделать – это уделить внимание внешности: смените стиль в одежде, запишитесь в спортзал или займитесь йогой, сделайте стрижку или покрасьте волосы в цвет, о котором давно мечтали. Это не просто повысит вашу самооценку, но и привлечёт внимание мужчин.
  3. Не относитесь наплевательски к своему здоровью. Женский организм активно реагирует на стресс и сигнализирует своей хозяйке о проблеме, образуя неприятные болячки. Махнуть на себя рукой в этот период – самое глупое, что вы можете сделать. При любых негативных изменениях обязательно посетите гинеколога, дерматолога, эндокринолога и т.д.
  4. Пересмотрите своё отношение к мужу. Каждый из нас свободный человек, который имеет право на выбор. Если мужчина встретил на своём пути женщину и влюбился в неё, то ему стоило об этом честно признаться. А если он предпочёл жить на два фронта, значит, это не тот человек, которого можно ценить как надёжного партнёра.
  5. Найдите поддержку. Поговорите с подругами, напишите на форум, найдите единомышленников или обратитесь за помощью к психологу. В такой тяжёлый период нельзя оставаться наедине со своими мыслями.
Читайте также:  Если это любовь. Как понять, что вы нравитесь мужчине

Избавьтесь от стереотипов

Вам будет легче пережить измену любимого, если вы выбросите из головы некоторые мифы, связанные с неверностью мужчин:

  1. Мужчины изменяют с женщинами, которые красивее их жён. Комплексовать по этому поводу бессмысленно. Как было сказано ранее, мужчины изменяют даже тем женщинам, от которых все без ума.
  2. Жёны виноваты в том, что мужья им изменяют. Отношения – сложная штука, и обойтись без ссор порой очень сложно. Если партнёры имеют друг к другу взаимные претензии, не могут сойтись характерами и найти общий язык, они либо ищут компромисс, либо расстаются. Обман и предательство – это выбор мужчины, который никак не достоин уважения и понимания, поэтому винить себя в измене супруга не стоит.
  3. Мужская измена не так страшна, как женская. Все эти отговорки, что мужчины изменяют физически, а не духовно, что они по природе полигамны и т.д. – это глупости, которые давно потеряли право на авторитетность. Если человек не способен включить голову и принять ответственность за брак, значит, он не достоин состоять в серьёзных отношениях, и половая принадлежность человека здесь не играет никакой роли.

Убеждение, что мужчины изменяют только ради интима, заставляет многих женщин прощать избранников, хотя на самом деле за физической близостью нередко кроется эмоциональная привязанность к любовнице. Помимо этого у физической измены может быть слишком много последствий.

Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

Если мужчина, уличенный в измене, готов отказаться от отношений на стороне и выбирает семью, женщине выпадает шанс сохранить брак. В этом случае необходимо:

  • детально обсудить с мужем ситуацию;
  • выяснить причины измены и постараться устранить их;
  • выработать правила построения внутрисемейных отношений;
  • научиться доверять любимому (перестать проверять его мобильный и почту, названивать).
Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

Если произошла такая неприятная ситуация, супруги должны разговаривать. Необходимо обсудить ситуацию, выговориться, объяснить друг другу свои чувства, поделиться мыслями и вариантами решения проблемы. Бывает так, что именно недостаток общения и искренности между супругами приводит к изменам.

Обсуждать измену необходимо без истерик и скандалов, несмотря на то, что контролировать эмоции будет трудно. Крики, взаимные обиды, оскорбления и обвинения только отдалят супругов и не помогут сохранить брак. Нужно прийти к консенсусу и понять мужскую психологию.

Чтобы пережить обман, вспомните, сколько хорошего произошло за прожитые совместно годы, особенно, если Вы в браке уже двадцать и более лет.

Чаще всего к измене мужчин подталкивает желание самоутвердиться, отсутствие дома взаимопонимания и поддержки, желание уйти от обыденности и тяга к экспериментам. В первом случае, чтобы избежать повторения ситуации, необходимо делать мужчине комплименты, давать ему возможность быть главным в семье. Во втором надо постараться больше интересоваться его деятельностью, создавать дома спокойную атмосферу, поддерживать начинания мужа, не устраивать истерик и скандалов.

Советы психолога, как сохранить отношения с любимым

Необходимо договориться о правилах, по которым будут строиться отношения в семье. Психологи советуют женщине, если она решила остаться, не напоминать мужу об измене при каждом удобном случае, не играть на его чувстве вины и оставить эту ситуацию в прошлом. Нужно правильно вести себя. Что мы под этим понимаем и как это реализовать в жизнь, читайте в другой нашей статье. Вы найдете выход даже с ребенком на руках, сможете возобновить все или навсегда достойно уйти.

Если у пары есть дети и внуки, то желательно постараться проводить с ними больше времени, чтобы оценить всю прелесть дружной и крепкой семьи. Необходимо стараться как можно больше времени быть вместе, а если есть возможность отправиться в путешествие – воспользоваться ею и устроить себе повторный медовый месяц.

причины уйти

Это проще всего. Дать женщине леща, развернуться и свалить в закат зализывать раны. Когда такой поступок будет осознанным и правильным для тебя:

Читайте также:  Мужская психология в любви и отношениях

Остыли чувства

Конечно, после измены ты захочешь просто порвать и жену, и ее любовника в клочья. Как так-то? Моя жена изменила мне! Но, мужик, первое, что тебе нужно сделать — успокоиться. Да, это не так просто, но сделать это необходимо. Потому что ты будешь адски жалеть о решении, принятом на эмоциях. Оно тебе надо?

Идеальный вариант — снять хату на пару недель. Просто чтобы побыть одному. Ни в коем случае нельзя ехать к маме или друзьям, там ты только загонишь себя в эмоциональную яму. Тебе нужно побыть одному и хорошенько обдумать произошедшее.

Задай себе несколько вопросов:

  • Это первая измена жены?
  • Какие проблемы есть у нас в отношениях? Кроме ее измены, естественно.
  • Она говорила мне о том, что у нас есть проблемы?
  • Я люблю жену или это просто привычка?

Последний вопрос самый важный, на который ты должен ответить себе максимально честно. Женщины более чувствительны к эмоциям и, если она давно чувствует, что ты относишься к ней просто, как к матери или соседке, ее ощущение принадлежности тебе сходит на нет.

Тут нужно быть максимально честным с собой. Если все, финита ля комедия, тебя просто устраивает, что есть женщина рядом, уходи. Оставь в покое ее и себя. Невозможно жить счастливо с человеком, к которому у тебя больше нет чувств.

А сам факт измены жены простить будет максимально сложно. Как можно простить человека, к которому нет сильных чувств? Ты постоянно будешь напоминать себе, что она шлюха и контролировать ее, даже неосознанно. Так и свихнуться можно, мужик. Иногда возможность стать счастливыми есть только в расставании.

Ты никогда не сможешь простить ее

В критические моменты мы говорим друг другу, что все переживем вместе. Но бывают такие ситуации, когда это просто невозможно. Запомни, твоя главная задача делать счастливым себя, уже потом своих близких.

Если тебе сложно справиться с фактом ее измены, со своими чувствами, лучше уходи. Это понимание может прийти через полгода или через 10 лет после измены — неважно. Пойми, что херню сотворила она, а жизнь себе портишь ты.

Мой совет: обратись к психологу. Специалист поможет восстановить душевное равновесие. Но скорее всего, ваши отношения уже не спасти. Отпусти ее, поверь она тысячу раз раскаялась и ей тоже хреново от того, как ты переживаешь эту ситуацию.

Она просто шлюха

Иногда свою шлюховатость женщины показывают уже после брака. Часики тикают, а замуж никто не берет. Вот эта любительница мужских членов и выходит замуж за того, кто предложил, в надежде, что сможет дальше менять письки.

К сожалению, такие девушки не созданы для семейной жизни. Им нужен кураж, вечная смена партнеров и интрига. Радуйся, что ты заметил это сейчас, а не в 70 лет. И со спокойной душой выкидывай эту шлюху из дома. Можешь вернуть родителям для полного ее счастья.

Стоит ли прощать измену

Человек всегда должен быть честен перед собой, так обманутому мужчине необходимо понять, сможет ли они продолжать жить с супругой. Если он не чувствует сил забыть об измене, то нет смысла пытаться удержать женщину. Подобный обман необходимо прощать раз и навсегда, вычеркивая случившийся факт из жизни и никогда к нему не возвращаясь. Стоит снова заговорить об этом, и восстановившееся доверие сойдет на нет, обида и боль снова захлестнут с головой, и все рухнет.

Если мужчина понимает, что его жизнь не имеет смысла без любимой женщины, то он должен простить измену, забыв о ней. Так получится вернуть чувства, восстановить доверие. Это станет зарождением новой семьи, начинающей свой путь с самого начала.