Как избавиться от мягкотелости и стать жестче?

Отношения между людьми многогранны. Но главным принципом эмоционально комфортного общения остается одно — во взаимодействии двух личностей должны превалировать исключительно положительные эмоции. Симпатия, уважение друг к другу, доверие, любовь. Но что если общение дает сплошной негатив? Это токсичные отношения, доставляющие боль как минимум одному человеку. В статье обсудим важные вопросы: по каким признакам распознать деструктивные отношения и есть ли смысл за них бороться.

Признаки токсичных отношений

Токсичным отношениям можно противостоять. Если вам невыносимо общение с таким человеком, он мешает делать вашу жизнь лучше, комфортнее, стоит на пути вашего развития и процветания, необходимо идти на решительные меры. И нет разницы, кто это – коллега по работе или близкий человек, родственник. От вас никто не потребует такой жертвы, если сами этого не хотите. С таким человеком необходимо прощаться без сожалений или хотя бы свести до минимума общение с ним.

Токсичные люди провоцируют рождение ваших сомнений в собственных силах. Рядом с таким человеком вас посещают:

  • ощущение дискомфорта;
  • чувство вины;
  • усталость, потеря энергии;
  • страдания и грусть;
  • негативные эмоции и мысли;
  • чувство стеснения за свои успехи и положительные перемены в своей жизни.

И самое страшное, что общение с токсичным партнером может быть «заразным».

Как стать стервой за короткое время правила.

Ладно, это ваше дело, а моё выдать для вас правила, которые научат вас как стать стервой для мужчины за короткое время. И так что это за правила и условия.

Первое.

Необходимо стать максимально уверенной в себе. Такой пофигисткой. Научиться снимать мужчину взглядом. Вы даже можете подходить к мужчине первой. Это такая тотальная уверенность в себе. При этом девушке должно быть абсолютно наплевать, что о ней думают другие.

Как стать стервой за короткое время правила.

Второе.

Необходимо научиться бросать мужчинам вызов. Слабаки отвалятся, сильные наоборот начнут притягиваться. И это то, что нужно для стервы и здесь вы будете брать мужчину на слабо.

Третье.

Ты даже можешь снимать мужчину по грубому мужскому сценарию. Подходить к нему и говорить:— «Иди ко мнеее, мой парниша!»Или наоборот: «Иди ко мне, мой зайчик ммм….ааа. Дай мне свой смычок, мы поиграем на скрипке мммаахххх» с выдохом.«Кролик мой, а что у тебя за морковка? Хочешь спрятать её в мою норку?!»

И так далее и в том же духе.

С. Т. Е. Р. В. А.- Сногшибательная. Терпеливая. Единственная. Романтичная. Влюбчивая. Аккуратная.!!!=).

Как стать стервой за короткое время правила.

Рекомендую эту книгу!

ВИДЕО ТЕСТЫ: Тест для девушек на отношения. Какими должны быть ваши идеальные отношения с парнем?

Знания из области психологии, которые вам пригодятся

Психологи «раскопали» немало интересных особенностей человеческого мышления и восприятия. Знание таких фактов будет полезным для любого человека

1. Первичность и новизна: Люди, будучи свидетелями или участниками какого-либо мероприятия помнят, в основном, первые и последние прошедшие события. То, что произошло где-нибудь посередине, откладывается в памяти заметно слабее.

Так, если вы собираетесь проходить собеседование у потенциального работодателя, старайтесь проходить его первым или последним.

2. Если вы работаете в обслуживании клиентов любого рода, например за стойкой или прилавком, установите позади себя зеркало.

Клиенты, подходя к вам, будут видеть за вами свое отражение в зеркале, что изменит их поведение в более благоприятную для вас сторону.

3. Если вы задали кому-то вопрос, и он ответил лишь частично, просто подождите.

Если вы будете молчать и поддерживать зрительный контакт то, как правило, собеседник продолжит говорить.

4. Для людей важнее то, как они чувствуют себя в вашем присутствии, а не то что вы говорите.

Кроме того, большинство людей больше любят говорить о себе, а не слушать других; так что задавайте больше вопросов и меньше говорите сами.

5. Если вы сами будете рады видеть других людей, у них возникнет такая же реакция по отношению к вам.

Это не всегда происходит в первый раз, но обязательно произойдет в последующем.

6. Обращайте внимание на положение ног людей.

Если вы подошли к разговаривающим между собой людям, и они повернули к вам только свои торсы, но не ноги, значит, они не хотят, чтобы вы присоединились к ним. Аналогичным образом, если вы с кем-то разговариваете, и собеседник смотрит на вас, но его ноги направлены не в вашу сторону, это может означать, что он хочет закончить разговор.

7. Притворяйтесь, пока не станете таким; уверенность важнее, чем знание.

Если вы достаточно долго будете притворяться кем-то или обладающим каким-либо качеством то, в конце концов, вы станете таким человеком и приобретете это качество.

8. Держитесь прямо.

Не сутультесь, выньте руки из карманов, и держите голову повыше. Это не просто клише — вы в буквальном смысле почувствуете себя лучше. Но и это не все —  более уверенными почувствуют себя и люди вокруг вас.

9. Избегайте говорить: «я думаю, что» или «я верю», если только это не абсолютно необходимо.

Это фразы, которые не вызывают доверия.

10. Когда вы ощущаете чувство тревоги, попробуйте провести уборку дома или на рабочем месте.

Вы наверняка почувствуете себя лучше после этого.

11. Идя на собеседование, узнайте как можно больше о ваших потенциальных работодателях.

Проявляя свой интерес, вы будете казаться более интересным и динамичным. (Опять же, люди любят говорить о себе.)

12. Ваши действия влияют на ваше отношение больше, чем ваше отношение влияет на ваши действия.

Вы можете прыгать и танцевать от радости, но вы также можете прыгать и танцевать для радости.

13. Если вы хотите быстро создать раппорт или завоевать чье-то доверие, отражайте положение тела и жесты другого человека.

Если кто-то сидит со скрещенными ногами, скрестите ноги. Если человек отклонился от вас, отклонитесь от него. Если он наклонился к вам, наклонитесь к нему. Отражение позиции тела это подсознательный способ сказать о доверии и комфорте. Если вы скрестили свои руки и заметили, что-то кто-то еще также скрестил руки, то это хороший признак того, что у вас есть раппорт с этим человеком.

14. Эффект Бенджамина Франклина.

Этот прием описан Бенджамином Франклином в его автобиографии и поэтому позднее похожий психологический прием получил его имя. Суть его заключается в том, чтобы попросить другого человека о небольшом одолжении. Можно, например, попросить ручку, чтобы что-то записать.

Проверено, что такой прием оставляет у другого человека более благоприятное впечатление о вас, чем в случае, когда такое одолжение делаете вы сами.опубликовано 

Читайте также:  Хочу вернуть девушку после расставания, что делать

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Разрыв отношений как шантаж

Некоторые пары, приходя к психологу, утверждают, что их отношения с партнером закончились, и нет никакой надежды восстановить их. Чаще всего заявления об окончательном разрыве, как признаются специалисты, это самообман или уловка, ведь иначе они бы не стали обращаться за помощью. Опытный психолог по нескольким фразам и поведению пары может определить истинное положение вещей. Эксперты советуют не торопиться с выводами и никогда не угрожать партнеру разрывом отношений. Не стоит решать вопросы сгоряча и шантажировать друг друга.

Разрыв отношений как шантаж

Полезная психология для стрессоустойчивости

Каждый человек подвержен негативным влияниям, поэтому не существует того, кто был бы абсолютно стрессоустойчив. Некоторых настолько задевают их проблемы, что им сложно продолжать свою жизнь в привычном темпе. Однако стоит начать, и результат не заставит себя долго ждать, а помогут в этом советы по психологии:

  1. Лучше всегда слушать свое тело. Наблюдение за его поведением в стрессовых ситуациях поможет в будущем избежать сбоя в нормальном функционировании.
  2. Витамин D поможет проще относиться к сложным жизненным моментам.
  3. Прощение – залог спокойствия. Не стоит держать обиду, даже если она очень сильная.
  4. Спорт – отличное лекарство от стресса. Физические нагрузки отвлекают и приносят общую пользу организму.
  5. Рекомендуется времяпровождение за гаджетами заменить времяпровождением за прослушиванием спокойной музыки или медитацией. Это поможет прийти к гармонии с самим собой.

Вышеперечисленные психологические советы на каждый день помогут достойно переносить самые тяжелые жизненные удары.

Читайте также:  Секреты счастливой семейной жизни

Почему иногда необходимо быть таким?

Зачастую жесткость характера формируется под воздействием внешних факторов.

Так проявляется реакция на негативное воздействие, формируя основу для адаптации к ней.

В этом случае жесткость помогает сосредоточиться на проблеме при минимальном вовлечении эмоций и переживаний, а также максимально быстро принять решение и приступить к действиям.

При выраженном воздействии на психику человека такая модель восприятия и реагирования может закрепиться при условии предрасполагающих факторов:

  • низкой эмоциональной реакции;
  • организованности;
  • ответственности;
  • склонности к перфекционизму;
  • прямолинейности;
  • требовательности.

Все эти качества создают почву для развития жесткости в рамках привычного поведения. Это может помочь человеку в решении сложных и ответственных задач на работе в качестве руководителя.

Жесткий начальник является хорошим вариантом лидера рабочей группы, поскольку дисциплинирует и организует коллектив в профессиональной атмосфере.

Под таким руководством каждый человек четко знает свои обязанности и преимущества, однако не надеется на послабление или эмпатию с его стороны.

Успешный пример жесткого поведения реализуется в военной сфере деятельности, где вертикаль соподчинения и четкость организации играют очень важную роль.

Скупость эмоциональных проявлений не считается чем-то аморальным, а наоборот приветствуется в этой среде.

В трудных жизненных ситуациях жесткость поведения является необходимой нормой в качестве средства мобилизации. В качестве примера можно привести финансовые затруднения, трудности на работе, которые заставляют человека собраться и проявить жесткость в принятии решений.

Жесткость также может быть мерой воспитания в качестве временных мер. Трудности в общении с подростками нередко вынуждают родителей проявлять твердость, а иногда и жесткость в установлении правил и ограничений.

Сюда же относят ситуации давления на личность, когда существует угроза принуждения или же предпринимаются попытки.

Для детей следует донести необходимость жесткого отказа или наоборот следования заданным принципам. Также необходимо поступать, отстаивая свою позицию в конфликтных ситуациях при необходимости.

Наполняйте внутренний мир

Возможно, быть более жесткой с парнем вам не дает ощущение собственной неполноценности. К тому же, он им может умело манипулировать, говоря, что никуда вы от него не денетесь. У него с самооценкой все в порядке, а вот за ваш счет он пытается ее поднять еще выше. Начните заниматься саморазвитием, читайте интересные книги, общайтесь с разными людьми, найдите друзей, которые будут высоко ценить вас. Парень, возможно, будет этому сопротивляться, ведь отныне вами будет сложнее управлять.

Вы сами должны понять, что готовы разорвать отношения с парнем, который по-прежнему не хочет считаться с вашим мнением. Если наладить диалог вам не помогают ни хитрости, ни намеки, ни откровенные разговоры, этот человек по-прежнему игнорирует ваши просьбы и желания, освободитесь от него. Серьезный мужчина, который будет прислушиваться к вашему мнению, обязательно найдется.

Тест на токсичные отношения

Вы можете долгое время оправдывать «странное» поведение близкого, надеясь, что он исправится, будет готов к мирному диалогу и конструктивному разрешению проблем. Как правило, признаки токсичных отношений с мужчиной/женщиной достаточно явны, просто необходимо объективно оценить сложившуюся ситуацию в паре.

  1. Вы несчастны в отношениях.

  2. После общения с человеком вы чувствуете моральное истощение.

  3. От постоянной критики человека вы стали не уверенной в себе личностью.

  4. Вы постоянно ощущаете себя виноватым в проблемах человека.

  5. Все разговоры человек плавно переводит на обсуждение только своих проблем.

  6. Вас беспокоит, что человек пытается контролировать любое ваше действие.

  7. Человек жестко вас упрекает, заставляя чувствовать стыд, даже есть у вас были веские причины, по которым вы не смогли ему помочь.

  8. Вам страшно, к чему в следующий раз приведет диалог, поскольку у человека наблюдаются резкие перепады настроения.

  9. Вы иногда и сами не понимаете, как согласились что-то сделать для человека, поскольку уже перестали понимать, где правда, а где — искусные манипуляции.

  10. Отношения «тормозят» ваше личностное развитие. Теперь все время тратится на решение многочисленных проблем другого человека.

Подсчитайте набранные баллы:

  • Менее 3. Возможно, вы общаетесь не с токсичной личностью. А все проблемы в отношениях связаны с очередным кризисом.

  • От 3 до 7. Есть вероятность, что вы тесно общаетесь с токсичной личностью. Имеет смысл более тщательно проанализировать, не много ли негатива приносит в вашу жизнь конкретный человек.

  • Более 7. Скорее всего, вы «завязли» в отношениях с токсичным человеком. Прислушайтесь к своим чувствам и посмотрите на существующие проблемы здраво. Вам станет легче, если закончить токсичные отношения.

Простые методики повышения самооценки

Найдите причину проблемы

Заниженная самооценка не закладывается на генетическом уровне — ее развитие происходит под воздействием внешних факторов. В первую очередь нужно определить корень проблемы. Как бы то ни было, дальнейшая работа над собой будет куда эффективнее, если вы будете визуализировать проблему неуверенности в себе.

Перестаньте себя критиковать

Каждый человек имеет право на ошибку, и не надо упрекать себя за любой промах.

Перестав себя критиковать, вы получите сразу несколько плюсов:

  • освободится энергия, которая тратилась на самокритику;
  • вы сможете принимать себя и бросить все силы на достижение поставленных целей;
  • активизируются сильные качества личности.

Подходя креативно к своим неудачам, вы научитесь получать из них пользу и иногда поворачивать ошибку в свою пользу. Кроме самокритики очень важно уметь правильно реагировать на критику со стороны окружающих.

Чаще себя хвалите

Заведите себе хорошую привычку хвалить себя за мелкие удачи. Отмечайте каждую свою победу и проводите анализ, благодаря какой черте характера этого удалось достичь. Благодаря этому методу можно приобрести адекватную самооценку и развить полезные качества, при помощи которых можно прийти к успеху.

Учитесь отказывать

Безотказность и пониженная самооценка имеют причинно-следственную связь. Необходимо научиться отказывать личностям, которые ставят свои интересы выше интересов окружающих. Научившись твердо говорить: «Нет!», вы на автомате будете повышать свою самооценку. Вы начнете себя уважать и учиться отстаивать свои границы, что лежит в основе гармоничной личности. Можно даже записаться на курсы, где этому учат.

Создавайте вокруг себя позитивное окружение

Психологи неспроста советуют избегать общения с негативными людьми. Они способны подметить самую неприятную мелочь и непременно об этом напомнят. Постарайтесь сделать так, чтобы вокруг вас были только позитивные люди, которые видят только хорошее. Конечно, не всегда получится придерживаться этого совета, так как транслятором негатива может оказаться член семьи. В этом случае необходимо регулярно проговаривать, что не хотите, чтобы в ваших отношениях присутствовал негатив. Говорите людям то, что им может не понравиться. Замалчивать подобные вещи ни в коем случае нельзя.

Занимайтесь спортом

Вовсе не обязательно проводить каждый вечер за изнурительными тренировками в тренажерном зале. Возьмите за правило каждый вечер совершать прогулку или тренировку. Не бойтесь тратить время на занятия физической культурой. Каждый женщина, взявшая за правило уделять время пробежке, быстро заметит, что свободного времени удивительным образом становится больше. Дело в том, что спортивные занятия дают мощный энергетический заряд, и дела делаются быстрее.

Покиньте свою зону комфорта

Под грузом проблем женщины начинают быть зависимыми от собственных слабостей, которые дают им ощущение комфорта. Вредная пища, алкоголь, курение и другие способы утешить себя помогают закрыться в собственном уютном мире от внешних проблем. Только проблемы накапливаются вместо того, чтобы решаться. На подсознательном уровне она понимает, что закрылась от реальности, поэтому самооценка понижается со скоростью света. И есть только один метод, который способен действенно и быстро ее улучшить — покинуть зону комфорта и принять за решение проблем.

Используйте аффримации