Как отпустить человека, которого любишь?

Психолог, эксперт по построению отношений с успешными мужчинами

Почему не нужно удерживать любимого человека?

Отпустить избранника, которого любишь, очень сложно. Большинство женщин думают, что если приложить некоторые усилия, то получится добиться ответного чувства. Но заставить полюбить невозможно.

Признаки, появление которых говорит о том, что стоит разорвать отношения:

  • у партнера нет ответных чувств (рано или поздно это можно почувствовать на интуитивном уровне);
  • партнеров ничего не связывает, кроме интимной близости (страсть со временем проходит, и в отношениях должно быть что-то объединяющее);
  • нет доверия со стороны любимого человека (оно является одним из главных критериев успешного и долговечного союза);
  • у избранника проявляется чувство эгоизма (нелюбящий человек думает только о себе).

Если присутствует хотя бы один из вышеперечисленных признаков, то стоит задуматься о расставании. И чем быстрее это произойдет, тем лучше.

Почему человек становится зависимым

Как правило, склонность к любой зависимости формируется у человека в детстве. Сталкиваясь с трудностями, неприятными или даже травматичными ситуациями, ребенок делает выбор (чаще неосознанно) защититься от этой ситуации уходом из реальности. Психика защищает сама себя, подкидывая детский способ справиться, пережить это.

В детстве таким способом ухода от реальности могут быть игры, книги, фильмы или еда. В подростковом возрасте к ним могут подключиться наркотики, сигареты или алкоголь.

Почему человек становится зависимым

Этот способ психики адаптироваться к сложностям человек часто переносит и во взрослую жизнь. Хотя это не решает проблему, а скорее является быстрым способом уйти от нее на время, поберечь себя, отдохнуть. Но осознать это зависимому человеку совсем непросто.

Человек, склонный сбегать от реальности в зависимость, часто склонен также и к зависимым отношениям. Если присмотреться внимательно, механизм зависимых отношений очень напоминает любую другую зависимость – человек теряет себя, теряет ощущение реальности. Он становится как бы неспособным замечать себя и то, что происходит сейчас на самом деле. Перестает быть объективным и надевает розовые очки.

Розовые очки – это способ психики защитить себя, оправдать и оставить все как есть. Это то, как вы научились адаптироваться к реальности. У вас нет пока другого способа, вы ему не обучены. И поэтому, если вы резко откажетесь от этого привычного способа справляться с проблемами – вы можете уйти в депрессию или даже сойти с ума. Именно для этого и нужны розовые очки – они не позволяют быстро отказаться от зависимости. А уж если вы всерьез приняли решение распрощаться с зависимостями и обрести способ справляться с проблемами здоровым взрослым способом – очки будут постепенно становиться тоньше, пока совсем не исчезнут, и вы со временем начнете видеть реальной такой, какая она есть.

Почему человек становится зависимым

Желательно делать это медленно, чтобы ваша психика не пострадала. Но случаи бывают разные, и возможно, мы когда-нибудь с вами обсудим исключения – быстрые и резкие, беспощадные избавления от зависимостей. Если у вас есть такие примеры, поделитесь ими в комментариях.

Читайте также:  20 книг, которые помогут построить гармоничные и здоровые отношения

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

Она не имеет твердой самооценки

  • Ее самооценка зависит от того, что думают и говорят о ней другие.
  • Женщина использует партнера  как объект для поддержания чувства собственного достоинства и своей самооценки.
  • Без мужчины она не может  существовать.
  • Если происходит расставание, то самооценка рушится.
  • Женщина испытывает стах, гнев и отчаяние не от того, что потеряла любимого, а от того, что отсутствие партнера, расставание с ним лишает ее ощущения себя как «достойной», «хорошей».

Часто у женщин, встречается склонность связывать свое внутреннее гендерное самоощущение с самим фактом наличия или отсутствия отношений. Женщина считает себя «достойной», «нормальной», «полноценной» женщиной только находясь в отношениях. Поэтому, она не может уйти от мужа, какими бы мучительными не были отношения, т. к. потеря партнера, воспринимается ею как «гибель» ее личности.

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

Женщина интенсивно переживает чувство вины, имеет сильный внутренний запрет на удовольствие, депрессивные, мазохистические черты

Это очень характерно для выходцев из постсоветского пространства. В силу особенностей воспитания, они всегда чувствуют себя виноватыми.

Они обязательно «должны» переживать страдания. Сначала все может выглядеть вполне благополучно, но далее женщина неосознанно строит отношения таким образом, что обязательно оказывается жертвой обстоятельств, которые сопровождают отношения.

Если внешний мир сам не «предоставляет» обстоятельств, по поводу которых можно страдать, внутри появляется чувство беспокойства, ведь мир без страданий – мир неизвестный, непредсказуемый, и на бессознательном уровне он воспринимается как некомфортный в силу непривычности.

Хронически переживаемое женщиной чувство вины словно подталкивает ее к тому, чтобы найти во внешнем мире реальную причину для «наказания» себя самой, а заодно – для выплескивания внутреннего напряжения.

Партнер нередко становится «местом» для размещения агрессии во внешнем мире и одновременно – тем, кто «наказывает». Отношения превращаются в выяснение, кто прав, кто виноват, следует череда конфликтов. Однако конфликты хоть немного разряжают внутреннее напряжение и делают мир более предсказуемым, понятным, таким же, каким он и был в детстве.

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

Если женщина постоянно испытывает вину, тогда она чувствует «справедливость» плохого отношения к ней, не испытывает внутреннего протеста, признает право ее обижать и унижать. Внутренне это выглядит как «я – плохая, заслужила наказание, он – хороший».

Женщина присваивает себе всю ответственность за происходящее в паре, за чувства и поступки мужа, обесценивает собственные потребности и желания, кроме одного – остаться в отношениях, ведь только факт нахождения в них способен удержать ее самооценку от полного разрушения.

Обычно в терапии у такой женщины обнаруживается вина за счастье, вина за удовольствие. Поэтому привычный стиль жизни – это «я страдаю, всем рассказываю о том, как я страдаю, но не могу уйти от мужа». «Мне нужно постоянно искупать свою бездонную вину страданием».

Читайте также:  Как сохранить семью и не поддаться эмоциям

Часто женщины не могут уйти из отношений с алкоголиками, женатыми мужчинами, садистами, с людьми, которые просто им не подходят т. к. имеют кардинально противоположные взгляды на отношения и на построение отношений.

Отношения могут быть катастрофичными, сказываться на финансах, на физическом здоровье, на сексуальной сфере, на детях и так далее. Партнер может избивать женщину, насиловать ее, унижать, оскорблять, забирать у нее деньги, лишать ее общения, социальных возможностей и т.д. Но она говорит, что любит его.

В дисфункциональных, болезненных отношениях люди все время говорят о расставании, но не расстаются, они пытаются перевоспитать партнера, который, в свою очередь, пытается перевоспитать их. Кажется, что их взгляды на отношения, их ценности и потребности в отношениях не только не совпадают, но и взаимно исключают друг друга.

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

На самом деле каждый из них «получает» в отношениях именно то, что ему нужно, хоть и не осознает этого. Мужчина получает власть и возможность ощутить свою безусловную ценность для женщины, а женщина – получает именно тот предсказуемый мир страданий, который для нее крепко ассоциирован с любовью.

А во второй части мы рассмотрим, как же осознать то, что вам нужно в ваших отношениях, что вы от них «получаете», сделать осознанный выбор, и при желании выйти из разрушающих, больных отношений: «Как уйти от мужа и научиться строить другие отношения? Часть 2».

Если у Вас возникли вопросы к психологу по статье:

«Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1»

Вы можете задать их нашему психологу в скайпе онлайн:

Если Вы по каким-либо причинам не смогли задать вопрос психологу онлайн, то оставьте свое сообщение здесь (как только на линии появится первый свободный психолог-консультант — с Вами сразу же свяжутся по указанному e-mail), либо зайдите на психологический форум.

Каковы внутренние особенности женщины, выбирающей болезненные отношения?

«Почему я не могу уйти от мужа? Часть 1»-mogu-ujti-ot-muzha/

Советы психологов

Специалисты утверждают, что отпускать человека из мыслей и сердца нужно поэтапно.

Очень важно пережить все стадии разрыва, иначе все подавленные эмоции всплывут в самый неподходящий момент. Итак, как отпустить человека правильно:

Стройте планы на будущее. Можете нарисовать «плакат желаний».

Советы психологов
  1. Теперь можете оглянуться и переосмыслить прошлое. Подумайте, какой урок вам преподнесла судьба? Какие ошибки вы допустили?

Пройдя все этапы, вы почувствуете себя другим человеком. Боль обязательно утихнет. Иногда может потребоваться месяц, иногда год. Чем раньше вы прислушаетесь к советам, тем быстрее освободитесь от груза.

Совет автора. Главное – побороть жалость к себе. Старайтесь не думать, какой вы несчастный, покинутый, одинокий. Обратите свой взор на тех кому тяжелее – семью, глава которой погиб, одиноких стариков, детей, растущих в детском доме без любви и ласки. Начните помогать другим, и вы исцелите себя.

Как пережить удар беременной

Как же забыть бывшего, если он оставил Вас беременную?

  • Следить за своим здоровьем.
  • Готовиться к родам, покупать все необходимое.
  • Больше отдыхать, смотреть фильмы, читать книги.
  • Общаться с родными и друзьями.

Много интересного можно найти в другой нашей статье, посвященной тому, как разлюбить мужчину. Вам нужно будет сделать всего лишь 7 шагов и потом убедиться в своем равнодушии.

Читайте также:  Как вернуть мужа в семью: советы психологов

А Вы уверены, что хотите все забыть, ведь бывшие мужья часто возвращаются? Ранее мы пробовали разобраться в причинах такого явления. Здесь написано о важности изменений во внешности, характере, поведении.

Если он ушел к другой, всегда можно попробовать вернуть мужа от любовницы. Для этого нужно знать о том, что можно и чего нельзя делать. Также может понадобиться провести магические ритуалы. Обо всем этом мы уже писали ранее.

Состоялся развод, но Вы все не можете забыть своего экс-супруга? Мы рассказали, как вернуть бывшего мужа. Тут собраны основные ошибки и полезные советы по поведению.

А эта статья поможет разобраться, разлюбили Вы или нет. Мы подготовили основные признаки прохождения чувств.

практических совета психологов

Когда женщина решила изменить ситуацию и вернуть уважение мужа, ей важно не забывать главное правило – она сильная личность, с желаниями которой необходимо считаться. Психология рекомендует следующее руководство к действию:

1 совет

Корректное и уважительное общение. Если женщине что-то не нравится в муже, то нужно стараться сдерживать раздражение и спокойно, без лишней критики, выражать свое мнение.

Так и со стороны супруга не следует допускать в свой адрес оскорблений и криков. Никакая проблема не стоит испорченного настроения близкого человека;

2 совет

Чтобы вернуть восхищение в глазах мужа, стоит задуматься о своем внешнем виде и поведении. Новая прическа, платье, посещение салона красоты, занятия спортом иногда кардинально меняют образ и привлекают внимание.

Кроме того, кокетливое общение, намек на интим и страсть также положительно влияют на развитие отношений. Стоит вспомнить пору влюбленности, когда хотелось все время проводить вместе;

3 совет

Совместное время – это очень важный фактор здоровых отношений. Семью, прежде всего, образуют муж и жена, именно поэтому они должны уделять друг другу достаточное количество внимания.

практических совета психологов

Быт, заботы о детях, работа отнимают много сил, которых на приятные моменты уже не остается. Но важно найти хотя бы минуту для того, чтобы поговорить о своих переживаниях, выслушать друг друга и поддержать добрым словом;

4 совет

Именно поэтому важна помощь по дому и в ежедневных заботах, особенно если есть дети или работа отнимает много сил. Лучше всего заранее распределить обязанности между супругами, но в критический момент согласиться с тем, что один выполнит дела за другого.

Если женщина тянет на себе все, то со временем мужчина принимает это как должное, и невольно супруга для него превращается в служанку;

5 совет

Чтобы не остаться у разбитого корыта, женщине важно не растворяться в муже и детях. У нее должен быть свой мир, в который она пускает только по собственному желанию.

Ощущение того, что в жене остается некая тайна, привлекает мужчину. В этом кроется его страх потерять ее, ведь интересная и загадочная личность всегда на порядок притягательнее той, что не имеет никаких сторонних интересов.

Как видно, допустить неуважение легко, но избавиться от него не так просто. Но этот трудный путь будет иметь достойное завершение, если приложить усилия.