Как перестать думать о мужчине, которому не нужна

Мужчины традиционно считаются сильным полом. Они, как правило, физически сильнее и выносливее женщин, однако, что касается вопросов психики, здесь и мужчины, и женщины могут сталкиваться с трудностями, которые им непросто преодолеть.

Что такое нелюбовь в браке

Как понять , что вас уже не любят, чтобы не наделать ошибок? Прежде всего надо спокойно отнестись и принять тот факт, если вас уже не любят. Может, у вас в жизни появится второй шанс для начала отношений, в которых будет присутствовать любовь.

Психолог рассказала о некоторых признаках нелюбви:

1. Вы не можете откровенно поговорить со своим партнером. Как только вы готовы к разговору по душам, он уходит от него. Ему или ей все равно, о чем вы думаете.

2. Вы не можете обратиться к своему партнеру с какой-то просьбой. Как только вы это делаете, вы слышите о том, что ей или ему сейчас не до вас, так как у него самого море проблем.

3. Партнер стал вас часто критиковать — вашу внешность, характер, поступки. Игнорирует все ваши старания угодить ему и старается найти во всем недостатки. При этом иногда (очень редко) он может вас похвалить.

4. Супруг или супруга очень скупы с вами. Речь не идет о дорогих подарках, но вы можете заметить, что он не хочет заплатить даже за простой обед с вами.

Что делать, если муж постоянно оскорбляет и унижает? Может ли помочь психолог?

Оставьте эти надежды на перевоспитание мужа. Мало кому из женщин это удавалось в реальности, и вы вряд ли войдете в их счастливое число.

Запомните, к Вам относятся ровно так, как вы позволяете к себе относиться!

Вас волнует, что муж вас не ценит? Что муж ни в грош ставит ваше мнение? Вы превратились в домработницу для мужа? Муж постоянно оскорбляет и унижает?

А Вы себя цените? Как произошло, что Вы допустили подобное отношение к себе?

Обычно, в этом месте мои коллеги начинают рассказывать про треугольник Карпмана: про игру жертва-тиран-спасатель. Или начинают с анализа семейных сценариев супругов, где мужчина вырос в семье, где поощряется мужское насилие над женщиной, или мать была тираничной женщиной, а когда мальчик подрос, он начал мстить женщине. Или анализируют семейный сценарий женщины, у которой в семье мать терпела всю жизнь агрессию отца, поэтому девочка выросла склонная к зависимым отношениям. Это все про зависимые отношения.

К этой статье читательницы часто задают вопросы, которые требуют развернутого ответа и комментариев. Мы с моей коллегой медицинским психологом Вероникой Дорингер записали подкаст на эту тему. Она несколько лет работала с зависимыми и созависимыми отношениями. Чтобы послушать, нажмите на картинку, можете послушать с сайта или подписаться на наш подкаст. Есть другие выпуски на злободневные темы.

Знаете?! Все это хорошо, как объяснение… Но что делать?

Отношения существуют до тех пор, пока обе стороны поддерживают их. Чем быстрее вы закончите эти отношения, тем больше у вас шансов и времени, чтобы пожить счастливой жизнью. Выбросьте свои иллюзии, что муж поменяется и все станет хорошо! Не тешьте себя воспоминаниями – «бывают же моменты, когда я чувствую, что муж меня любит».

Вас никто не начнет ценить, если Вы себя сами не начнете ценить!

Допускаю, что вы уже позабыли, как это «ценить себя, чувствовать любимой и желанной женщиной». Но вспоминайте: возможно, были в юности эти моменты, когда вы чувствовали себя значимой и независимой! Попытайтесь, ну! Если вы в своей жизни не помните этих моментов, если вы привыкли чувствовать себя ничтожеством, маленькой и незащищенной девочкой, тогда вам срочно нужно к психологу!

Психология полов: основные секреты

Важно понимать, что мужская психология больше зависит от ценностей, инстинктов и приоритетов. Да и вообще мужское сознание более сфокусировано, то есть они не обращают внимания на мелочи и воспринимают картину в целом. Как правило, они практически все свое время уделяют конкуренции, достижению мечты и работе. У большинства мужчин в голове существует некий идеальный образ, которому они пытаются соответствовать. Мужчина от природы гораздо сильнее женщины и устойчивее ее. Он – охотник. Именно он должен добиваться своих целей, побеждать и радоваться своим достижениям. В этом и заключается смысл их жизни.

Мужская психология отводит важную роль процессу покорения женщины. В общем-то интерес мужчины к женщине будет присутствовать ровно до того момента, пока в женщине есть хоть какая-нибудь загадка.

Читайте также:  Безответная любовь к мужчине: как ее пережить

Как только мужчина полностью узнает женщину, она станет для него прочитанной книгой, когда женщина станет полностью принадлежать мужчине интерес к ней постепенно сойдет на нет.

Как правило, мудрые женщины, которые состоят в браке и счастливы при этом, наслышаны об этой особенности сильного пола и поэтому стараются сохранить в себе загадку как можно дольше.

При этом они никогда не согласятся поменяться с мужчиной ролями, и не будут бегать за ним. Вообще, чем больше мужчина вынужден бороться за женщину, тем больше он ей впоследствии дорожит.

Если же вы решите бороться за мужчину, то ваша ценность сразу же рухнет в его глазах. Конечно, ему это будет приятно, но скорее всего в его глазах вы перестанете быть настоящей женщиной и вы его в результате потеряете.

Так, сегодня достаточно часто в отношениях ведущую роль играет именно женщина. Она является инициатором знакомства, завоевывает и развлекает своего мужчину. Однако после того как дело дойдет до постели такой мужчина просто исчезнет. Ведь ему нечего терять. Он не вкладывал в женщину свои силы.

Если мужчина после этого не исчезнет, то женщине все равно придется продолжать борьбу за него. Другими словами, он начнет себя вести, так как будто он приз. Причем в отношениях женщина, скорее всего, будет чувствовать себя униженной.

Коротко об отношениях с женщиной

Итак, все мужчины до ужаса прямолинейны и открыты. Они просто не могут уследить за быстрым и витиеватым ходом женских мыслей. Кроме того, им не нужны секреты, намеки, поток сознания постороннего человека и его бурное воображение. Большинство мужчин уделяют внимание только сути дела. Каждую фразу или любое слово они воспринимают с практической точки зрения. Мужчина думает так: раз мне что-то рассказывают, то это делается с переделенной целью. Наличие «Воды» в беседе все время выводит мужчин из себя.

Мужская психология отличается от женской тем, что они не различают эмоциональные оттенки фраз и не понимают намеков.

Идеальные отношения с точки зрения мужчины

В первую очередь мужчины любят честность. Они мечтают, чтобы женщина никогда не лгала им, а на вопросы отвечала конкретно.

Кроме того, им больше по душе самодостаточные и уверенные в своих силах дамы. Они просто с ума сходят от сильных и независимых женщин, у которых в жизни есть масса интересов помимо мужчины.

При этом важно чтобы их спутница оставалась женственной, нежной и заботливой.

Мужчины надолго остаются с женщинами, которые постоянно меняются внешне, постоянно показывают разные стороны своего характера.

Мужская психология заключается в непринятии манипуляций. У них попросту нет желания догадываться о мыслях любимой. Они хотят спокойствия и легкости в общении.

Они желают, строить отношения с женщиной, которая постоянно развивается как личность и может контролировать свои желания и эмоции. Им по душе женщины, которые умеют с себя посмеяться, могут время от времени допускать какие-либо ошибки.

При этом они считают, что за динамику в отношениях ответственна именно женщина.

Мужчины очень любят и ценят верных женщин.

Они не хотят, чтобы их дама сидела в компании и при этом строила глазки их друзьям. Они видят себя только в прочных, доверительны отношениях в которых отсутствуют секреты и над которыми при возникновении каких-либо проблем готовы работать оба партнера.

Стоит также упомянуть о поддержке. Любому мужчине понравится, если женщина поддержит его в трудную минуту, будет радоваться его успехам, и при этом говорить ему как сильно она его любит.

Психология мужчин в зависимости от возраста

Однако в 30 лет мужская психология меняется. В это время к мужчине приходит осознание того, что он должен обеспечить себя и свою семью финансово. Он начинает больше уделять времени карьере и хочет быть с женщиной, которая будет о нем заботиться и поддерживать его. Ближе к 40 годам мужчина начинает задумываться о своей жизни и если он в это момент посчитает, что семья у него не самая лучшая, то он может начать искать тепло в других отношениях. Именно в это время мужчины наиболее часто бросают своих жен и находят новых женщин.

Женские ошибки

Обожаю в парке и наблюдать за парами. Вот, к примеру, недавно видела волшебное превращение симпатичной девушки в злобную фурию, когда ее парень остановил на секунду взгляд на другой. По мне, так мудрая женщина знает, когда подхватить разговор, когда можно слегка подшутить, а когда лучше просто сделать вид, что ничего не произошло.

А в самом деле, что произошло-то? Мужчина на долю секунды проявил свойственное ему качество охотника – оценил потенциальную добычу. Бурная негативная реакция при мимолетном взгляде мужчины на другую – показатель вашей неуверенности в себе. Заметили за собой такую черту? Значит, пора поработать над своей самооценкой! Мужчины редко изменяют женщинам, уверенным и в себе, и в нем.

Распространенная ошибка №2, ведущая к кризису – ограничение его личного пространства. Если у мужчины нет настроения разговаривать – дайте ему право насладиться одиночеством. А затем и осознать, как ему повезло с вами, такой понимающей.

Еще одна частая типичная женская ошибка – расслабление. Это когда «все и так хорошо, период романтики прошел, зачем же лишний раз брить ноги или делать маникюр?». Все процедуры по уходу за собой вы проделываете для себя, а потом уже для него. Забывая о них, вы даете понять: милый, я перестала себя любить, и тебе так со мной можно.

  • Отсутствие социальной жизни вне отношений.
  • Тихая демонстративная обида с ответом «Ничего» на вопрос «Что случилось?».
  • Ворчанье и постоянный негатив.
  • Постоянные попытки его изменить.
Читайте также:  10 советов для потрясающего секса после 50

Мудрая женщина никогда не станет напоминать о недостатках мужчины. А вот фраза «Мне так нравится, когда ты…» творит чудеса. Не скупитесь на похвалу – только так вы вызовете в нем желание делать то, что нравится вам.

Лечение эмоциональной зависимости от мужа

Начать лечение возможно только с признания женщиной существования самой проблемы психологической зависимости от мужа. Дальше психологи обычно предлагают перестать заполнять собой все время и пространство супруга, переключив свою энергию на спорт, работу, хобби. И, конечно, научиться уважать себя!

Однако если бы это было так просто для зависимой женщины, вряд ли она вообще оказалась бы в такой ситуации.

Иногда психологи, говоря о том, что эмоциональная зависимость уходит корнями в детство, предлагают в качестве лечения индивидуальные сеансы психотерапии. Одни причиной возникновения зависимости от мужа называют неуверенность в себе и низкую самооценку женщины из-за недополученной в детстве любви родителей. Другие утверждают, что первоначально эгоизм женщины заставляет ее переложить на супруга всю ответственность за нее и принятие решений в семье, что позже в итоге приводит к зависимости от него.

Кто попадает в любовную зависимость от мужа

Однако традиционная психология не объясняет, почему далеко не все недолюбленные или эгоистки попадают в ловушку психологической зависимости. На самом деле, в такую зависимость могут попасть лишь те женщины, что от природы наделены исключительным талантом любить и создавать устойчивые эмоциональные связи. Системно-векторная психология Юрия Бурлана говорит о них, как о людях со зрительным вектором.

У них особое зрение, способное замечать прекрасное даже там, где взгляд остальных скользит мимо. Это большие любительницы читать, мечтать и фантазировать. Они обладают самой большой эмоциональной амплитудой, позволяющей им моментально переходить от слез к смеху и обратно. При этом горазды преувеличивать переживаемые эмоции, как положительные, так и отрицательные.

Только любовь помогает им побороть в себе врожденный страх смерти. Это про них поют: «расставанье — маленькая смерть», поскольку для них жизнь без любви теряет смысл. Они боятся потерять ее, поэтому готовы на все, чтобы этого не случилось.

Все мы родом из детства

Конечно, наличие у женщины зрительного вектора не означает, что она обязательно станет эмоционально зависимой от мужа. В психологическую зависимость попадают те женщины со зрительным вектором, которым в детстве в силу каких-то обстоятельств мать не смогла дать чувство защищенности и безопасности. Для правильного развития детской психики каждый ребенок должен получать от родителей заботу, безусловную любовь, защиту. Девочка со зрительным вектором, как никто иной, нуждается в любви.

Если девочка с сочетанием зрительного и анального векторов слышит похвалу и слова одобрения лишь в обмен на выполнение каких-то условий взрослых, у нее складывается понимание, что любовь и заботу можно только заслужить. Для этого необходимо быть хорошей для других даже в ущерб своим желаниям. Кроме того, психика девочки травмируется, когда она слышит от взрослых: «И в кого ты такая некрасивая?», «Кто ж тебя полюбит?», «Тебя ж замуж никто не возьмет, посмотри на себя!». Влюбившись и выйдя замуж, такая девушка будет считать, что ее нельзя просто любить. Отсюда стремление заслужить любовь мужа постоянной готовностью жить только ради него, быть всегда хорошей, удобной и доброй.

Девочке с кожно-зрительной связкой векторов отсутствие в детстве эмоциональной связи с родителями не позволяет развить чувственность. Все ее эмоции остаются в диапазоне всевозможных страхов. Страх остаться одной заставит цепляться за мужа, с которым она пережила сильные эмоции, даже если эти чувства уже изжили себя.

Потребность в самопознании

Для мужчин характерен уход в себя и как потребность в определении смысла своей жизни. Как известно, среди святых нашей земли преобладают мужчины, а не женщины. Психологи объясняют данный факт не только культурными традициями общества, в котором мужчины занимали более высокое положение, чем женщины, но и тем, что для мужчин характерно более глубокое погружение внутрь какой-либо идеи и служение ей. Поэтому и мужчины уходят в себя для того, чтобы обрести смысл своей жизни. Примером тому могут служить монахи, которые уходят из мира для того, чтобы в уединении и тишине служить Богу и обрести Истину.

Полное отсутствие взаимопонимания

Любящие люди стараются идти на уступки друг другу. Если к вашей паре это утверждение не относится, задумайтесь о своих отношениях. Как понять, что любовь к мужу прошла? Взаимопонимание – это качественный показатель. Если его нет, значит, партнёры больше не хотят быть вместе. Ведь недопонимание не появляется сразу, как только образуется пара. Вначале оба партнёра стараются как можно лучше понять свою вторую половинку. Затем кто-то один или оба привыкают к тому, что они вместе, и «расслабляются», понимая, что уже незачем чем-то жертвовать ради возлюбленного.

Когда чувства угасают или проходят вовсе, ни один из пары не готов идти на уступки, если для него это невыгодно. Помните, что любящий человек всегда будет пытаться найти решение и уважать мнение второго, а не делать всё по-своему, не обращая внимания на мнение партнёра.

Особенности семейных отношений

Стабильная семья – это сложный процесс, требующий внимания, понимания, уступок, компромиссов. Иногда в паре возникают временные сложности, когда супруги не понимают друг друга, не видят очевидного, самостоятельно портят отношения. Случаются ситуации, когда девушки жалуются психологу и говорят, муж не обращает на меня должного внимания. Что делать в такой ситуации? Прежде всего, нужно разобраться, почему возникают такие недопонимания, что спровоцировало ухудшение состояния.

ЧИТАТЬ Как снова полюбить мужа, если чувства остыли: советы психолога

Семейные отношения строятся долго, но быстро разрушаются. Чтобы вернуть вежливое, понимающее отношение одного из супругов, придется тоже постараться. Не стоит предполагать, что достаточно купить кружевное белье, провести насыщенную, разнообразную ночь с мужем, и отношения будут налажены. Если муж перестал уделять нужное внимание, задерживается на работе, изменил свое поведение, значит, у него есть на то причины.

С причинами нужно разбираться, но не стоит делать это ежедневно, заставляя мужа выходить на серьезные разговоры. Поверьте, в данной ситуации можно только спровоцировать ухудшение обстоятельств. Время от времени выводите его на данный разговор, заходите издалека. Не стоит давить, потому что мужская психология максимально отличается от женской, понять ее бывает очень сложно.

Что сделать для того, чтобы забыть

Как перестать бояться всего на свете

Грусть и боль после разрыва отношений – это нормальные реакции на утрату. Чтобы прекратить страдать и начать полноценную жизнь без любимого мужчины, девушке необходимо прожить эти негативные эмоции.

Справка! Если человек способен пережить тяжелые чувства, это указывает на его эмоциональную зрелость.

Расставание

Что сделать для того, чтобы забыть

Если женщина решила узнать, как перестать страдать по любимому мужчине, которому не нужна, значит, она встала на путь «выздоровления». Чтобы зависимость прошла наименее болезненно, необходимо комплексно подойти к выбору методов «лечения» аддикции.

Способы перестать страдать по бывшему

Существует много способов избавиться от любовной зависимости. Психологи рекомендуют в первую очередь обратить внимание на следующие варианты:

  1. Не следует подавлять негативные эмоции. Хочется плакать – нужно лить слезы. Есть желание бить подушку или кричать – необходимо позволить себе выпустить «пар».
  2. Не стоит замалчивать проблему. О «грузе на сердце» можно рассказать друзьям, психологу. Неплохо помогают разговоры с самой собой.
  3. После избавления от негатива необходимо заполнить «пустоту» позитивными эмоциями. Восполнить дефицит серотонина (гормона счастья) можно при помощи интересных и разнообразных дел: спорта, танцев, путешествий. Следует расписать день по минутам, чтобы не было свободного времени на переживания, грустные мысли и выяснения, почему парень ушел.
  4. Из дома необходимо выбросить или убрать на чердак все вещи, которые напоминают о возлюбленном.
  5. Психологи советуют использовать аутотренинги, которые помогают прекратить самобичевание и повысить самооценку. Достаточно каждое утро произносить перед зеркалом фразы: «Я красивая», «Я успешная», «Меня любят друзья», «Я – хорошая хозяйка». Можно придумать собственные выражения.
  6. Лучшее средство забыть мужчину – окружить себя другими представителями сильного пола. Чем больше будет дружеского общения с разнообразными молодыми людьми, тем быстрее мысли о возлюбленном уйдут на второй план.

Соберите женский совет

Если есть такая возможность поделиться с подругами своими раздумьями, сделайте это, возьмите по винцу и просто пообщайтесь на данную тему, очень полезно выговориться и поделиться с другими, что бы скинуть свою ношу с плеч и обрести покой в душе.

Но бывает так, что лучше не распространяться о своих мыслях, тут поможет зеркало, выговоритесь все в зеркало, обращаясь к самой себе. И тут я вспомнил еще одно полезное упражнение, которое поможет Вам. Читайте ниже

Упражнение № 2

Возьмите телефон и запишите все свои мысли, которые думаете о человеке, полностью не стесняясь в выражениях и подробно. Затем просмотрите видеозапись, затем посмотрите еще раз и еще раз, пока Вам не надоест и Вы не отпустите все слова, которые говорили на камеру.

То же самое можно сделать и с диктофоном, записать свою речь и так же слушать и слушать ее, пока не надоест полностью и будет вызывать тошноту.

Соберите женский совет

Упражнение полезно для того, что бы смотреть на себя со стороны, вытащить все мысли и эмоции на поверхность. Когда Вы будете слушать свои мысли с записи, вы будете думать, что говорит совсем другой человек и воспринимать начнется совсем иначе.

Упражнение № 3

Говорите вслух все, что видите. Идете по улице и про себя шепчете все мысли, которые в голове. Выливайте полный поток сознания наружу, это остановит весь Ваш внутренний диалог, и сможете трезво взглянуть на всю ситуацию в целом.

Читайте дополнительно: Как найти цель в жизни?

Со стороны, конечно это выглядит странно, но попробуйте делать это скрытно, что бы никто не видел Вас. Я так останавливал внутренний разговор, когда боялся подходить знакомиться с девушками на улице.