Полезные советы, как безболезненно разорвать отношения с мужчиной

Главная » Психология » Любовь и отношения » Советы психолога в отношениях с мужчиной – как себя правильно вести в разных ситуациях?

Почему мужчина теряет интерес к своей женщине и как это проявляется?

С самого детства мы понимаем важную истину, что любовь прекрасна и нужна каждому из нас. Но зачастую радость от романтических отношений омрачается некоторыми проблемами. Вы уже встретили героя своего романа, но кажется, что вашей паре перебежала дорогу чёрная кошка. Ещё недавно суженый носил вас на руках и пел волшебные серенады, но тут вы заметили, что мужчина к вам охладел. Почему так происходит? Откроем вам все возможные причины:

  • мужчина сильно устаёт на работе/учёбе;
  • у него иные серьёзные проблемы;
  • мужчина вас разлюбил и нашёл другую женщину;
  • вы часто ссоритесь;
  • вы перестали следить за собой;
  • вы ограничиваете его свободу;
  • вы даёте повод для ревности;
  • вы не слушаете или не слышите партнёра.

В особо тяжёлых случаях причин может быть сразу несколько, что усиливает отчуждение мужчины. Не всегда партнёр может явно проявлять холодок. Поэтому, если вы почувствовали неладное, стоит внимательно присмотреться к своему избраннику. Присутствуют ли в его поведении следующие признаки потери интереса:

  1. Мужчина отдыхает без вас. Раньше он спешил домой, чтобы посмотреть с вами фильм, или каждый день приглашал на свидание, если вы не живёте вместе. Теперь он предпочитает проводить время с друзьями или вообще в одиночестве. Например, он может уходить в другую комнату, говоря, что плохо себя чувствует, и это случается практически каждый день. Любой девушке неприятно и досадно чувствовать себя ненужной.
  2. Он обращает внимание на других девушек. Вы всё чаще замечаете, что партнёр смотрит не только на вас. Чужие стройные ножки и декольте теперь не дают ему покоя, хотя на заре ваших отношений подобное поведение было для него чуждо. Скорее всего, он подсознательно или намеренно ищет вам потенциальную замену. Такой признак охлаждения чувств не должен вас настораживать, если и раньше мужчина проявлял полигамную натуру. Главное, чтобы его взгляды на других женщин не переходили в действия.
  3. Он редко звонит и пишет. Вы целыми днями просиживаете с телефоном в руках, но так и не дожидаетесь знака внимания. На логичный вопрос «почему не звонил?» ваш мужчина отвечает что-то невнятное вроде «было некогда». Хотя раньше он регулярно общался с вами на расстоянии. У всех есть периоды особой занятости, но игнорирование любимой женщины на протяжении нескольких дней и более – тревожный звоночек.
  4. Он не волнуется за вас. Вы задерживаетесь на работе и бежите домой в предвкушении встречи, звоните любимому и говорите: «Прости, я сегодня припозднилась. Уже бегу». А в ответ слышите лишь: «Ммм, а что уже восемь?». Вы немного ошеломлены, ведь раньше ваше получасовое опоздание вызывало у второй половины тревогу. Он сам звонил вам и узнавал, где вы. Но теперь ситуация кардинально изменилась. Скорее всего, партнёр действительно слегка потерял к вам интерес.
  5. Он избегает вашего общества. Влюблённые сердца должны тянуться друг к другу. А мужчина не спешит возвращаться домой, откуда бы ни было, не зовёт на свидания и вообще не стремится оказаться рядом. Вы чувствуете, как между вами возрастает всё более крепкая и высокая стена отчуждения. Опять же, судить по этому признаку об охлаждении чувств стоит тогда, когда такое поведение партнёра носит регулярный характер.
  6. Он не ревнует. Если раньше мужчина напрягался, даже если вы поздоровались с соседом по лестничной площадке, то теперь его совсем не волнует ваш откровенный флирт с представителями противоположного пола. Он словно не боится, что вы променяете его на кого-то другого. Не стоит испытывать судьбу и всё сильнее провоцировать мужчину на ревность. Рано или поздно он попросту уйдёт, не выдержав унизительного поведения своей женщины. Лучше разберитесь в ваших любовных проблемах и тогда снова почувствуете, что партнёр ревнует вас сильнее прежнего.

Если вы заметили, что ваш любимый ведёт себя подобным образом, стоит насторожиться, но не делайте из этого трагедию. Что делать, если мужчина охладел? Нужно разобраться в причине охлаждения чувств и попытаться наладить отношения.

правил, которые помогут создать крепкие отношения

Следующие советы помогут гармонизировать отношения любящих людей:

  • около пятидесяти процентов женщин не желают соглашаться с тем, что представитель сильного пола является главным в семье и принимает основные решения. Но все же идеальной схемой распределения ролей в союзе будет именно такая. Если женщина желает, чтобы ее слушали, то не следует спорить со своим супругом. Это в природе мужчин, они стремятся непременно ощущать свою власть. Такие поступки дадут шанс избежать конфликтов, а также сумеют повлиять на его действия. Делая так, женщина увидит, что это принесет лучшие итоги, чем разногласия;
  • нужно превратить свой союз в образец для всех. Следует хорошо подумать, какой образ должны видеть другие люди, и с этих пор постараться вести себя со своим избранником так, как будто за парой наблюдают другие люди;
  • не следует требовать многого. Иногда дамы склонны ожидать и требовать от своих партнеров шагов, которые они осуществлять не желают. А после могут и обидеться, если не получат требуемого. Не стоит добиваться чересчур многого от избранника. Заниматься хозяйством, приносить деньги домой, участвовать в интересном досуге, быть образованным – это слишком для одной личности. Ведь представители сильного пола тоже подвержены усталости, а некоторые из требований, для них выдвигаемых, могут быть им чужды;
  • следует понятно излагать желаемое. Все люди разные, поэтому то, что кажется понятным и не требующим пояснений одному, для другого может быть не таким явным. Следовательно, в отношениях с представителем сильной половины человечества не нужно ждать того, что он поймет всем сам. Здесь необходимо говорить обо всем напрямую своему избраннику;
  • надо пытаться находить понимание. Умение общаться – это важнейшая область любых отношений. Если появились разногласия, то нужно обговорить этот момент, послушать мнение друг друга, попробовать понять. Только доверительная беседа поможет обойти острые углы. Молчать и замыкаться в себе – это не лучшее решение;
  • надо внимательнее относиться друг к другу. Это необходимо не только дамам, но и мужчинам. Чем внимательнее относишься к партнеру, тем больше информации о нем узнаешь. Это поможет стать еще ближе к нему. Чем больше заботы и помощи получит вторая половина, тем в большей степени он сумеет реализоваться. Успешность мужчины во многом зависит от его спутницы жизни;
  • не стоит злить голодного избранника, вести важные беседы. Это грозит перерасти в серьезный конфликт. Ведь в таком состоянии мужчина теряет спокойствие и адекватность, становится невменяемым. Это подтверждается на практике;
  • не рекомендуется шантажировать. Шантаж – это нечестное действие. Он не вызовет положительных чувств у противоположной стороны. Вероятнее всего, появится другой результат – избранник разозлится и вполне может встать на другую сторону;
  • не нужно использовать оскорбления. Не следует пытаться всякий раз унизить избранника, когда он ведет себя не так, как женщине хотелось бы. Не стоит этого осуществлять в публичном пространстве. Ведь конфликты всегда завершаются примирением. А сказанные в порыве ярости слова останутся у мужчины в памяти и могут послужить будущему спору;
  • необходимо доверие в отношениях. Без доверия не выстроить длительных отношений, поэтому следует серьезно подумать о том, стоит ли продолжать отношения, если нет доверия своему избраннику;
  • нельзя игнорировать мужчину. В 33 % пар происходит следующая ситуация. Вначале люди влюбляются, сочетаются браком, потом минует некоторое время, и у них пропадает интерес друг к другу, нет общения, и никто не стремится проводить вместе время. Другими словами, живут как чужие люди. Этого нельзя допускать, поэтому для сохранения союза нужно перманентно проявлять взаимный интерес, много беседовать. Можно проводить досуг вместе за неким хобби или увлечением;
  • не следует заниматься ограничением. Создавать избраннику разные ограничения – мешать укреплению чувств. Даже если партнер и будет из любви пытаться не делать то, чего ему нельзя, не обязательно, что это будет удаваться всегда. Также есть большая вероятность, что он решит уйти, чтобы стать свободным в собственных поступках;
  • не следует изменять. Надо постараться не давать поводов и не совершать измен. Измена – это то, чем можно зачеркнуть все, что прежде было. Только полная верность может даровать ощущение доверия и искренности;
  • следует чаще проявлять собственные чувства. Для всех людей, независимо от половой принадлежности, важно выражение любви. Нужно часто говорить о ней. Это может показаться пустяком, но избранник будет рад этому. Также позитивно скажется на отношениях в паре тот факт, если слова будут подтверждаться поступками. Нужно готовить сюрпризы, радостные презенты;
  • следует слушать мнение партнера. Чтобы отношения были хорошими, надо прислушиваться к избраннику. Ведь если женщина слушает своего мужчину, то это свидетельствует о том, что он важен для нее.
Читайте также:  Не первая любовь. Как правильно строить отношения в зрелом возрасте

Как расстаться с мужчиной, которого любишь?

Иногда в силу различных причин отношения между любящими людьми невозможны, и приходится принимать решение об их разрыве. Часто это решение является единственно правильным выходом, и, хотя это сделать сложно, необходимо найти в себе силы поставить точку.

Как это сделать максимально безболезненно для себя и для своего партнера? Вот несколько советов:

  1. Взять эмоции под контроль. Говорить честно и прямо – объяснить, что быть счастливыми в сложившейся ситуации невозможно, и что любовь стала приносить боль и страдания. Не стоит будить сильные эмоции в мужчине, нужно оставаться спокойной и уверенной в своей правоте. Конечно, следует проявить деликатность, не оскорблять своего собеседника, просто поговорить как взрослые и воспитанные люди.
  2. Сказать надо все и сразу. Не надо соглашаться на еще одну встречу – она будет болезненной для обоих партнеров. Необходимо осознать, что встреч больше не будет, и ни преданный взгляд, ни поцелуи, ни объятия не должны менять принятого решения.
  3. Очень важно не потерять контроль после разговора. Надо понимать, что это был самый простой шаг, а дальше придется противостоять своим желаниям (а также желанию партнера) все вернуть и начать сначала.

Если же инициатором порвать связь стал мужчина, которого любишь, необходимо:

  1. Понять почему это произошло. Не следует брать всю вину на себя – надо быть объективной, ведь ответственность за отношение лежит на обоих партнерах.
  2. Дать себе время для сознания данной ситуации и определить время для страданий. Можно поставить себе срок – 2 недели, и в это время не стесняться своих слез, не пытаться заняться чем-то новым и так далее. Словом, «прострадать» эту ситуацию до конца.
  3. Необходимо высказаться – подруге, маме, написать все в дневник, на крайний случай поговорить с собственным отражением в зеркале. Неплохо в это время пожалеть себя, принимать жалось и утешение от близких людей, словом, надо найти поддержку, чтобы снова поверить в свои силы.
  4. Найти себе занятие. После того как период страданий закончится, необходимо обязательно отвлечь себя интересным хобби, новыми знакомствами и чем-то еще, что вернет чувство собственной ценности и уникальности.
  5. Осознать, что у всего в жизни есть конец. Просто прежние отношения достигли своего финала, а когда заканчивается одна глава, обязательно начинается новая. Поэтому следует перевернуть страницу и жить в следующей главе.

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Некоторые изменники целенаправленно выбирают в партнеры человека, который так же состоит в браке. Женатый любовник и замужняя любовница лучше друг друга понимают, оба заинтересованы в сохранении романа в секрете и могут не бояться шантажа.

Существуют свои сложности, которые стоит учитывать, но в целом плюсов в такой ситуации предостаточно.

Меньше рисков

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Семейные люди будут вести себя спокойней, не так эмоционально реагировать на происходящее. Можно избежать сцен ревности, которые часто устраивают свободные партнеры. Не нужно бояться шантажа и вымогательств, ведь обе стороны заинтересованы в сокрытии романа.

Читайте также:  Женская измена: причины и пути решения проблемы

Никаких поздних звонков, которые могут насторожить половинку. Женатые любовники отлично понимают страхи друг друга, так что не будут создавать проблему на ровном месте.

Не пытаются увести из семьи

Женатому мужчине не придется переживать, что спутница попытается увести его из семьи. Ведь порой психология любовницы остается загадкой даже через много месяцев отношений.

Свободная девушка чувствует, что время уходит, возраст поджимает, она хочет создать собственную семью с возлюбленным. Но он женат. Любовница может пойти на отчаянные меры ради семейного счастья:

Чем хороши отношения между женатыми любовниками
  • звонки жене;
  • подбрасывание улик;
  • постановка ультиматума «или я, или жена».

Помимо этого мелкие ссоры, обиды, отказы в близости и постоянная ложь, которую приходится придумывать для ее успокоения.

Намного проще строить отношения с несвободной дамой. К замужней женщине не нужно искать особого подхода, увиливать или врать о предстоящем разводе. У нее уже есть муж, дети, семья, так что на свободу любовника не претендует.

Меньше требований

Свободная любовница требует постоянных смс-сообщений, звонков, подарков, поздравлений с праздниками и совместного времяпрепровождения.

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Но с замужней женщиной намного проще поддерживать отношения – она не обидится отсутствию внимания. Ей его окажет муж. А даже если начнет предъявлять претензии, всегда можно притвориться, что это для ее же блага.

Лишний раз звонить – опасно, ведь можно вызвать подозрения у супруга. Лучше поздравить лично во время встречи. А подарки и вовсе очевидная улика измены, так что лучше обойтись без них. Или использовать нейтральные сувениры, которые не носят романтический подтекст.

Экономно

Замужние женщины крайне редко просят что-то у любовника. А если и есть какие-то просьбы, то что-то незначительное. Ведь ей нужно подарок еще как-то скрыть от мужа. А новое авто, телефон, дорогие наряды или квартира явно вызовет подозрение.

Любовница боится потерять мужа, а резкие перемены в финансах обязательно его насторожат. Так что расходы идут в основном на съем номера для встреч.

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Отсутствие венерических болезней

Да, у замужней женщины тоже могут они быть, но риск все же ниже. Ведь она боится потерять мужа, а значит, не будет беспорядочно менять ухажеров. Чаще всего у нее только двое партнеров: муж и любовник.

Шансы подхватить что-то намного ниже, чем во время встреч с молодой и свободной красоткой.

В любом случае всегда используйте презервативы!

Скрытность

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Отношения между женатым мужчиной и замужней женщиной проходят на равных – оба боятся разоблачения. Так что проблем с конспирацией не будет.

Свободные любовники более легкомысленно относятся к секретности – им нечего терять. Более того, если факт измены вскроется, они могут получить любимого в полное распоряжение.

Женатых любовников не нужно уговаривать и убежать хранить секрет:

  • звонки только по делу, никакой романтики и признаний в любви;
  • никаких романтичных подарков, которые могу вызвать подозрение у супругов;
  • встречи строго по предварительной договоренности, никаких сюрпризов;
  • никаких публичных свиданий, где можно столкнуться со знакомыми.

Подобные ограничения могут оттолкнуть или обидеть холостых людей, но для семейных просто необходимость.

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Легко расстаться

Любовь между женатым мужчиной и замужней женщиной может в любой момент угаснуть, особенно если она основывалась на страсти. Придется расстаться, и процесс пройдет намного мягче, чем в случае со свободными любовниками.

Никаких публичных скандалов. Навязчивых звонков. Подстроенных встреч. Обвинений.

Обе стороны понимали, что роман может в любой момент закончиться. А слишком активные попытки связаться с бывшим любовником могут вызвать подозрения у супруга. Так что брошенный не станет рисковать браком ради отношений, которых уже нет.

Чем хороши отношения между женатыми любовниками

Механизм расщепления – причина дежавю в отношениях

Эмоционально недоступный партнер сначала стимулирует надежду на благоприятное развитие отношений, а затем безжалостно ее рушит. Таким образом, человек, попавший на крючок эмоциональной зависимости, испытывает полярные чувства по отношению к такому партнеру. В буквальном смысле, он прыгает в адскую пучину из рая и обратно.

Склонность допускать одни и те же ошибки в отношениях зарождается в подсознании еще в детстве, когда формируется Эго. Если в ребенке не воспитывали идею самоценности, принижали его достоинства и игнорировали достижения, его Эго деформируется. Неудовлетворенность отношениями с родителем запускает так называемый механизм расщепления. Его действие оказывается тем мощнее, чем сильнее родитель отвергал собственное чадо. Это своеобразная защита психики, однако работает она на основании искаженного представления о гармонии и счастье.

Основные рычаги поведения созависимого человека уже во взрослом возрасте действуют на два триггера. Это надежда и разочарование.

Когда преобладает надежда, человек испытывает чувство, близкое к эйфории. При этом негативные качества объекта своего обожания он в буквальном смысле игнорирует. Разумеется, уровень трезвой оценки сложившейся ситуации падает до нуля, а состояние оценивается, как хорошее.

Однако рано или поздно замок на песке рушится, а вместе с ним разбивается и надежда. Ей на смену приходит горькое разочарование и острая душевная боль. А когда эта стадия проходит, доминирующее чувство вины и собственной неполноценности заставляют вновь вернуться к эмоционально недоступному партнеру за очередной порцией надежды. Так дежавю в отношениях и программирует жизненный сценарий.

Механизм расщепления мешает включить здравый смысл, осознать, что отношения не должны причинять страданий. Именно он в купе с заниженной (вторая группа) или слишком завышенной (третья) самооценкой толкает нас на поиск «не тех» людей.

Это происходит потому, что на подсознательном уровне человек стремится вновь и вновь проиграть неотработанную с родителем психологическую проблему. Свойство нашей психики таково, что возвращает нас к той или иной негативной эмоции, пока она не будет проработана. После этого внутренний конфликт исчезает и человек отпускает проблему.

Не последнюю роль в этой истории играет и такой фактор, как привычная среда. Примечательно, что мы интерпретируем как комфортную, именно ту, к которой привыкли, а не ту, которая объективно является благоприятной. Так мужские ошибки в отношениях проистекают из установок, типа «все женщины стервы\дуры\неверные» от того, что жить с ними ему комфортно. Разумеется, на уровне бессознательного. Это же касается и женщин. Занимать позицию жертвы деспотичного партнера для нее привычно. Как общаться с трудными людьми, они не знают, однако таковые неизменно входят в близкий круг их окружения. Таким образом, из социума вычленяются люди, которые заставляют испытывать соответствующие мировосприятию чувства. В случае с созависимым человеком, это надежда, за которой неизменно последует разочарование.

Читайте также:  10 вещей, которые девушки ненавидят в мужчинах

Последствия токсичных отношений

Если вам удалось прекратить токсичные отношения, то даже если это произошло на ранней стадии, не нужно думать, что это прошло для вас бесследно. Токсичные отношения наносят душевные раны и, подобно ранам физическим, они требуют лечения. Иногда – продолжительного.

Снижение самооценки

Прежде всего вы получаете в той или иной степени разрушенную самооценку и снижение уверенности в себе. Причем, степень разрушения зависит от продолжительности отношений. Чем дольше вы будете оставаться с таким мужчиной, тем сложнее будет впоследствии вернуть уважение к себе и поднять собственную самооценку.

Последствия таких отношений могут остаться надолго. Вы будете считать, что с вами всегда что-то будет не так. Чтобы вы не делали, будете считать себя неумехой, глупой, некрасивой. Станете во всем винить только себя, считая, что другие страдают из-за вас. Ничто не будет приносить вам удовольствия.

Эмоциональное истощение

Находясь в токсических отношениях, женщина постоянно испытывает эмоциональное напряжение, которое не проходит даром. «Ядовитые отношения» делают женщину психологически израненной, нарушив ее эмоциональное равновесие. Результатом отравляющих отношений всегда является эмоциональное и даже физическое истощение, которое восстановить непросто.

Последствия токсичных отношений

Жизнь в постоянном стрессе всегда отражается на здоровье. Стремясь восстановит душевный баланс женщины прибегают к алкоголю и даже наркотикам. Может возникнуть зависимость, и победить которую окажется очень трудно.  Это еще один фактор, согласно которому токсические отношения нужно прекращать как можно быстрее, пока психика женщины еще не разрушена полностью.

Подозрительность

Еще одним негативным последствием токсичных отношений является неспособность воспринимать любовь доброжелательных людей, с которыми вы будете пересекаться. Потому что станете подозрительной к искренности тех, кто вас окружает. Это верная гарантия подорвать все будущие шансы на счастье.

Бессонница

Психологический пресс, под которым постоянно находится женщина имея токсические отношения, провоцирует стресс. Психологи называют стресс «тихим убийцей».

Стресс, в свою очередь, способен спровоцировать бессонницу, которая приведет к эмоциональной напряженности, постоянной тревоге.  Все это может закончиться тяжелым эмоционально-психическим расстройством: тяжелой депрессией, неврозами, паническими атаками или фобиями.

Как мужчина проверяет женщину на чувства к нему?

Обычно, для проверки чувств женщины, мужчины используют несколько, весьма простых правил, которые, впрочем, разнятся у мужчин, в зависимости от их типа характера. Нет смысла разбирать вопрос не серьезных отношений, так как они подчиняются куда более банальным правилам и не являются интересными.

Проверка чувств женщины к мужчине с помощью слов и дел

Слова, играют огромную роль в отношениях и вроде бы всем очевидно, что нужно хвалить своих партнёров и поддерживать их, однако, что же это значит? Книга «языки любви», даёт подробное описание всех возможных вариантов того, что именно разные люди могут считать поддержкой. Не просто «кто-то смотрит на слова, а кто-то на дела», а вопрос в том, какие именно критерии являются проверочными?

Мужчина, зачастую имеет сложившийся у него шаблон, что определённые слова, являются точным описанием того, как будет поступать женщина в реальных ситуациях в будущем.

То есть, он как бы с помощью её ответов создаёт себе картинку будущего с ней и сравнивает со своими запросами.

Если же картинка его не устраивает, он считает, что чувства не соответствуют его шаблону (хотя, зачастую, мужчины интерпретируют это как отсутствие чувств).

С делами, ситуация такая же. Люди воспринимают их не как поступки касательно текущего момента, а скорее, как набор факторов, который в будущем будет повторяться раз за разом. И именно с точки зрения будущей, совместной жизни и идёт оценка поведения.

Как мужчина проверяет женщину на чувства к нему?

Как же понять, что даст положительный результат мужчине, проверяющему чувства женщины?

Ответ на этот вопрос, каждый раз будет зависеть от конкретного человека. Можно в целом обобщить запросы мужчин, в зависимости от их шаблонного типа характера, но намного эффективнее просто интересоваться желаниями человека.

Расспросить его, как он представляет идеальную жену и совместную жизнь с ней, а потом стремиться поступать так, чтоб показывать ему своим поведением, что характер его избранницы и характер его идеала, находящегося у него в голове, довольно-таки совпадают. Таким образом, все проверки будут автоматически успешны, ведь выявлена суть этих проверок.

Зачастую, мужчина проверяет женщину на чувства к нему, в соответствии со своим пониманием того, что вообще является любовными чувствами женщины.

Эти шаблоны, заложены в него книгами, обществом, фильмами, а потому являются уникальным набором характеристик, которые до конца предсказать невозможно и не нужно, по факту, ведь всегда есть возможность расспрашивать его и интересоваться его мнением.

В моногамных странах, нет необходимости постоянно подстраиваться под разных партнёров, а потому куда проще выбрать одну линию поведения, которая наиболее понравится конкретному мужчине и следовать ей.

Не сопротивляйтесь правде

Если близкий человек стабильно ведет себя холодно и черство, можно вечно на него обижаться, а можно просто понять, что человек – не так уж близок, а может и вовсе – чужой. И реальной проблемой все это время был не его холод, а опять же – наши собственные капризные заблуждения на чужой счет.

Мы сами создаем свой психологический фейсконтроль, сами впускаем человека на личную территорию, держим его образ в интимных уголках души. И если «гость» на этой близкой дистанции, вдруг, начинает себя вести небрежно, или даже плюет в раскрытую душу, значит, фейсконтроль оказался дилетантским, и мы сами ошиблись, приняв чужого за близкого.

А если признавать эту правду не хочется, остаются нескончаемые обиды – бесплодные манипуляции с целью прогнуть обвиняемого под нашу убежденность в том, каким ему быть «положено».

Желание что-то доказать и навязать партнеру само по себе уже указывает на пристрастие, когда мотив исходит не от здравого смысла, а от слепой эмоции. Об этом я говорил подробней в статье об осознанности в конфликтных ситуациях.

Если проводить жизнь в обидах все-таки не хочется, можно попытаться приглядеться, с кем имеешь дело в действительности, и взвешенно, исходя из увиденного определить, какая дистанция общения именно с таким реальным человеком устраивает.