Польза секса: занимайтесь приятным делом, укрепляя здоровье!

Оральные ласки известны с незапамятных времен. Еще греки и римляне наслаждались этим приятным видом близости. Однако сегодня многие женщины отказываются доставить удовольствие с помощью губ и языка своему партнеру. И совершенно напрасно.

Чем полезен секс для женщин: влияние на здоровье слабого пола

Влияние вагинального полового акта на женское здоровье сложно переоценить. Во время коитуса при достаточном возбуждении после стимуляции определенных зон наступает оргазм, который сопровождается активным выбросом окситоцина и других соединений, благотворно влияющий на психическое здоровье: регулярные занятия любовью при взаимной симпатии партнеров помогают снизить уровень тревожности, а в некоторых случаях – справиться с послеродовой депрессией.

Итак, польза секса для девушки и зрелой женщины заключается в следующем:

  • Укрепление мышц таза. Особенно полезным половое сношение становится при одновременной тренировке мышц влагалища с помощью специальных упражнений. Это благотворно влияет не только на ощущения во время коитуса, но и на роды (они проходят легко и без осложнений).
  • Оргазм уменьшает тянущие боли внизу живота, на которые так часто жалуются девушки во время менструации. Если заниматься вагинальным сексом в этот деликатный период для вас неприемлемо, попробуйте другие способы достижения удовольствия.
  • Сохранение женской молодости и красоты. В процессе полового возбуждения и его естественного удовлетворения у представительниц прекрасного пола выделяется большое количество эстрогена. Этот гормон благотворно влияет на состояние кожи и ногтей, предотвращает преждевременное старение и дарит даме привлекательный вид и женственность.
  • Благоприятное течение беременности. При занятии сексом во время этого интересного положения активизируется движение крови в плаценте, через которую плод получает необходимые компоненты и кислород. Кроме того, при оргазме проходят регулярные сокращения матки, что положительно влияет на тонус этого органа. Обратите внимание: занятия сексом во время беременности должны быть только по разрешению врача!
  • Регулярные половые сношения облегчают течение климактерического периода. Во время менопаузы у женщины резко уменьшается выработка эстрогенов, что плохо влияет не только на внешность, но и на самочувствие. Гормонозаместительная терапия и секс способны исправить эту ситуацию, благотворно влияют на физиологический и эмоциональный фон.
  • Профилактика заболеваний репродуктивной системы. Некоторые гинекологи утверждают, что половая жизнь способна предотвратить такие опасные патологии, как эндометриоз, рак шейки матки и другие болезни. Правда это или нет – вопрос спорный, однако не лучше ли доставить себе удовольствие и не беспокоиться о своем самочувствии?
Чем полезен секс для женщин: влияние на здоровье слабого пола

Чем полезен секс для девушки? Вагинальный половой акт с последующим оргазмом – отличное лекарство от бессонницы. Близость с мужчиной позволяет женщине расслабиться и настроиться на здоровый ночной отдых. Кроме того, благодаря активному выбросу гормонов физический контакт способен предотвратить чувство подавленности и развитие депрессивных состояний, особенно после родов.

Читайте также:  Бывший муж: 4 признака, говорящие о том, что он вас любит

Активный секс – это неплохая физическая нагрузка для девушки, во время которой задействуется преимущественно область бедер, то есть самая проблемная женская зона. Интенсивные движения способны увеличить ЧСС до 140 ударов за одну минуту, что благотворно влияет на обмен веществ.

Примеры разговоров о сексе и реакции на них

Приведем примеры пар, в которых один из партнеров решился на разговор о сексе. Расскажем о реакции его второй половины:

  •  Живем с мужем уже пять лет. Только недавно решилась ему сказать, что больше всего мне нравится поза «наездницы». Муж предпочитал доминировать в постели, не предлагал эту позу практически никогда. А мне так хотелось, что я решила рассказать ему об этом.

Реакция мужа — удивился, что я так долго стеснялась. Сказал, что, конечно же, не против, ему «наездница» тоже нравится. Мне стало намного легче и в постели у нас все в порядке. Теперь не буду стесняться предлагать что-то новое мужу, мы стали ближе, и его реакция меня порадовала.

  • Жена иногда делала мне больно во время минета. Боялся сказать ей об этом, думал, что она вообще откажется от оральных ласк. В итоге однажды не выдержал, ведь она снова причинила мне незначительную боль.

Реакция жены — обиделась и огорчилась. Обиделась, потому что я так долго молчал и огорчилась, что вместо удовольствия, как она думала, доставляла мне неприятные ощущения. Не занимались оральным сексом пару месяцев. Потом жена попросила меня во время оральных ласк комментировать происходящее и направлять ее, чтобы точно все было в порядке. Это стало совершенно новым опытом! Такие комментарии так возбуждают, что теперь мы часто говорим о сексе. И не только в постели.

  • Мой любовник часто пытался возбудить меня пальцем, когда смазка еще не выделилась. Это было очень больно! Приходилось буквально терпеть. Не могла ему сказать об этом пару месяцев, думала: «Человек же старается». Потом сил терпеть не осталось, высказалась.

Реакция любовника — обиделся, решил, что я все это время вообще притворялась. Не занимались сексом несколько дней, хотя уже живем вместе. Убедила парня, что другие его ласки мне нравятся и попросила не ласкать меня сухим пальцем, быть более деликатным. Попробовали, все получилось. Теперь я более уверена в себе и больше не терплю то, что причиняло боль.

  • Долго стеснялся предложить девушке оральный секс. Просто боялся отпугнуть, показаться извращенцем. Но мне так хотелось именно таких ласк, тем более, что моя предыдущая любовница минет делала с удовольствием и без моих просьб. Решился поговорить.

Реакция девушки — сначала восприняла все в штыки, начала возмущаться на тему, что вам мужчинам только это и нужно, разве обычного секса недостаточно. Предложил поласкать ее орально, чтобы она поняла, насколько это хорошо. Согласилась только через пару дней уговоров и после бутылки шампанского. Зато теперь мы ласкаем друг друга в постели без стеснения и научились доставлять удовольствие разными способами.

Важно Зачастую, действительно, немного алкоголя не помешает, чтобы решиться на интимный разговор. Но с этим можно переборщить и разумный разговор о сексе может превратиться в пьяные рассуждения непонятно о чем.

  • Муж очень часто меняет позы, начинает ласкать меня по-другому. Я только настроюсь на оргазм, уже вот-вот, а он сменил ритм или просто перевернул меня. В итоге я часто не получала того, что мне нужно. Решила поговорить, сказала, что такой суеты в постели не люблю, попросила быть более последовательным и не менять ласки так часто.

Реакция мужа — рассмеялся и сказал, что прекрасно знает меня и мое тело. Тактику в постели не изменил, продолжал слишком часто менять позы. В итоге пришлось поговорить немного жестче, остановить его в тот момент, когда он хотел перейти от оральных ласк к вагинальному сексу. Понял, что я не шучу, теперь прислушивается к моим пожеланиям, чему я очень рада.

  • Иногда я мастурбирую по утрам. Моя подруга просыпается рано и сразу убегает в душ, а у меня сильная утренняя эрекция. Приходилось прибегать к способу, известному с подросткового возраста. Решился поговорить с ней, рассказать, как важен для меня утренний секс.

Реакция девушки — удивилась, почему я не предложил ей это раньше. Немного обиделась, сказав, что раз мы живем вместе, то мастурбация неуместна, говорит о том, что она не может меня удовлетворить. Теперь мы часто занимаемся быстрым сексом по утрам, а потом вместе идем в душ, чтобы успеть на работу.

Как видите, разговоры о сексе часто помогают решить проблемы пары в постели. Только откровенный рассказ о том, что нравится и чего хотелось бы, позволяет добиться полной гармонии.

Да, первая реакция на попытку рассказать о своих ощущениях и желаниях может быть негативной. Удивление и обида — вот что может выразить партнер в ответ на такие заявления. Но в итоге разговоры о сексе все равно приносят пользу.

Польза секса* для женщин

  1. Уменьшает боль во время менструации, так как сокращаются стенки матки, что повышает кровоток в область малого таза.
  2. Поддерживает красоту. Синтезируется эстроген, который отвечает за состояние кожи, волос и ногтевых пластин.
  3. Устраняет бессонницу.
  4. Благоприятное воздействие на течение беременности. Активизируется циркуляция крови в плаценте и плоду поступает больше кислорода.
  5. Облегчает климакс. Стабилизирует эмоциональное состояние, а также вырабатывает эстроген, которого сейчас так не хватает.
  6. Восстанавливает после родов, так как приводит мышечную ткать в тонус и заставляет ее сокращаться.
  7. Убирает нервозность и избавляет от стресса.
  8. Снижает вес. Сжигаются калории, а учащенный пульс улучшает обмен веществ.

Как парню подготовиться к оральному сексу?

Для мужчин тоже важно подготовиться к этому событию. Нужно удалить лишние волосы на половых органах. Вы же не хотите, чтобы ваша партнерша в самом разгаре процесса начала кашлять и задыхаться от волоска, попавшего в горло? Кроме того, волосы в зоне бикини — это само по себе неприятно. Густые кусты совсем не предмет для гордости, это не то же самое, что борода на лице. Избавьтесь от них!

Непосредственно перед актом нужно принять душ и вымыть половые органы теплой водой, уделяя внимание тщательному очищению головки. Используйте специальные средства или мягкое мыло, избегайте агрессивных моющих средств. Если нет времени на душ или место выбрано неподходящее, то можно воспользоваться влажными салфетками для интимной гигиены. (Спросите у своей спутницы, наверняка у нее они есть.)

Интим после рождения ребенка

Часто в сексуальной жизни пары в период ожидания малыша и после его рождения появляются проблемы. Это может произойти из-за физической усталости, большого количества новых обязанностей и неготовности направлять энергию в интимное русло.

Заботясь о ребенке, супруга может забыть о том, что она женщина и ей нужно уделять внимание мужу. Тот тоже может не стремиться к исправлению ситуации и не задумывается над улучшением сексуальной жизни с женой. Он охладевает к своей женщине и может отправиться за новыми впечатлениями к другой.

Чтобы исправить ситуацию, маме нужно научиться просить помощи и поддержки у мужа и родственников. Если она будет больше отдыхать, то вскоре вспомнит о своих сексуальных потребностях и желаниях. Например, пока супруг остался с детьми дома, его вторая половинка может посетить массажный салон или встретиться с подругами в кафе.

Также женщинам важно заботиться о своей внешности. Каждый день уделяйте по 15—20 минут физическим упражнениям, если прошло уже 2 месяца после родов. Носите красивую сексуальную одежду для дома и регулярно пользуйтесь кремами от целлюлита и растяжек. Если вы пока не готовы разнообразить свою интимную жизнь с мужем и сделать ее более бурной, не спешите. Важно сохранить любовь, доверие и понимание в паре, тогда со временем все наладится.