Быстрый способ наплевать на чужое мнение

Тирания в семье на сегодняшний момент является одной из самых сложных тем в семейных взаимоотношениях, которую в силах изменить сама женщина. Будучи в подобных отношениях, порой представительница прекрасного пола может не понимать, что является жертвой мужа-тирана. Поэтому очень важно научиться определять такого мужчину и принять решение, что делать дальше.

Манипуляции и буллинг как составляющие морального насилия

Термин «манипуляция» происходит от латинского слова «manipulus». Изначально оно означало «действие ловкостью рук» и использовалось в буквальном смысле, обозначая действия кукловодов. Позже манипуляции придали переносное значение, а его синонимами стали хитрость и махинация.

Для начала давайте признаем, что к различного рода манипуляциям прибегают все, и это нормально. Даже новорожденный ребенок уже бессознательно манипулирует, когда, капризничая, просится есть, пить или на ручки. Подкрепленная позитивным опытом техника манипулирования используется человеком и в дальнейшей жизни. Однако в сознательном возрасте хороша она до тех пор, пока не превращается в эмоциональное насилие. Проявления таких качеств личности наблюдается у людей, в разной степени склонных к психопатии и нарциссизму. В силу особенностей своего характера такие люди часто занимают руководящие посты, дающие им определенные полномочия и власть. Поэтому деспотичное руководство в нашем мире не является редкостью. Так, статистические исследования организации SuperJob указывают на то, что из 3000 опрошенных работников эмоциональному шантажу подвергается 55% из них.

Термин «буллинг» (от англ. bulling) трактуется, как «издеваться», «тиранить». Созвучное и близкое ему по значению слово «моббинг» (толпа, шайка) тоже имеет прямую связь с психологическим насилием в коллективе, которое систематически повторяется по отношению к конкретному объекту. Оба термина получили распространение в 80-х годах прошлого века с подачи шведского психолога Х. Лейманна и его трудов, посвященных психотеррору на рабочем месте. А в 1998 году Международное бюро труда выпустило книгу «Violence at Work» (Насилие на работе). В своем издании авторы приравнивают психологический эффект эмоционального насилия к таким тяжелым потрясениям, как ограбление, изнасилование и даже смерть.

Читайте также:  Как рассчитать квартальную премию от оклада

Описание техники

Значит так. Представим стандартный сценарий появления беспокойства из-за чужого мнения. В разговоре с той симпатичной девушкой вы мялись и волновались, не заинтересовав ее увлекательными разговорами и умными рассуждениями. А теперь переживаете о том, что она могла подумать, будто вы зануда, и имеете представление только о банальных вещах.

Что в такой ситуации начинает делать большинство людей? Поступать интуитивно, что на деле не приводит ни к какому результату. Они дотошно перебирают в голове все события, диалоги, пытаясь вспомнить те моменты, когда они оказывались в благоприятном свете перед окружающими: «Быть может, не все так плохо, и мне удалось показаться умным и образованным?» Но эта тактика провальная изначально. Все эти бесконечные споры с самим собой, попытки самоуспокоения только усиливают беспокойство. И чтобы от него избавиться, вы должны сделать нечто прямо противоположное этому.

Итак, выделите хотя бы пять минут свободного времени. Попробуйте прямо сейчас. Приведите мысли в порядок. Можете сделать несколько полных и медленных вдохов и выдохов. Или пару минут помедитировать.

И после этого сделать то, что вам меньше всего хочется делать: представить в уме, что человек, из-за мнения которого вы переживаете, уже подумал о вас самое плохое. Притом представить это так, будто это действительно свершилось. «Она уже решила, что я полный тупица», «Все они поняли, что я абсолютно не интересный и скучный собеседник». Тут важно себя не жалеть, доводите до самой крайности: «Эти люди теперь думают, что я просто конченый идиот».

Вот тут вы наверняка прочитали и ужаснулись. Многие из вас решили, что это самый ужасный совет, который можно дать человеку в такой ситуации. И так «хромает» самооценка, а мы ее еще дальше добиваем, втаптывая глубоко в грязь. Но нет, друзья, не спешите закрывать статью, сейчас объясню, почему и как это работает. Пожалуйста, напрягите немножко внимание и следите за ходом мыслей. Информация будет немного «вскрывающей», а я не хочу вас потерять.

9 научно доказанных способов вытащить из депрессии близкого человека (И не скатиться в нее самому)

  • 4 скрытых смысла в книгах про Гарри Поттера, узнав которые вы посмотрите на эту историю по-новому
  • 15 фактов о хаски, которые помогут раз и навсегда понять, подойдет ли вам эта порода
  • 14 ошибок, которые могут дорого обойтись во время пожара
  • 18 примеров народной смекалки, которые заслуживают бурных аплодисментов
  • Русская жена египтянина рассказала о том, как на самом деле живется нашим в арабских семьях
  • 12 стран для осеннего отдыха, которые дадут фору раскрученным туристическим маршрутам
  • Как сложились судьбы главных красавиц и красавцев из любимых советских сказок
  • Жизнь великой Надежды Румянцевой, которая бросила кино на пике славы ради карьеры мужа
  • 20+ секретов мультфильма «Маша и Медведь», который превратился в бизнес мирового масштаба и заработал миллионы
  • 10 опасных красоток эпохи гангстеров, которые сводили с ума мужчин и вызывали зависть у женщин
  • 12 эмодзи, которые мы до этого момента использовали не так, как нужно
  • 12 звуков, которые издает ваш котик, и что они означают
  • Пользователи сети поделились таинственными историями из жизни, которые до сих пор не дают им покоя
  • 20 детей знаменитых родителей, которые редко появляются на публике
  • 9 психологических трюков, которые постоянно проделывает наш разум. А мы из-за этого попадаем в неловкие ситуации
  • 15 фактов о животных, которые каждый из нас хотел бы узнать еще в школе

Научитесь понимать желания

Выслушивайте человека, будьте хорошим слушателем. Осваивайте полученную информации, не делайте вид слушателя без интереса к разговору. Благодаря словам жертвы станут понятны приоритетные беспокойства.

Научитесь понимать желания

Понять человека важно установив контакт, чаще выполнять роль слушателя, придавая значение каждому предложению, исходящего из уст и сложной ситуации, беспокоящей собеседника. Не пропускайте предложения:

Научитесь понимать желания
  • «Я не любима своей семьей после развода»;
  • «Не могу определиться с желаниями»;
  • «Моему парню все равно на происходящее».
Научитесь понимать желания

Опирайтесь на вводные данные, которые дает партнер. Не бойтесь задавать вопросы для получения большего числа информации. Лучше сразу понять положение и свойства личности, а после начинать общение с целью восстановления настроения.

Научитесь понимать желания

Не будьте слишком навязчивы. Лучше отложить общение на потом в ситуациях, когда данный момент собеседник считает неудобным. Вполне вероятно, он самостоятельно с вами свяжется.

Советы психолога

    Если вам приходится жить с тираном на одной территории, то вам придется кое-чему научиться:
  • не позволяйте манипулировать собой и прививать себе чувство вины;
  • всегда отстаивайте свою точку зрения, иначе в противном случае вас не будут воспринимать как равноправного члена семьи;
  • учитесь противостоять необоснованным упрекам в свой адрес;
  • будьте материальны независимы от возлюбленного;
  • старайтесь не вспоминать былые чувства;
  • никогда не оправдывайте рукоприкладство!

Главная рекомендация специалистов — любить и уважать себя как личность. Помните, вам необходимо четко дать понять супругу-тирану, что неуважение к себе терпеть не станете. Если ему захочется это проверить — сдержите обещание. Если же вы отступите, то благоверный никогда вас не будет уважать.

Тирания в семье — настоящий ад при жизни для всех домочадцев. Почему женщины не уходят от таких мужчин — известно только им самим. Вопрос кроется в другом — как долго они еще смогут выдержать подобное отношение? Есть ли смысл это терпеть? Что должно случиться, чтобы женщина перестала терпеть издевательства?

Читайте также:  Как правильно рассчитывается квартальная премия.

Милые барышни, ни в коем случае не оставайтесь наедине с тираном. Вы не сможете его победить, а от полученных душевных ран придется лечить всю жизнь. Найдите в себе силы, помощника, который не откажет вам трудную минут и меняйте, наконец-то, свою жизнь! Поверьте, вы достойны любви, уважения и заботы. С мужем-тираном вы об это не узнаете никогда! Будьте счастливы!

Ваша привязанность испытывается к чувствам и ощущениям, которые ты испытывал раньше с партнером, а не к самому человеку

Поймите, что вы привязаны к чувству, а не к самому человеку.

Это чувство рисуется вашим личным субъективным восприятием.

Поймите это, и вам станет намного легче.

Спроси себя:

  1. Почему ты не испытываешь это чувство по отношению к самому себе?
  2. Почему оно возникает только по отношению к другим людям?

Ответ в том, что ты просто не любишь себя.

Люди не любят себя и как следствие нуждаются в помощи извне, просят советов психолога о том, как пережить разрыв с мужем, парнем или лицом женского пола.