Как справиться с одиночеством после 50 лет практические советы

В современной деловой сфере многие люди, профессиональная карьера которых находится под угрозой или по какой-то причине уже прервалась, оказываются на распутье и испытывают затруднения в выборе дальнейшего пути: как жить дальше, что делать, какие шаги предпринять?

Зрелые женщины за 50

Известно, что этих правил придерживалась сама королева Елизавета II. Когда она вошла в фазу зрелости, переходную между молодостью и старостью, мировоззрение величественной женщины изменилось. Она ощущает всё по-новому и совершенствует постулаты счастливой жизни в возрасте по сей день.

Выглядит она бесспорно красивой и счастливой. Наверняка и чувствует себя такой же. Вот, что она советовала.

Старение женщины — естественный процесс. Не бойся его. Но помни слова Филлис Шлоссберг: «Красивая молодость дана многим, старость — избранным». Будь в числе избранных, работай над качеством своей жизни, наслаждаясь ею.

Если эта статья вдохновила тебя на движение вперед, то это чудесный исход прочтения. Поделись вдохновением с подругами, распространив ее в соцсетях.

published on according to the materials

Запись После 50 начнутся немыслимые перемены в жизни женщины, которая будет следовать этому… взята с сайта Мир Путешествий.

Страх одиночества у женщин и как с ним бороться: советы психолога

Ощущать себя одиноким не просто грустно – страшно. Это тяготит, давит, убивает желание жить. Причин такого состояния множество – итог один: человек несчастен. Даже там, где мелькание лиц и машин утомляет, а соседских дверей сотни. Что с этим делать, как преодолеть тоскливое чувство заброшенности, невостребованности? В особенности если семьи нет или она распалась, дети повзрослели и им не до тебя?

Давайте подумаем вместе.

Одиноким быть плохо – это стереотип или правда?

Вопрос как справиться с одиночеством одолевает прежде всего тех, кто убежден, что жить одному (например, после развода) – это сплошной негатив. Но факт присутствия любимых/друзей и понятие «полноценная жизнь» – не синонимы. Значимыми и самодостаточными нас делают не близкие, а мы сами. Кому удастся это осознать, тот сможет двигаться дальше. Изменив взгляд на проблему и себя. Чтобы стать счастливым.

Это не означает настроиться на самоизоляцию: подобная позиция вряд ли кого осчастливит по-настоящему – от ярых феминисток и причисляющих себя к чайлдфри-течению до убежденных эгоисток и неисправимых лентяек. Дети-любовь-дружба – не набор «излишеств», которыми можно пренебречь. Даже если стремление к самодостаточности переросло в культ и терпеть кого-либо рядом женщине претит.

Почему тезис я никому не нужна женскую аудиторию волнует более мужской, объясняется просто: этой «половинке» человечества семейно-материнский инстинкт достался от природы (исключения редки). И чем парадоксальнее выглядит обилие «умных-красивых-успешных» барышень рядом с проигрывающими им в списке достоинств мужчинами, тем больнее традиционный сюжет бьет. Чаще «в дамской подаче».

Причина понятна: шанс «с кем попало» семейное гнездышко свить умницу-красавицу не прельщает. И неважно, ей 30-35 и она «еще не замужем», ей 40-45 и она «уже в разводе», или только в 50-55, когда «замуж поздно и не тянет», выросшие дети завели семьи, отдалились, а вопрос как пережить одиночество застал врасплох и не дает покоя. Возраст и обстоятельства – не повод с бедой смириться.

Найти корень зла – наполовину решить проблему

Оснований сетовать на изоляцию, личную неустроенность, равнодушие родных/окружающих бывает несколько.

переборчивость и нетерпимость.

Идеальные спутники – редкость. Это надо принять, забыв о тактике «переделки под себя» кандидата не вполне вам подходящего. Как и о проявлении недовольства, привычке командовать, оскорблять и поучать.

Читайте также:  Опасные подарки – что нужно знать?

и лень.

Если ваше «Я» – во главе угла, отношения обречены. Учитесь гибкости, готовьтесь уступать, ценить чужие интересы. А еще трудиться и быть заботливой. Разлука-одиночество тем, у кого дружное «Мы» на первом месте, не грозит.

Страх одиночества у женщин и как с ним бороться: советы психолога

к своей внешности.

Небрежность в одежде, признаки неопрятности – от слипшихся волос и сбитых каблуков до грязных джинсов и запаха изо рта – отвратительный «букет». Даже при завидном ай-кью и способности «поддержать» любую тему. Визуальная картинка – не мелочь.

Убежденность в собственной «неинтересности», пучке недостатков, увлечение самокопанием заразны. Как и недоверие, скепсис в оценке ситуаций и поступков – своих и чужих. Безынициативных, во всем сомневающихся и боязливых не замечают.

Как избавиться от одиночества: советы для всех

Не истязайте себя воспоминаниями о периоде, когда круг друзей-знакомых был широк. Сконцентрируйтесь на преимуществах независимого существования. И задумайтесь чем восполнить разрыв прежних связей. Начните с себя. Определитесь: вам нужно общение или вы – фанат отшельничества.

Найдите милое душе занятие

Переживать по поводу забытости-заброшенности некогда тому, кто увлечен и постоянно занят. Подыщите себе хобби, заполните дни постижением чего-то нового, позитивного. Развивайте навыки. Поделитесь достижениями с соседями, знакомыми – реакция последует. Одобрительная.

Откройте себя миру

Смените маску жестковатой личности на готовность улыбаться, здороваться, расспрашивать о здоровье-делах-планах. Продавец, старушка, мамочка с малышом у дома могут оказаться приятными собеседниками. Идите на контакт – и все получится.

Это действенное лекарство. С такой установкой вы не только почувствуете свою значимость, но и приобретете друзей. А если решитесь приютить бездомное животное, оно отплатит любовью и фонтаном эмоций. Жизнь наполнится смыслом.

Станьте счастливым – дома и вне домашних стен

Полюбите общество самого/самой себя. Начните с малого: песни, танцев, прогулок. Сходите на концерт, запишитесь в спортклуб. Съездите туда, где мечтали побывать. Дарите счастье себе – и оно придет. Возможно в компании с прекрасным человеком.

ПОЛОЖЕНО СТАТЬ БАБУШКОЙ

В Украине ситуация совершенно другая. В первую очередь это связано с тем, что стандарты жизни западных женщин в старшем и преклонном возрасте далеки от нашей реальности. Одно дело быть пенсионеркой в развитой стране с хорошим финансовым доходом и огромными возможностями, и совсем другое – получать у нас содержание в размере прожиточного минимума.

Более того, в Украине общество предлагает женщинам после 55 лет лишь заслуженный отдых и роль бабушки. А те, у кого внуков нет, испытывают чувство вины, будто и вовсе не справляются с поставленной задачей.

Психологи отмечают, что пенсия для женщин в 55 лет была придумана в советское время с учетом продолжительности жизни, а также физического и психоэмоционального состояния организма. Что же касается сегодняшнего времени, то государство заинтересовано в том, чтобы действовал институт бабушек, ведь оно оказывает все меньше финансовой помощи семьям, где есть дети.

Социологи отмечают, что, с одной стороны, украинские женщины эмансипировались намного раньше западных, так как начали работать еще после революции 1917 года. Но с другой — они не представляют своей жизни без замужества, детей и внуков.

Физиологические изменения

Увядание женщины происходит постепенно: первые звоночки проявляются уже после 40 лет. Еще вчера бегала на высоких каблуках, а сегодня уже хочется их сбросить от усталости и надеть что-нибудь более удобное и надежное. Совсем недавно могла проработать весь день, а ночь просидеть с друзьями. А теперь уже к вечеру наваливается усталость, и наступает апатия. Да, годы дают о себе знать. Процесс перехода от половой зрелости к угасанию половой функции называют климактерическим периодом. Нет четких временных границ наступления климакса и длительности его протекания: у кого-то он наступает раньше и длится несколько лет или даже незаметно, а у других — позже и растягивается на годы.

Происходит процесс перестройки организма, который нельзя остановить: так функция яичников ослабевает, и постепенно совсем прекращается выработка женских половых гормонов, запускается так называемая гормональная буря и все сопутствующие ее явления.

Читайте также:  Что подарить девушке друга на день рождения

Недостаток половых гормонов вызывает разного рода недомогания. Так ранее уравновешенная женщина становится раздражительной и нервной. Характер начинает меняться, появляется придирчивость к окружающим, капризность, а то и склочность. Настроение меняется несколько раз за день. Чувство тревоги и страха охватывают без видимой причины. Бессонница становится обычным явлением в жизни женщины. Она ощущает, что с ней происходит что-то не так. Периодически происходящие приливы крови к лицу, ощущение жара и обильная потливость вызывают массу неудобств. А повышение кровяного давления делают ее совершенно нетрудоспособной и постоянным пациентом поликлиники. Меняются обменные процессы организма. Нарушение функции щитовидной железы ведет к риску возникновения серьезных заболеваний: онкологии, сахарного диабета, атеросклероза и так далее.

Первые сигналы неблагополучия своего организма вызывают у женщин тревогу и чувство безысходности. Наступление старости не остановить никакими силами. И многие смиряются. Но ведь жизнь продолжается и важно сохранить здоровье на этом этапе перехода. Что делать?

  • Быть максимально внимательной к своему самочувствию. При первых признаках нездоровья обращаться к врачу, проходить необходимую диагностику, действовать на опережение, чтобы предупредить возникновение серьезных заболеваний.
  • Отказаться от вредных привычек: курения, употребления алкоголя.
  • Пересмотреть режим питания и устранить из своего рациона продукты, наносящие вред здоровью. Не переедать: набрать лишние килограммы легко, а вот избавиться от них никакая диета не поможет.
  • Физическая активность играет как никогда важную роль в жизни женщины в этот период жизни. Не позволяйте себе лениться. Находите время и силы для занятий спортом и прогулок. Разумно подходите к выбору физических нагрузок.
  • Слушайте свой организм и старайтесь не вредить ему. На этом отрезке жизни здоровье в ваших руках. От этого зависит качество жизни сейчас и в будущем.
  • Будьте внимательны к потребностям своего организма: позволяйте себе лениться, если этого хочет ваше тело, по возможности организуйте короткий дневной сон.

О моей работе и подработках

Сейчас я работаю в билетном  агентстве «Софит». Работа интересная. Но, как и во всякой  сфере деятельности, связанной с продажами, после кризисов, санкций и так далее моя зарплата существенно снизилась до 20 000 рублей. Население перестало охотно покупать билеты в театры, на концерты и на  различные культурные мероприятия. Потерять эту работы я не боюсь. И думаю, могла бы продолжать работать в этом агентстве и на пенсии (если, конечно, не переставать выполнять свои обязанности добросовестно). Здесь приветствуется опыт и хорошее знание культурной жизни города.

Еще я периодически  подрабатываю  в маркетинговой компании. Это телефонные соцопросы. Работа тяжелая психологически, с небольшой оплатой, 100 рублей в час. Можно работать по 5 часов в день, можно хоть по 12 часов, если выдержишь. Такие компании, как правило, официально не трудоустраивают. Работаешь на «честном слове», без отчислений в пенсионный фонд.

А вот участие в соцопросах, где я тоже подрабатываю,  оплачивается лучше.  За беседу в фокус-группе по пенсионной реформе и отношению к Президенту Путину заплатили 1 000 рублей.

Последнее время меня заинтересовала удаленная работа в интернете. Я занялась копирайтингом. И хотя у меня есть образование из области журналистики, здесь нужно выдерживать большую конкуренцию с «подкованной» молодежью.  В советских университетах такой подаче информационных материалов нас еще не учили.

О моей работе и подработках

Я завидую иностранным пенсионерам

Выжить на мой доход можно, но когда я вижу в своем городе толпы японских и китайских пенсионеров, я рада за них, и в то же время мне грустно – позволить себе съездить в Токио или Пекин я не могу. А также не все представители нашего поколения уже вырастили детей. Хотя моя дочь, студентка лицея, уже подрабатывает, свой доход я делю надвое.

Читайте также:  Как ухаживать за тяжелобольными: советы психолога

Микрофинансовую организацию или ломбард «Золотой» посещать порой приходится, не хватает до зарплаты. С каждым днем дорожают коммунальные услуги.

Японские пенсионеры могут себе позволить попутешествовать по миру.

Какую работу не стоит искать после 40?

  1. Не рубите все с плеча, возьмите тайм-аут. Иногда тошнит не от выбранной профессии, а от работы в принципе. Ну, устали вы! Так что самым лучшим вариантом будет отпуск, и вы сможете хорошенько отдохнуть и трезво все обдумать. Может, после того, как две недельки поваляетесь на пляже, захочется бежать вприпрыжку на работу и у вас уже не будет никакого желания что-то менять.
  2. Если все-таки мысли о переменах вас не покидают, задумайтесь. Может, вас не устраивает не род деятельности, а ваш коллектив или оплата труда? Не стоит заниматься самообманом, иначе просто поменяете шило на мыло. Кто знает, а вдруг лучше всего сменить компании, а не профессию?
  3. Определитесь, чем вы хотите заниматься, и узнайте обо всех подводных камнях. Иначе трудности могут отбить всякое желание продолжать что-то делать. В таком возрасте поражения переживать гораздо тяжелее, по себе знаю.
  4. Поищите какие-нибудь образовательные курсы по данной профессии, они помогут вам получить базовые навыки. К тому же, насколько я помню, многие работодатели очень ценят сертификаты о прохождении таких курсов, так как там дают знания, действительно необходимые для работы.
  5. Замечательно, если выбранная сфера будет смежной с вашей прежней деятельностью. Так вы гораздо быстрее освоите новую работу, а ваш опыт станет выгодным преимуществом перед молодежью.
  6. Будьте готовы к тому, что на переподготовку уйдет немало времени и денежных средств, поэтому позаботьтесь заранее о финансовой подушке. Также немаловажным фактором будет то, готовы ли поддержать вас близкие, так как смена профессии — очень непростой шаг, и вам может понадобиться помощь.
Какую работу не стоит искать после 40?

Мир современных женских профессий

Вязаные изделия высокого качества пользуются спросом в обществе и могут быть с успехом реализованы. Представительницы прекрасной половины вяжут вещи для своей семьи, а если они это делают красиво и быстро, то могут подготовить продукцию и на продажу.

Мир современных женских профессий

Сейчас изготовление натуральной косметики является делом довольно прибыльным, ходовым. Дама может открыть свою фирму – предприятие-изготовитель натуральных косметических средств и препаратов, развивать бизнес, создавать брендовую продукцию и реализовывать ее в своем магазине или поставлять в различные торговые точки.

Мир современных женских профессий

Также женщины могут быть прекрасными психологами и не только. В литературе нашего времени создано много книг по эзотерике, психологии, маркетингу. Поэтому прекрасная половина, наравне с мужчинами может заняться коучингом – помогать людям выходить из сложных ситуаций, находить пути решения проблем.

Мир современных женских профессий

Например, очень интересное в этом плане творчество Вадима Зеланда. Как двигаться к достижению цели и двигаться ли к ней вообще? Что важнее сама цель или процесс движения к ней? Как относиться к рабочей деятельности, какое место должна занимать профессия и карьера в жизни конкретного человека? Ответы на эти и на множество других вопросов можно найти, познакомившись с творчеством автора.

Мир современных женских профессий

По его теориям сейчас проводятся конференции, форумы, презентации и даже курсы, где аудитория в большинстве случаев преимущественно женская.

Мир современных женских профессий

Исходя из всего этого, можно подвести окончательный позитивный итог: ориентируясь на данные статистики о востребованных в современной деловой сфере специальностях, а также на наличие множества разных профессиональных курсов и кружков по интересам, в любом возрасте женщина может получить за короткое время новые, интересующие ее профессиональные знания и умения.

Мир современных женских профессий

Ее карьера с нуля будет развиваться стремительнее и успешнее, особенно, если в ней она сможет найти применение своим талантам, способностям, художественным вкусам, а также будет иметь активную жизненную позицию и целенаправленно трудиться.

Мир современных женских профессий

Похожие записи:

На кого переучиться женщине в 30 лет

Как и где найти себе парня за 1 день

Что нужно женщине от современного мужчины?

Как найти свою любовь

Как сделать карьеру женщине

Почему я не могу найти свою любовь